12 טעויות שלאחר הפרידה שיהפכו את חייך לסיוט

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

פרידה מאדם אהוב היא מבחן רציני. אבל אתה יכול לעשות את זה אפילו יותר בלתי נסבל על ידי עשיית כל מיני דברים מטופשים.

איך להרוס את החיים שלך אחרי פרידה

1. המשיכו להיות ביחד

זו טעות ברורה, אבל המוח שלך עשוי להסוות את זה כתירוץ כמו בילוי עם חברים. ועכשיו אתם כבר אוכלים ארוחת ערב ביחד עם חברים משותפים או ביחד, הולכים לקולנוע, נפגשים בבר, מארגנים מפגשים ביתיים.

זה רק מגביר את ההתקשרות הרגשית שלך לאקס שלך.

בנוסף, אתם מכריחים את עצמכם לעבור גיהנום אמיתי, ובמקביל מנסים לקבל את העובדה שהקשר כבר לא קיים, ושיכורה מאושר כשאתם מחבקים אותו לשלום.

2. לחשוב שאתם נפשות תאומות אמיתיות

להמשיך להאמין שאתה האדם היחיד שיכול להבין את האקס שלך זה רק מזין את האשליה. וכל השיחות הליליות מלב אל לב גוררות אותך יותר לתוך הביצה של העבר. זכרו שלמרות כל הקרבה, שניכם או אחד מכם בחרתם לסיים את הקשר.

3. כתבו לו או לה על הכל. וכמה שיותר פעמים

שלח אימייל לאקס שלך כדי לראות מה שלומו. כתוב כדי לומר לי שקיבלת את העבודה. הקפד להודיע לי שאתה עדיין מחשיב אותו כחבר. והקפידו לכתוב שוב אם ההודעות הקודמות נותרו ללא מענה - מה אם הוא פשוט לא שם לב אליהן? זוהי דרך מצוינת להישאר במצב של ציפייה נצחית ולא להמשיך הלאה.

4. לרדוף אחרי שותף לשעבר

אנחנו מדברים, ראשית, על רדיפה מילולית, כאשר על ידי קרס או על ידי נוכל אתה מגלה את מיקומו של בן הזוג לשעבר, וכביכול, נתקל בו בטעות בבר. זו קריאת השכמה: זה מריח של התמכרות.

כך גם לגבי הבדיקה האינסופית של הרשתות החברתיות שלו. את מי הוא הוסיף כחבר, מה הוא עושה, על מה הוא כותב? אתה מקווה שהאדם הזה עדיין סובל, והוא, סביר להניח, כבר התאושש מהפרידה או אפילו נכנס למערכת יחסים חדשה.

אלא אם כן אתה מזוכיסט, תפסיק לעקוב אחר החיים של האקס שלך. לפחות לזמן מה, עד שהכאב הראשון ירגע.

5. דבר רע על בן הזוג לשעבר שלך

בכל פעם שאתה זוכר את הראשון, אם כי לא במונחים החביבים ביותר, נראה שהוא מתממש בהווה. וככל שאתה מדבר עליו יותר (טוב ורע), כך אתה מזמין אותו בחזרה לחיים שלך.

אהבה ושנאה הם שני צדדים של אותו מטבע. ניטרליות צריכה להיות המטרה שלך.

6. החזר דברים באופן אישי

אין צורך לחפש תירוצים מיותרים לפגישות כאשר ההחלטה על הפרידה כבר התקבלה. גם אם אתה צריך להחזיר את הדברים שלו ולאסוף את שלך, אתה תמיד יכול לבקש עזרה מחבריך או להזמין שליח. ואפשר לזרוק משהו לגמרי: סביר להניח שמברשת שיניים ישנה לא תהיה בעלת ערך מיוחד למישהו.

7. לעבור למערכת יחסים עם חבר

הקשר המפצה אינו מוביל לטוב. אבל זה אפילו יותר גרוע אם מיד אחרי הפרידה אתה מנסה לנחם לב שבור עם חבר או חברה ותיקים. כתוצאה מכך, הוא או היא ייפגעו, ואתם תתביישו.

