מדוע אנו מאבדים חברים ככל שאנו מתבגרים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

למה עכשיו אין עם מי לתקשר ואיך לוודא שזה לא רק יחמיר.

אנחנו מתחילים להכיר חברים בבית הספר היסודי. לאט לאט יש יותר ויותר כאלה, המעגל החברתי מתרחב ומגיע לרמה בגיל 25-30. לאחר סימן זה, הקשרים מתחילים להימס, ומספר החברים מקטין את החברות וההסתגלות לאורך תוחלת החיים בממוצע של 38%.

בוא ננסה להבין למה זה קורה ואיך אתה יכול להתמודד עם בעיה זו.

איך החברות משתנה ככל שאנו מתבגרים

בילדות אנחנו חברים בעיקר עם ילדים מהכיתה או שכנים. בשלב זה, עדיין אין תחומי עניין מיוחדים, שיחות כנות ואינטימיות. ילדים חולקים חברויות והסתגלות לאורך תוחלת החיים משחקים ופעילויות, לומדים להזדהות עם אחרים ולהתאחד כדי להשיג מטרה משותפת.

בגיל ההתבגרות (בני 13-19) אנחנו שומרים על כמה חברים משנות הלימודים ומכירים חברים חדשים. בשלב זה, בני גיל קרובים מחליפים חלקית את הורינו. יש קרבה רוחנית ותמיכה הדדית, אנחנו לומדים להיפתח מול אדם אחר, לסמוך עליו ולהבין מה הוא רוצה. חברות גם מכינה בני נוער לזוגיות.

בנוער (בני 19-30) הקשרים החברתיים מגיעים לשיאם.

אנחנו מאבדים כמה מהחברים שלנו, אבל הקשרים השבורים יותר ממחזרים עם חדשים. סטודנטים עמיתים, עמיתים ראשונים, שותפים, חבריהם ומכריהם - מעגל התקשורת רחב ומגוון.

ועכשיו, אחרי 30 שנה, הקשרים שלנו מתחילים לאט לאט להתאדות. בני נוער מבלים 29% משעות הערות שלהם בחברות והסתגלות לאורך תוחלת החיים עם חברים, ובגיל העמידה נתון זה יורד ל-7%.

עד גיל 65, 12-22% מהאנשים נותרים ללא חברים כלל. ולמרות שלגמלאים יש הרבה יותר זמן לתקשורת, לרבים פשוט אין עם מי לתקשר. קשרים ישנים אבדו, וקשה ליצור קשרים חדשים.

למה חברים הולכים לאיבוד עם הגיל

ישנן מספר סיבות מדוע מבוגרים מפסיקים ליצור קשרים חדשים באופן פעיל ולאבד חברויות.

הצרכים והיעדים של תקשורת משתנים

לבני נוער וצעירים, שינויים ברשת החברתית ואירועי חיים לאורך תוחלת החיים: מטה-ניתוח נראה לחיות לנצח. בשלב זה העדיפות היא לאסוף מידע על העולם, ולשם כך מתאימים ביותר מגוון קשרים חברתיים. צעירים מתקשרים עם כולם ברצף, עושים היכרות בקלות וחותרים לבני גילם.

התמונה משתנה עם הגיל. אנשים מבינים שהחיים הם סופיים והם צריכים לבזבז אותם על משהו נעים. מספר החברים מתחיל לרדת: נשארו רק אלו שמספקים קרבה רגשית וחום. השאר מגורשים ללא רחמים מהמעגל החברתי.

סדרי העדיפויות עוברים למשפחה

בתחילה, נישואים מרחיבים את החברות בבגרות הצעירה והבינונית, מעגל החברים: אנשים מתקרבים לחברים ולקרובי משפחה של בני הזוג. עם זאת, עם הזמן, סדרי העדיפויות עוברים למשפחה. בן הזוג מספק לאדם את מה שקיבל בעבר מחברים: הוא הופך לשותף בבידור, מספק צרכים רגשיים - נותן תמיכה ונחמה, עוזר נפשית ופיזית.

עם לידת ילדים, השפעה זו רק מתגברת. ילד קטן לוקח הרבה זמן, מעגל תחומי העניין משתנה מאוד, במיוחד בהשוואה לחברים חסרי ילדים. לעתים קרובות אנשים נעולים במשפחה, וחברות נעלמת מעצמה.

לא נשאר זמן לתקשורת

כמו נישואים, יציאה לעבודה יכולה להגדיל את מספר החברים. לעתים קרובות אנשים מתקשרים עם אלה שדומים להם במקצת: הם חולקים השקפת העולם, בעלי תחומי עניין ומעמד חברתי דומים.

