7 דרכים לפתרון נכון של קונפליקטים במערכות יחסים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אי הסכמה היא חלק בלתי נמנע מכל מערכת יחסים ארוכת טווח. אבל אתה יכול לחיות איתם ולשמור על מערכת יחסים מאושרת. העיקר הוא להיות מסוגל לפתור קונפליקטים בצורה נכונה.

1. שני השותפים חייבים לקחת אחריות

אם אתה מתנער מאחריות בכל ריב, אז אתה מאשים את בן הזוג שלך. אתה בעצם אומר, "הבעיה תמיד איתך." זה רק מחריף את הסכסוך, כי התקשורת נפסקת לחלוטין.

קח אחריות על המעשים שלך. עבדו יחד כדי לפתור את הבעיה. האשמות הן רק תירוץ שלא יעזור לך לצאת מהמצב הזה.

2. אל תימנע מבעיות

לעתים קרובות אנו רוצים להימנע מעימות, ולכן אנו מתעלמים מהבעיה. במקרים כאלה, אינך יכול לחשוב רק על עצמך והאם אתה מוכן להתמודד עם המצב. חשוב גם לזכור מה הכרחי לפיתוח הזוגיות שלכם. על ידי הימנעות מהבעיה, אתה רק תסבך את הדברים.

כדי להקל על פתרון קונפליקטים, נסה להימנע מהמילה "אתה" בעת ההסבר, אלא אמור "אני". זה יקל עליך להביע את רגשותיך ויהיה קשה יותר לפגוע בטעות בבן הזוג שלך. אמור: "אני לא מבין", לא "אתה טועה"; "הרבה פעמים אני מרגיש…" ולא "אתה תמיד…".

3. אל תעבירו ביקורת אחד על השני

מחלוקות ומריבות קורות לכולם. זוהי תגובה טבעית למעשיו והחלטותיו של בן הזוג. אבל כאשר ויכוחים ואי הסכמות הופכים להתקפות על בן הזוג עצמו, ולא רק לביקורת על התנהגותו, זה מבשר צרות. כדאי לשקול אם תאמר: "הוא (א) לא התקשר אלי, למרות שהבטיח, לא בגלל ששכח (א), אלא בגלל שהוא (א) אדם נורא".

גם בעיצומו של ויכוח, כשקשה לחשוב בבהירות, נסו לנשום עמוק ולזכור שהאחר המשמעותי שלכם נמצא לצדכם. תמיד תמכו אחד בשני, גם אם אתם לא מסכימים על משהו.

אל תכעסו ונלחצו אחד על השני. התמקדו בנושא ונסו להגיע לפשרה.

4. לתקשר אחד עם השני

אל תצפה מבן הזוג שלך לקרוא את המחשבות שלך, שתף אותן. ככל שאתה שותק לעתים קרובות יותר, כך עולה הסיכון לאי הבנות ומריבות. רוב בעיות היחסים מתחילות דווקא מחוסר תקשורת.

הקשב לבן הזוג שלך לא רק כדי לומר משהו בתמורה, אלא כדי להבין. אל תשפוט, נסה להסתכל על המצב דרך עיניו של האחר המשמעותי שלך. העיקר לשמור על כבוד אחד לשני.

במהלך שיחה פנו אל בן הזוג, הסתכלו בעיניים, שימו את הטלפון בצד ואל תסיחו את דעתכם מדברים אחרים. זה יוכיח שאתה באמת רוצה לשמוע את נקודת המבט שלו ולפתור את הבעיה ביחד.

5. תנו אחד לשני לשמור על כבוד

אל תיקח את זה אישית, כולנו מתעצבנים או כועסים לפעמים אחרי יום קשה. נסה להבין שהאחר המשמעותי שלך מתנהג כך כי הוא סובל מכאבים ברגע זה. הוא מגיב למחשבות ולרגשות שלו, להתנהגות שלו, קרוב לוודאי, אין שום קשר למעשיך.

גם כשהאמת לצידך, אל תנסה להתעקש על עצמך בעיצומו של ויכוח. זה רק יגרום לבן הזוג שלך לאבד כבוד עצמי ולהשפיל אותו. תנו אחד לשני לשמור על כבוד. תירגע ורק אז תחזור לשיחה.

6. היו מוכנים להקריב קורבנות

אהבה אמיתית עוסקת במיקוד, משמעת, מאמץ מתמיד ויכולת להקריב קורבנות גם כאשר אתם לא מסכימים אחד עם השני.

מערכת יחסים בריאה ומאושרת כרוכה לפעמים בצורך לעשות משהו שאתה לא אוהב כדי לרצות את בן הזוג ולהקריב כאלה.

7. קבל שתמיד יהיו חילוקי דעות

יש זוגות שמבלים שנים בניסיון לשכנע אחד את השני, אבל לפעמים זה פשוט לא אפשרי. חלק מהמחלוקות נובעות מהבדלים מהותיים באופי, בעמדות ובערכים. אתם רק תבזבזו זמן בניסיון ליצור מחדש אחד את השני ולהרוס את הקשר.

קבל אחד את השני על מי שאתה. אי הסכמה היא חלק בלתי נמנע מכל מערכת יחסים ארוכת טווח. אנחנו יכולים לחיות עם הבעיות האלה. העיקר לדעת איך להתנהג כדי לא להחמיר אותם ולהרגיש כמה שיותר בנוח.