איך להיות פרודוקטיבי לבד

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אנשים שעובדים במשרד רועש לפחות לפעמים מקנאים באלה שעובדים לבד. אבל במקרה הזה יש גם גורמים מעצבנים שקשה להיפטר מהם: עצלות, תירוצים, דחיינות. ארבעת הכללים של עבודה לבד יעזרו לכם להישאר פרודוקטיביים וממוקדים במשימות.

1. למד להיכנס למצב סטרימינג

את המושג "זרימה" - אחדות מלאה עם פעילות ומצב - הציג הפסיכולוג מיחי צ'יקסנטמיהלי. בספרו "Creativity: The Psychology of Discovery and Invention", הוא מוביל שיחות עם אמנים ומדענים, שעל בסיסן הוא מזהה תשעה אלמנטים הדרושים כדי להיכנס למצב הזורם:

• בעל מטרות ברורות במהלך העבודה;
• הערכה מתמדת של מעשיהם;
• מציאת איזון בין קושי המשימה לבין כישורי המבצע;
• אחדות של פעולה ותודעה;
• לשחרר את המוח מהסחות דעת;
• חוסר פחד מכישלון;
• חוסר ספק עצמי;
• שינוי בתפיסת הזמן;
• מעורבות בפעילויות.

לפי Csikszentmihalyi, במצב של זרימה, אנשים סופגים מידע טוב יותר, מנתחים וזוכרים אותו טוב יותר. זה גם עוזר לך ליהנות מהעבודה שלך.

2. לרסן גירויים פנימיים

בסביבת אנשים פועלת עלינו אווירה של פעילות קולקטיבית, המסיחה את הדעת מהמחשבות על עצמנו. לבד עם עצמנו, אנחנו מתחילים להקשיב שוב לקול הפנימי שמזכיר לנו את הטעויות והכישלונות שלנו. אתה יכול להיפטר מזה על ידי האזנה לקולות הטבע או פשוט לקבל את החסרונות שלך.

3. דעו מתי להפסיק

הסופר והתסריטאי האמריקאי סטיבן פרספילד בספרו "מלחמה ליצירתיות" אומר שאחד הסודות של עבודה מוצלחת הוא היכולת לעצור בזמן כדי שלמוח שלך יהיה זמן לבנות מידע באופן לא מודע. Pressfield עצמו מתחיל את יום העבודה שלו ב-10:30 בבוקר ומסתיים בדיוק כשהוא מתחיל לעשות שגיאות הקלדה.

ליום העבודה צריך להיות סוף: שעה מסוימת ביום או אינדיקטור כלשהו, למשל, טעויות תכופות או פיהוקים. זה ייתן לעצמכם זמן לעבוד באופן לא מודע על משימות ולמחרת תופתעו לגלות כמה רעיונות חדשים עלו. אם אינך יכול לסיים את היום שלך בכל עת, קח לפחות הפסקות מנוחה קצרות.

4. מצא את "בית הגידול הטבעי" שלך

אם בעל החיים לא יחזור למקום מחייתו הטבעי, שרידותו בסכנה חמורה. עבור בני אדם, זה לא כל כך קריטי, אבל יש לנו הרבה מה ללמוד מעולם החי.

לדוגמה, אם אתה עושה עבודה יצירתית מאומצת בבוקר, אתה עשוי להרגיש יותר בנוח בפרטיות החדר שלך. במהלך היום תוכלו לנסות לענות למיילים ממקומות הומי אדם: בתי קפה, פארקים, ספריות. התנסו והתבוננו במצבכם - כך תמצאו מעגל שמתאים לכם.