הסבירות לפגוש אדם כזה בעבודה היא די גבוהה שינויים ברשת החברתית ואירועי חיים לאורך תוחלת החיים: מטה-אנליזה.

במקביל, חברים ותיקים נעלמים בהדרגה - בשל חוסר זמן ותהום גוברת בתחומי עניין ומעמד.

נסיבות החיים מפריעות

ב-68% מהמקרים, חברות בגיל העמידה מסתיימת בטעות, עקב נסיבות הידידות בשלב מאוחר יותר בחיים: סדר יום מחקר, כמו מעבר דירה.רק 25% מהאנשים מסיימים מערכת יחסים בכוונה, בדרך כלל בגלל בגידה.

כמו כן, נסיבות כאלה כוללות תאונות: מוות של אח, בן זוג או ילד. לאחר אירוע טראומטי, קשרים עם חברים יכולים להיחלש על ידי אבל וחוסר רצון לשמור על קשר.

שורה של נסיבות ומחסור בזמן משאירים אותנו ללא חברים קרובים. זה טבעי, אבל אין בזה שום דבר טוב. אחרי הכל, ידידות נחוצה לאדם לא פחות משינה בריאה וספורט.

מדוע יש צורך בחברות בכל גיל

מילדות, חברות קובעת את הבריאות והרווחה שלנו. חברות והסתגלות לאורך תוחלת החיים מעוניינות יותר ללמוד ולהצליח במקצועות בית הספר מאשר בחורים רווקים. קרבה רגשית עם בני גילם מגבירה את הביטחון העצמי ומפחיתה את הסיכון לדיכאון.

בגיל העמידה, חברות עדיין אומרת הרבה לאדם. למרות שלאינטראקציות חיוביות, שליליות ואמביוולנטיות עם משפחה וחברים: אסוציאציות עם רווחה יש השפעה חזקה יותר על בריאות הנפש, הקשר עם חברים הוא מיד אחריהם וחשוב יותר מתקשורת עם קרובי משפחה.

בגיל מבוגר, יחסים קרובים ותמיכה חברתית מסייעים למסלולים של ירידה קוגניטיבית ויחסים חברתיים לשמור על תפקודים קוגניטיביים, ובידוד חברתי, להיפך, מחמיר את הידידות בשלב מאוחר יותר: סדר יום מחקר בריאות ואיכות חיים.

זה אושר על ידי Grant Study, מחקר רחב היקף של 75 שנה מה נדרש כדי לחיות חיים טובים? שיעורים מהמחקר הארוך ביותר על האושר של חיים מעל שבע מאות גברים ממעמדות חברתיים שונים, בניסיון להבין מה בעצם גורם לאנשים להיות מאושרים ובריאים.

התברר שאלו שיש להם קשר חזק עם המשפחה, החברים והקהילה שלהם חיים באושר ושומרים על בריאות וזיכרון טוב יותר מאלה שנותרו לבד או לא מרוצים ממערכות היחסים שלהם.

נסו לא לאבד חברים: הבדידות הורגת.

איך לא להיות לבד

הדרך היחידה לשפר משהו בכל תחום בחיים היא לקחת את הזמן לעשות זאת. וידידות אינה יוצאת דופן.

שמור על מערכות יחסים ישנות

ידידות אינה סטטית. ידידות בשלב מאוחר יותר: סדר יום מחקר: היא נוצרת, נשמרת ומתפרקת. בכל רגע בחיים, האינטימיות בין אנשים יכולה לגדול, לרדת או להישאר ללא שינוי, ובאיזו רמה תהיה מערכת היחסים שלכם, תלוי בהשקעה.

נפגש עם חברים, התקשר אליהם, התעניין בחייהם. נסו לעשות משהו ביחד שחשוב לשניכם. למשל, לרוץ ביחד בבקרים, ללכת לקולנוע בסופי שבוע, לעשות משהו טוב, או סתם להתאסף פעם בשבוע לכוס קפה, אבל – בהחלט! - אין פערים.

שנה את הסביבה כדי ליצור קשרים חדשים

שינויים ברשת החברתית ואירועי חיים לאורך תוחלת החיים: מטה-אנליזה של השיירה החברתית קובעת שלאורך חיינו אנו מלווים בקבוצת אנשים המשתנה בהתאם לנסיבות. כל שינוי בסביבה בעתיד יכול להביא לך חברים חדשים.

התחילו תחביב חדש: הירשם לכיתת אמן, עבור לשיעורים קבוצתיים בחדר הכושר, מצא קהילות מעניינות בעיר שלך. אתה יכול למצוא חבר בכל גיל, וככל שאתה מתבגר, מערכת היחסים החדשה שלך תהיה משמעותית ועמוקה יותר.