15 סיבות עדינות מדוע אתה עלול לשנוא את העבודה שלך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אי נוחות במקום העבודה אינה קשורה בהכרח לשכר נמוך או למשימות לא מעניינות.

לפעמים אתה נהנה מהעבודה שלך ומהקולגות שלך, אבל המחשבה שצריך לחזור למשרד בבוקר היא מפחידה ואומללה. המדען הצרפתי Fabrizio Scrima הסביר את המאפיינים הפסיכומטריים של שאלון סגנון ההתקשרות במקום העבודה עם תורת ההתקשרות.

כדי להבין איך זה עובד, דמיין את עצמך בסביבה שאתה אוהב. המקום שאליו אתה הולך כדי להתנחם ולהירגע. ואז לעבור נפשית למקום שבו קרה משהו רע. למשל, פעם זרקו אותך למסעדה. עכשיו יש את אותו אוכל טעים ומלצרים ידידותיים, אבל אתה לא רוצה ללכת לשם יותר כי אתה לא מרגיש שם טוב.

היחס שלך לעבודה מושפע מההרגשה שלך לגבי הבניין בו ממוקמת החברה ומאיך שאתה חושב על הארגון.

וגם אם במשרד אתה אוהב רק את חדר ההפסקה שבו אתה רודף אחר תה עם עמיתים, זה עשוי להספיק כדי להניע אותך להגיע לעבודה. אם אתה גאה בארגון, אז אתה מרגיש יותר משמעותי, כי אתה מעורב במשהו יפה ונכון. המוניטין המפוקפק של חברה, לעומת זאת, יכול להפחית את המוטיבציה, גם אם שום דבר רע לא קורה לך.

המדען מציע להעריך את ההתקשרות למקום העבודה בהתאם לארבע דרכים להיווצרותו:

1. בִּטָחוֹן. יש לך גישה חיובית כלפי עצמך וכלפי המקום שבו אתה עובד.
2. דְאָגָה. יש לך גישה חיובית למשרד, אבל מעריך את עצמך לרעה, במחשבה שאתה לא שייך לשם.
3. הַזנָחָה. אתה חושב טוב על עצמך ורע על מקום העבודה שלך.
4. פַּחַד. יש לך גישה שלילית כלפי עצמך וכלפי המקום שבו אתה עובד.

כדי להעריך את ההתקשרות, Scrima פיתחה סולם של 15 סיבות מדוע אתה יכול לאהוב או לשנוא את העבודה שלך. קטע הפחד לא נפל לתוכו, שכן במהלך הבדיקות לא הופיעו סימנים של תיעוב עצמי ועבודה בו-זמנית אצל אף אחד מהמשתתפים בניסוי. עבור שלושת הקטעים הנותרים נוצרו חמש תזות.

כדי לבדוק את עצמך, פשוט דרג כל משפט בסולם של חמש נקודות מאחד (מסכים מאוד) עד חמש (לא מסכים מאוד).

ככל שתצבור פחות נקודות בקטע, כך השיטה הזו של בניית התקשרות לעבודה אופיינית יותר עבורך.

קטע של הזנחה

1. אני משתדל להימנע ממקומות מסוימים בחברה, גם אם זה מפריע לי בעבודה.
2. שום דבר לא יגרום לי להישאר בעבודה יותר מהנדרש.
3. אני מפחדת לחזור לעבודה אחרי חופשה.
4. אני מעדיף לא לבקר במקומות מסוימים בחברה שלי בכלל.
5. אני מנסה לדחות את ההגעה לעבודה.

פלח דאגה

1. לעתים קרובות אני מרגיש חרדה בעבודה.
2. עצם המחשבה על מקום העבודה שלי גורמת לי להרגיש אי נוחות.
3. אני מתקשה להרגיש בנוח במקום העבודה.
4. כמה מקומות בחברה מעוררים זיכרונות רעים.
5. לפעמים אני מרגיש שמקום העבודה מדכא אותי.

קטע אבטחה

1. אני קשור למקום העבודה שלי.
2. יהיה לי מאוד קשה לעזוב את מקום העבודה שלי לנצח.
3. מקום העבודה שלי הוא כמוני.
4. אני נהנה לבלות במקום העבודה.
5. לא הייתי רוצה לעבוד במקום אחר.

כמובן, הרבה מהתשובות צפויות. לדוגמה, מעט אנשים רוצים להתעכב במשרד. ורק מעטים דוחים את העבודה עד מאוחר יותר, כי האיחור כרוך בקנסות. אבל שאר התזות מפצות על הניבוי הזה, והפורמט של מערכת היחסים שלך עם העבודה נקבע בצורה מדויקת למדי.

Scrima מאמין שהבנת איך אתה יוצר את ההתקשרות שלך לעבודה תעזור לך להתמודד עם אמביוולנטיות.

אם תעריך את היחס שלך לחברה לא רק על סמך סימנים ברורים כמו שכר או סדרה של חובות, זה יעזור לך לקבל את ההחלטה הנכונה לגבי הקריירה העתידית שלך.

זה בסדר לעזוב את העבודה בגלל אי נוחות שלא קשורה למשימות העיקריות, אומר סקרימה. מכיוון שזה יכול להשפיע על הפרודוקטיביות שלך ואפילו על הבריאות הנפשית.