מהי רמאות רגשית ולמה זה מסוכן

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לא, זו לא רק ידידות.

הכל מתחיל בתמימות למדי ונראה כמו ידידות רגילה. אתם מתקשרים עם אדם, מחליפים הודעות, יוצאים לטיול או סנובורד ביחד, חולקים בעיות וחוויות. ואז פתאום אתה מבין שאתה מעדיף להעביר את הערב בהודעות טקסט עם "סתם חבר" מאשר לראות סרט עם בעלך או אשתך. והחיבור הזה, שהפך פתאום חזק באופן בלתי צפוי, הורס את מערכת היחסים שלך עם בן זוג קבוע.

מה שנחשב כבגידה רגשית

בגידה רגשית היא כאשר אדם נשוי או במערכת יחסים רצינית, אך נותנת למישהו אחר יותר זמן, אנרגיה ורגשות מאשר בן זוגו. עם ה"חבר" הזה הוא חולק את המחשבות הפנימיות שלו, הוא מעדיף לפנות אליו לתמיכה, חום וליטוף רגשי. במילים אחרות, הוא מחפש רגשות בצד.

45% מהגברים ו-35% מהנשים הודו שהם לא נאמנים רגשית לבן זוגם. איך אתה יודע אם אתה אחד מהם? פסיכולוגים ומומחי נישואין מזהים את התכונות הבאות:

• אתה מתרחק מבן/בת הזוג שלך. קשה לך לדבר איתו על משהו אחר חוץ מבעיות בית יומיומיות.
• אתה חושב על החבר שלך כל הזמן, אתה לא יכול לחכות לפגוש אותו.
• אינך מעוניין באינטימיות עם בן הזוג שלך, הן מבחינה רגשית והן מבחינה מינית.
• אתם מבלים פחות זמן ביחד מאשר פעם.
• אתה חולק את המחשבות, הרגשות והחוויות שלך עם חבר, לא עם בן הזוג שלך.
• אתה מחפש תירוץ לתת לחבר שלך מתנה או לרצות אותו בדרך אחרת.
• אתה מרגיש שהחבר שלך מבין אותך יותר מבן הזוג שלך.
• סביר יותר שתבלה זמן עם חבר מאשר עם בעלך או אשתך.
• אתה שומר את החברות שלך בסוד, אתה לא מספר לחצי השני על מה אתה מדבר, אתה מסתיר את העובדה שהלכת לפגישה, ואתה מעדיף לא להזכיר את הקשר הזה בכלל.
• אתה מרגיש נמשך לחבר שלך.
• לעתים קרובות אתה רב עם בן או בת הזוג על מערכת היחסים שלך עם חבר.

והנה פעמוני האזעקה שמציינים מה בן הזוג או בן הזוג שלך משתנה רגשית:

• הוא מתחמק ממך, מתנהג בריחוק, מרבה לבקר אותך.
• הוא נעשה חשאי, מסתיר את הטלפון או שם עליו סיסמה וטרק את מכסה המחשב הנייד אם פתאום נכנסת לחדר.
• הוא פיתח תחומי עניין ותחביבים בלתי צפויים.
• הוא אומר שהוא עובד עם חבר או חברה על פרויקט ולעתים קרובות הם צריכים זמן נוסף.
• הוא כל הזמן מדבר על החבר או החברה שלו.
• בדרך כלל אתה לא מקנא, אבל עכשיו יש לך תחושת בטן שמשהו לא בסדר.
• כאשר אתה מנסה לדון במצב, הבעל או האישה מתנהגים עוין, תוקפים אותך או מנסים לגרום לך להיראות משוגע.

ישנם כמה הבדלים מהותיים בין ידידות אפלטונית לבגידה רגשית. בגידה מתחילה כאשר "החבר" מתקרב יותר מבן הזוג או בן הזוג. כאשר לרמאים יש סודות מהחצאים שלהם. וכאשר בין "חברים" יש משיכה מינית - מודעת או לא.

למה רמאות רגשית מסוכנת

אנשים רבים חושבים שאין שום דבר רע: זה לא מין, מה שאומר שזה לא נחשב לבגידה. אבל זה בכלל לא המקרה.

1. קרבה רגשית היא רק הקדמה

פסיכולוגים ויועצי נישואין אומרים שחיבור רגשי כזה הוא גם סוג של בגידה, אם כי ללא מין. כי ה"סתם ידידות" זו יכולה בקלות להסתיים במיטה עם הזמן. כמעט בוודאות יש משיכה מינית בין שני אנשים, אם הם מתקרבים כל כך.

2. בגידה רגשית כואבת ומובילה לפרידה

בוגדים כאלה לרוב אינם חשים אשמה, אך בני זוגם או בני הזוג שלהם חושבים אחרת לגמרי. קשר רגשי הדוק עם אדם אחר כואב לא פחות מעצם קיום יחסי מין בצד. נכון, היחס לנושא הזה תלוי במגדר.

חוקרים ערכו סקר ומצאו שנשים חוששות יותר מבגידה רגשית של בן זוג, וגברים חוששים יותר מבגידה מינית. בכל מקרה, שניהם מרגישים מרומים ונבגדים - כי קרובים מסתירים מהם חלק חשוב מחייהם, ושקר ומסתתר הורסים אמון ופוגעים במערכות יחסים. כתוצאה מכך, התיק עלול להסתיים בקרע.

3. בגידה רגשית פוגעת בכל המשתתפים

לחבר שנמשך לתוך משולש האהבה המוזר הזה יש גם רגשות. הרמאי למעשה נותן לו תקווה שיום אחד הם יהיו ביחד, ומזין אותו באופן פעיל - בהודעות חמות, התכנסויות וטיולים משותפים, מבטים משמעותיים וכאילו נגיעות אקראיות.

