למה אתה לא באמת צריך מוטיבציה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

יזם ידוע מספר איך להכריח את עצמך לפעול כשלא בא לך לעבוד בכלל.

אני לא אדם בעל מוטיבציה גדולה. אין לי כוח רצון חזק או שליטה עצמית שאובה. אני לא קם בשש בבוקר כדי לקרוא, לעשות מדיטציה, לשתות תה ירוק ולרוץ 10 קילומטרים. זה בגלל שאני לא מאמין במוטיבציה.

איך אפשר לחיות בלי מוטיבציה? ובכן, באופן אישי, בניתי לעצמי מערכת כזו של הרגלים ושגרה שאין לזה מקום. חציתי את המשתנה הזה מהמשוואה. אז עכשיו, לא משנה אם אני מרגיש "מוטיבציה" או "השראה", אני עדיין פרודוקטיבי.

אני מבינה שהשגרה לא נשמעת זוהרת במיוחד, אבל היא באמת עובדת. במהלך 12 השנים האחרונות, הרגלים הנחו אותי ותמכו בי בכל צעד. מאז שהחברה שלי JotForm הייתה רעיון פשוט באוויר ועד היום, כשיש לי 110 עובדים ו-3.7 מיליון משתמשים.

כל מה שהשגתי נובע מהרגל ושגרה, לא מהמוטיבציה. אם אתה יוצר לעצמך מערכת פעולות אמינה שאינה מבוססת על כוח רצון, אז אתה כבר לא צריך לחשוב איך להניע את עצמך.

מהי מוטיבציה

במילים פשוטות, מוטיבציה היא הרצון שלך לעשות משהו. לתחושה הזו יש דרגות עוצמה שונות – מעניין קל ועד לדחף שאין לעמוד בפניו לפעול.

כאשר הרצונות שלך חזקים, קל להניע את עצמך. אבל אם מוטיבציה חסרה ואתם צריכים להיאבק בעצמכם, אתם תהיו מוכנים לעשות הכל, רק לא להגיע לעבודה או ללכת לחדר כושר. אתה מתחיל לדחות פעולות לא רצויות, והדחיינות משתלטת - עד שאתה מרגיש את הייסורים האמיתיים של הבטלה.

בשלב מסוים, הכאב של לא לעשות כלום הופך חזק יותר מהכאב של עשייה.

סטיבן פרספילד מחבר הספר "המלחמה ליצירתיות".

אני אוהב את הציטוט הזה כי, אני חושד, כולנו חווינו רגעים כואבים כאלה - כשזה הופך להיות מייסר יותר להישאר על הספה מאשר לקום, לנעול נעלי ספורט וללכת לעשות משהו מועיל.

מה המוטיבציה

ב-Drive: What Really Motives Us, דניאל פינק חילק את המוטיבציה לשני סוגים: חיצוני ופנימי.

• מוטיבציה חיצונית מגיעה מאנשים אחרים. זה יכול להיות כסף, או שבחים והכרה, או אישור מבטים מהמין השני כשאתה לא נראה מביך על מגרש הטניס.
• מוטיבציה פנימית מגיעה מבפנים. זה הרצון לפעול כאשר התגמול היחיד הוא התהליך עצמו.

מוטיבציה פנימית נובעת מהסיבות הכנות והכנות ביותר. לדוגמה, אם אתה פותח עסק משלך ברצונך לעזור לאנשים או לפתור בעיות משמעותיות, ולא בגלל שאתה מסונוור מרצון לתהילה או עושר.

מוטיבציה עלולה להזיק אם אתה מסתמך עליה יותר מדי.

לא משנה כמה אתה אוהב את מה שאתה עושה, יש מקרים שבהם אתה לא רוצה לפעול. אולי המשימה שלך קשה מדי ונראה שאי אפשר להשלים אותה. או להיפך, זה משעמם מדי. אז לא מוטיבציה תעזור לך, אלא אסטרטגיה מאוזנת.

איך לעשות דברים בלי להסתמך על מוטיבציה

1. בחר היכן להתמקד

קח אותי, למשל. השנה יש לי שלושה סדרי עדיפויות בעבודה:

• גייס אנשים מתאימים באמת עבור החברה שלך.
• כתוב תוכן איכותי בבלוג.
• אמן את הלקוחות שלנו להיות פרודוקטיביים.

שלושת הנושאים הללו מכסים את כל קשת הפעילויות שלי. אם פרויקט או רעיון לא מתאימים לאחת מהקבוצות הללו, אני מסרב לו. מבלי להסיח את דעתי על ידי משימות קלות, אני יכול להתקדם בדברים חשובים.

לדוגמה, אני מבלה את השעתיים הראשונות של כל יום עבודה בכתיבה של מחשבותיי. אלו יכולות להיות דרכים לפתור בעיה, רעיונות חדשים או משהו אחר ברוח זו. במהלך תקופה זו, אני לא קובע פגישות או משיב למיילים.

אבל כשאני מגיע לעבודה בלי הרבה השראה, אני מרשה לעצמי לעשות משהו אחר במקום לרשום הערות. אם זה, כמובן, מתאים לשלושת תחומי הפעילות העיקריים שלי. לדוגמה, אני יכול לקרוא מאמרים או ספרים על נושאים שאני צריך, להיפגש עם צוות הפיתוח שלי, או לצפות בהרצאות וידאו.