אם "פתאום" שמתם לב כמה החבר שלכם מתוק ומקסים, האטו. כדי לא לאבד את זה.

8. חולם על בן זוג לשעבר

לעתים קרובות דמיינו איך הוא סובל או איך הוא רוקם תוכנית להחזיר אתכם. וכמובן, אל תחשוב שכרגע הוא אולי נרגע עם חבריו ונהנה מהחיים. אובססיה כזו תעזור לך לחוות פרידה במשך זמן רב וכואב.

9. כל הזמן לחשוב "מה אם"

סיפור דומה לקודם. אתה שוב מתקבע על בן הזוג לשעבר ומייסר את עצמך באשליות ערכיות. אבל מה אם נגזר עליכם להיות ביחד? מה אם לא?

10. הרשמה לכל שירותי ההיכרויות

כדי להתחיל מערכת יחסים חדשה, אתה צריך להתמודד עם מערכת יחסים ישנה. אם אתה ממהר בחיפוש אחר בן זוג חדש, סביר להניח ש:

• להתחיל להשוות את כולם עם הקודם ולסבול מזה עוד יותר;
• להיכנס למערכת היחסים הלא נכונה עם האדם הלא נכון ולקלקל לו ולעצמך את הדם;
• אל תלמד מניסיון העבר ותעשה את אותן טעויות.

11. לישון עם מישהו

עוד דרך נהדרת להיזכר כמה טוב היה לך עם אהובך. או להרגיש כמו בוגד כאשר הרגשות כלפי האקס או האקס שלך עדיין חזקים.

12. להתענג על אבל

זה באמת קשה לסבול את הכאב בהתחלה. אם תסיימו את עצמכם במחשבה שסיפור האהבה העיקרי של חייכם הסתיים ושזה כבר לא צפוי, זה יהפוך לקשה פי אלף. ולפגוש מישהו חדש עם חשיבה דומה זה מאוד בעייתי.

איך לשפר את חייך לאחר פרידה

1. הימנע משיחה ומפגש עם האקס שלך לפחות חודשיים

זה אומר שאתה צריך להגן על עצמך ככל האפשר מפני התנגשויות בשוגג.

אם סביר שתחצו בדרך לעבודה, שנה את המסלול. אם אתה יכול להיפגש בחנות או בחדר כושר, מצא מקום חדש לחנות ולהתאמן.

כך גם לגבי הודעות ושיחות. עדיף לחסום זמנית בן זוג לשעבר ברשתות חברתיות או להסיר את המספר שלו מהטלפון מאשר לראות אותו כל הזמן באינטרנט או באנשי קשר.

זה נשמע קצת לא הוגן, כי אתה חייב לוותר על משהו. אבל זה לטובתך.

2. כנסו לספורט

ראשית, פעילות גופנית משחררת את הורמוני האושר הנחוצים כל כך למצבך. שנית, ספורט יקל על הראש ויעזור להפיג מתחים.

3. תתעסק בבנייה מחדש של חייך

סוף שלב אחד הוא תחילתו של שלב חדש. אז עם סיום הקשר, יש לך הזדמנות לשנות משהו בחייך. אתה יכול להתחיל עם הארון. פשוט תפרק אותו ותזרוק את כל הדברים המיותרים. או חבר את הדמיון שלך והמצא להם שימוש חדש. גם מציאת תחביב או תחביב חדש לא יהיה מיותר.

4. הכירו את החברים שלכם

סוף סוף יש לך הרבה זמן לפגוש את החברים האהובים עליך. תשתמש בזה!

5. אל תחפשו ישועה בתחתית הבקבוק

או בתחתית דלי גלידה. ניסיונות להקהות את הכאב עם אלכוהול ומזון גורמים לך להרגיש גרוע עוד יותר.

עדיף שתעשה משהו ממש נחמד ושימושי עבור עצמך. לכו לעיסוי, ספא, סלון יופי או חדר אדים. פשוט תירגע, מגיע לך.