איך ללמוד להיות לבד

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

חוויה מעוררת השראה שמוכיחה שלזמן לבד אין מחיר.

אני הולך לקולנוע לבד. אני מבקר במוזיאונים לבד. אוכלת ארוחת ערב לבד (וכן, ויתרתי על הפיתוי לגלול באינסטגרם בזמן ההמתנה להזמנה שלי). אני יושב לבד בבית קפה ומדפד במגזין. אחד אני לוקח כרטיס רכבת והולך לעיר חדשה, שם אני הולך לבד.

אני מבין שזה עשוי להיראות מוזר מאוד. אתה בטח חושב שאני פריק חמוד ומאוד בודד. זה מצחיק, אבל הייתי הרבה יותר בודד לפני שהתחלתי לבלות לבד. התחושה המתמדת שאני לא רגועה, והתחושה שאני צריך אנשים סביבי כמו אוויר - זו הייתה בדידות. תחושת החרדה המתמדת והפחד שהבחור יעזוב אותי - זו בדידות. ובילוי לבד הוא שקט נפשי. זה מעניין. וזה מגביר את ההערכה העצמית. ועכשיו אספר לכם איך למדתי לבלות לבד.

1. פשוט תעשה את זה. ואל תנסה להיראות מגניב

לכולם נמאס מהקלישאה של נייקי, אבל עדיין פשוט תעשה את זה. מאז הכל התחיל. כמה מביך זה היה בפעם הראשונה ללכת לבד לקולנוע ולשבת שם עם תרמיל בכיסא הסמוך, להעמיד פנים מול מבקרי קולנוע אחרים שהבחור עזב לשתות ועומד לחזור. התחושה הזו תעבור, וכך גם הפחד של אנשים שכביכול חושבים משהו על הסיבה שאתה מבלה לבד.

אל תנסה להיות מגניב בעיני אחרים. סביר להניח שלעולם לא תפגשו שוב את הזרים האלה בחייכם, והם ידונו בסרט, לא אתם.

2. ערכו את רשימת הדברים האהובים עליכם. ואל תחכו לאף אחד

הבנתי שאני צריך להיות לבד כשיש דברים שהייתי רוצה לעשות, אבל חברים שיכולים לארח לי חברה תמיד היו עסוקים או היו להם תוכניות אחרות.

אם הלהקה האהובה עליך הולכת לנגן את ההופעה היחידה בעיר ואף אחד מחבריך לא יכול ללכת, אל תבזבז את ההזדמנות להגשים את החלום שלך. אתה יכול לחכות לנצח עד שאחרים יהיו חופשיים, ובסופו של דבר להבין שהרגע מתפספס. בנוסף, לתזמן משהו לעצמך לא מצריך החלפת טונות של הודעות וצ'אטים קבוצתיים מטופשים.

אז קח פיסת נייר ורשום כל דבר שאתה אוהב ומה היית רוצה לעשות אבל אף פעם לא עשית כי לא היה איש בסביבה. עכשיו התירוץ הזה לא מתקבל.

3. ערכו לוח זמנים. אל תבטל תוכניות

פעם בשבוע אני משלבת בלוח הזמנים שלי ערב שאבלה לבד. זה אומר שאני אלך לקולנוע לבד או יתפלש בפיג'מה ואראה את Sex and the City. השורה בלוח הזמנים משמשת אישור בכתב שאני צריך לרצות את עצמי, ויעזור לי לא לשנות את התוכניות שלי אם יקרה משהו בלתי צפוי. אני לא רוצה לסרב לחברים, אבל עכשיו אני לומד להיות חבר של עצמי.

זו הקלה גדולה - ערב אחד המוקדש אך ורק לעצמך, כשאתה לא צריך לדאוג אם לכל החברים שלך יש אותן תוכניות, כשאתה לא צריך לצאת מהבית, אם אתה רוצה לשכב על הספה. אני מבלה זמן עם עצמי ועושה מה שמשמח אותי. אין לחץ. בלי החלטות מסובכות. זה קל ובר ביצוע. והכי חשוב, זו הזדמנות להיות כנה עם עצמי: להחליט מה אני באמת רוצה ומה קל יותר לומר מאשר לעשות.

בשנה האחרונה הפכתי בודד מעצמי. לא בגלל הנסיבות. לא בגלל שאף אחד לא רצה לתקשר איתי או שלא הצלחתי למצוא בן לוויה מתאים.

אנשים רבים מתקשים להאמין שאני מסרב לצאת לדייט. ולעתים קרובות אני נראית מוזר בעיני דודתי הזקנה והנרגנת או חברי הקולג'.

מדוע אנשים מסוימים בוחרים להיות בודדים מעצמם? לבלות לבד? האם אני מאבד חלק חשוב מחיי אם אני לא נפגש בטינדר ולא אצא לדייטים? מה אם היחיד יעבור ליד, ולא שמתי לב, כי הייתי עסוק מדי בעצמי?

אני לא מתבייש בבדידותי להכריז בקול רם שדייטים עם עצמי היו מערכת היחסים הכי יציבה, לא רגועה ומרגיעה שאפשר להעלות על הדעת.אין צורך לחכות לתגובה להודעה (או להתייסר, לחשוב אם ההודעה שלי הייתה פלרטטנית מדי, תובענית מדי, ממולחת מדי), ואף פעם לא חשבתי שאדם אחר עלול להבין אותי לא נכון.

זה לא אומר שאני לא הולך לפגוש אנשים אחרים בעתיד - אני בהחלט אכיר. אבל עכשיו אני יודע בוודאות שהקשר שהצלחתי לבנות עם עצמי הוא הקשר שהייתי רוצה עם אדם אחר. אני אדיב, סבלני, מלא חיבה. אני צוחק על הטעויות שלי וסולח לעצמי על העוולות שלי. עם אדם כזה, הייתי רוצה להיות קרוב, ואני מקווה שאעשה זאת.