אבל יחד עם זאת, נראה שהוא לא מתכוון לפתח את היחסים האלה, לא קורא למה שקורה רומן ולא חושב לעזוב את המשפחה. כלומר, הוא מעמיד את "חברו הפשוט" בעמדה מוזרה, מגוחכת וכמעט משפילה. וזה כואב.

ולבסוף, כל המצב הזה גורם סבל לרמאי עצמו. הוא נאלץ להדחיק את רגשותיו, לשקר, להתחמק, נקרע בין שני אנשים קרובים אליו.

מה אם תשתנה

להבין את הסיבות

אולי אתה חסר טיפול, תמיכה ותשומת לב. אולי בן או בת הזוג שלך לא מבלים איתך מספיק, מעריצים אותך מעט, מרבים לבקר אותך. או לא חולק תחומי עניין שחשובים לך.

אולי אתה צריך רגשות חזקים, הרפתקאות וטלטלה. וגם קורה שכבר אין ביניכם אהבה וחום והקשר הגיע לסיומו, למרות שאתם מסרבים להודות בכך. כך או כך, נסו להבין מדוע התחלתם לחפש רגשות מחוץ למשפחה.

הבינו שבגידה הורסת את מערכת היחסים שלכם

שאתה נותן את כל האנרגיה, החיבה, אפילו האהבה שלך לאדם אחר. שאתה מרמה את בן הזוג שלך, אתה מתרחק ממנו. כל זה גורם כאב וסבל לכל הצדדים לסכסוך ועלול להסתיים בסופו של דבר בקרע.

דבר עם החצי שלך

לדבר על איך יש לך רגשות כלפי אדם אחר כנראה לא שווה את זה - אלא אם כן, כמובן, אתה מתכנן להתגרש. אבל אתה יכול לדון בסיבות למה זה קרה. למשל, אם חסרה לכם תמיכה והערצה – ספרו על כך לבן הזוג, בקשו ממנו לתת לכם יותר זמן ותשומת לב. או צאו לטיול ביחד כדי לחזק את הזוגיות שלכם ולקבל את החוויות שאתם צריכים.

להחליט מה לעשות עם "חברות"

היו כנים עם עצמכם ותראו אם אתם יכולים להחזיר את מערכת היחסים הזו למסלול ידידותי גרידא. אם לא, יהיה צורך לנתק את הקשר - ובהקדם האפשרי. הסבירו לחבר שהאיחוד הזה מזיק למערכת היחסים שלכם עם בעלכם או אשתכם ואתם נאלצים לנתק את הקשר. נסו לא לפגוש את האדם הזה שוב, מחק אותו מחייכם, לפחות לזמן מה - אל תכתבו ואל תתקשרו אליו, בטל ממנו את המנוי ברשתות החברתיות.

השלם את החסר

לפעמים "בגידות אפלטוניות" קורות כאשר יש חוסר שמחה ורגשות חיוביים בהירים. תחשוב איפה עוד, מלבד מערכת יחסים עם חבר, אתה יכול להשיג אותם. אולי כדאי לצאת לעתים קרובות יותר או שזה הגיוני להתחיל תחביב חדש, לטייל יותר, לעשות אמנות או ספורט.

לבקש עזרה

אם אתם נאבקים במצב, אבל רוצים לשמור על מערכת יחסים, חפשו מטפל משפחתי טוב והתחילו להשתתף במפגשים עם בן הזוג.

כיצד להגן על מערכת היחסים שלך מפני בגידה רגשית

כמה יועצי משפחה הם די קטגוריים בנושא זה.הם מאמינים שאם אתה נשוי, עליך להימנע מכל מגע עם בני המין השני (או שלך - אם אנחנו מדברים על הומוסקסואלים). זו תהיה מניעת בגידה.

דעה זו מהדהדת את הדעות הפטריארכליות המסורתיות – כאשר הבעל מתנגד לכל תקשורת בין אשתו לגברים אחרים. אך גישה זו מניחה שאחד מבני הזוג - לרוב הבעל - אינו סומך על השני ופוגע בחירותו. ומערכות יחסים כאלה כבר לא יכולות להיקרא בריאות ושוות. בנוסף, הרצון לבודד בן זוג מתקשורת עם חברים הוא סימן להתעללות רגשית.

מערכות יחסים בריאות הבנויות על ידידות, אמון וכבוד הדדי הן כשלעצמן הגנה מפני בגידות. לכן, נסה את הפעולות הבאות.

לבלות יותר זמן ביחד

צאו לדייטים בבתי קפה, מסעדות, תיאטראות, סרטים או לטיולים. נצלו כל הזדמנות להיות ביחד.

דברו על מה שמדאיג אתכם

אל תצבור טינה, כעס ועצבנות. אל תצפה מבן הזוג שלך להבין למה אתה לא מרוצה. דבר על הרגשות שלך, תדון במה שאתה לא אוהב, נסה למצוא פתרון. אם אתה גס רוח, נעלבת או פגוע - אל תשכח להתנצל ולדון במה שקרה.

בדרך כלל דברו אחד עם השני כמה שיותר

לא רק על עניינים יומיומיים - על רכישות, חשבונות, תיקונים וברזים דולפים. אבל גם על מה שמרתק אותך - על ספרים, תוכניות טלוויזיה, על התחביבים שלך, אירועים תרבותיים ופוליטיים. וכמובן, שתפו ברגשות ובחוויות שלכם.

לתמוך זה בזה

הקפד להקשיב לאהובך, לעודד אותו, לומר שאתה אוהב אותו ולהאמין בו.