כל הדברים האלה מספקים לי גל חדש של השראה ועניין. וברגע שזה יקרה, אני אהיה מוכן ליצור רעיונות שוב. כך, אני יורד מהקרקע.

2. זכרו שהמוטיבציה היא אופציונלית

במאמר עבור The Cut, מליסה דאל אמרה:

העצה המניעה היחידה שמישהו עשוי למצוא מועילה היא שאתה לא צריך את הדחף לעשות משהו כדי לעשות את זה בפועל.

מליסה דאל כותבת פרודוקטיביות, עיתונאית, עורכת עבור מגזין ניו יורק

זו עצה מבריקה. המעשים שלך לא חייבים להתאים לרגשות שלך - במיוחד כאשר אתה צריך להתקדם.

אולי תרגישו עייפים, אבל בכל זאת הרכיבו את משקפי השחייה ותלכו לבריכה. אולי תעדיף לכבול את עצמך לכיסא במקום לפתוח מחדש את PowerPoint - אבל בכל זאת שב ותעשה את המצגת הארורה הזו.

מליסה גם מצטטת את אוליבר בורקמן, מחבר הספר "אנטידוט". תרופת נגד לחיים אומללים", שכותבת:

מאיפה הבאת את הרעיון שכדי להתחיל לשחק צריך לחכות עד שמתחשק? אני מאמין שהבעיה היא לא חוסר מוטיבציה, אלא העובדה שאתה מרגיש שאתה צריך את זה.

אוליבר בורקמן

עשה לך הרגל לכבוש את הרגשות שלך. אולי תרצו לצפות בסרטון של חתולים, אבל במקום זאת אתם מתיישבים ליד המחשב בבוקר ופותחים מסמך חדש. אתה כותב שעות על גבי שעות ולא שם לב לרגשות שלך. סוף סוף, החלה התקדמות. ואז פשוט לחזור על התהליך הזה כל יום.

3. האצל במידת האפשר

לפני כמה ימים, במהלך אימון הבוקר שלי, היה לי רעיון נהדר. אחד מאלה שגורמים לך להגיד "וואו".

לרוע המזל, זה לא היה קשור לשלושת העדיפויות העליונות שלי שהזכרתי קודם לכן. מה עשיתי? יצרתי פתק בסמארטפון שלי וביקשתי מהסגנית שלי לעשות את זה.

התפתיתי לקחת את העניינים לידיים שלי, אבל לא יכולתי להרשות לעצמי להיות מוסחת על ידי שום דבר אחר.

אני מבין שהאצלה לא תמיד אפשרית, במיוחד אם אתה עובד בעצמך או שיש לך חברה קטנה עם מספר קטן של עובדים. אני יודע איך זה כשאתה לא יכול להרשות לעצמו לשכור מישהו שיעשה את העבודה המלוכלכת בשבילך. כי לחברה שלי היו תקופות שהיא הייתה צריכה לחסוך כל שקל.

אבל אם האצלה אפשרית, זה משתלם. זה הגיוני לפרוק את עצמך בשני מקרים:

• אם אתה יכול לחסוך זמן יקר, אנרגיה וריכוז לדברים חשובים יותר. המשאבים האלה יקרי ערך; אתה לא צריך לבזבז אותם על זוטות.
• אם מישהו אחר יכול לעשות יותר טוב ממך. בצוות שלי יש כמעט תמיד מישהו שיש לו ידע וכישורים מיוחדים יותר ממני. אנשים אלה מתפקדים טוב יותר בפחות זמן.

איך להתנהל בטווח הארוך

כל האמור לעיל חל על מוטיבציה יומיומית. אבל איך שומרים על הרצון לפעול לטווח הארוך? זו שאלה חשובה. התשובות אליו עשויות להיות שונות מאדם לאדם. אבל בסופו של דבר, כולנו מונעים על ידי שמחה ותחושת משמעות.

אוליבר בורקמן הכיר לי את הבודהיסטית סוזן פיברט. היא הייתה עייפה מאוד מלהיות "פרודוקטיבית" ולהכין רשימות מטלות יומיות. במקום זאת, סוזן בחרה להתמקד בהנאה מעבודתה.

כשאני נזכר שהסיבה למוטיבציה שלי היא סקרנות כנה, והעבודה שלי תואמת לחלוטין את הרעיונות שלי לגבי מי אני ומי אני רוצה להיות, המשרד הופך מיד ממחנה עבודה למגרש משחקים.

סוזן פיברט

סוזן שואלת את עצמה את השאלה: מה היא תהיה מעוניינת לעשות? ואז היא מתמקדת במה שהיא באמת אוהבת. ובסופו של דבר, התוצאות של עבודתה נראות כאילו יש לה משמעת רצינית, אבל במקביל סוזן משיגה אותן בלי הרבה מאמץ.

משמעת חשובה מאוד. וכמובן, יש דברים שאתה צריך לעשות אבל לא בא לך לעשות, כמו לשלם חשבונות או לנקות ארגז חול לחתולים. אבל אני מציע שבמקום לרדוף אחרי מטרות באמצעות "לא רוצה", נסו למצוא איזו אמת מביאה לכם שמחה.

סוזן פיברט

כולנו עוברים זמנים קשים, עושים עבודה שאנחנו לא אוהבים, וסובלים כל מיני עוולות. אבל אם תנסה כמיטב יכולתך ליהנות ממה שאתה עושה, תמצא שקט נפשי. והמוטיבציה שלך תגדל. ואם לא, אתה לא באמת צריך את זה בכל מקרה.