למה כואבות הכתפיים ומה לעשות עם זה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כאב בכתף יכול להיות גם לא מזיק וגם קטלני. אל תחמיצו את הסימפטומים המאיימים.

הכתף היא המפרק הגמיש ביותר בגוף האדם. מצד אחד, זה נהדר: אנחנו יכולים להרים ולהוריד את הידיים, לסובב אותן לכל הכיוונים, לגרד את הגב, לזרוק כדור, לתלות על מוט אופקי ולגרור תיקים כבדים. מצד שני, אתה צריך לשלם עבור ניידות.

מפרק הכתף כולל מספר עצום של אלמנטים: עצמות, רצועות, גידים, קצות עצבים. כל אחד מהם יכול לסבול מהעמסה או מסיבוב רע. התוצאה היא כאב, כאב או חד. אבל זה קורה שאי נוחות בכתפיים מסמנת מחלה פנימית רצינית באמת.

מתי להזמין אמבולנס

נתח את הרגשות שלך. התקשר מיד לאמבולנס לכאבי כתף אם:

• כאב בכתף מלווה בקוצר נשימה ו/או כבדות, לחץ בחזה. אלה יכולים להיות תסמינים של התקף לב.
• הגורם לכאב היה פציעה, ואתה רואה סימנים לשבר - מיקום לא טבעי של עצמות הכתף, כאב חריף, נפיחות חמורה, חוסר יכולת להרים יד.
• הכתף שלך כואבת באופן פתאומי וחמור, הכאב נמשך יותר מכמה דקות, ואת בהריון בשבוע 5-14. יכול להיות שיש לך את זה חוץ רחמי.

למרבה המזל, רשימה זו של מצבים מאיימים הקשורים לאי נוחות בכתפיים, באופן כללי, מוצה. עם זאת, לכאב עשויים להיות גורמים נוספים לכאבי כתף - לא כל כך מסוכן, אבל לא פחות נעים.

למה כואבות הכתפיים

הנה כמה סיבות נפוצות.

1. נקע ברצועות

בעיה זו מוכרת למפתחי גוף שמתאמצים יתר על המידה באימוני כוח. אבל גם מי שאינו ספורטאי יכול לסבול - למשל, אם נאלצתם לשאת תיקים כבדים מדי במשך זמן רב או לחפור תריסר או שתיים מיטות בכל פעם. כאב זה מתגבר כאשר אתה מנסה להזיז את הכתף או להרגיש אותו עם האצבעות.

2. דלקת בגידים (דלקת גידים)

מצב זה קשור גם לפעילות גופנית מוגברת. אבל לא חד פעמי, אלא קבוע. בעבודה קשה, הגידים מתחככים על פני המפרק ונעשים דלקתיים, וכתוצאה מכך כאב כרוני.

3. תבוסה של השרוול המסתובב של הכתף

מונח מורכב מסתיר מצבים פשוטים שבהם אדם צריך לבצע תנועות ידיים לא ממש מוכרות במשך זמן רב. למשל, צביעת התקרה. יום או יומיים לאחר פעילות גופנית כזו, עלולים להופיע כאבים חריפים בכתפיים.

4. דלקת פרקים או ארתרוזיס של מפרק הכתף

אלו שני מצבים שונים, אך שניהם כרוכים בדלקת מפרקים. אם מפרקי הכתפיים נפגעים, הדבר מתבטא בהתקפים קבועים של כאבים עזים, קושי בהרמת ידיים או ביצוע תנועות אחרות של הגפיים העליונות.

5. אוסטאוכונדרוזיס של עמוד השדרה הצווארי

כאבים כאלה מקרינים לזרוע ומתעצמים כאשר הראש מסובב.

6. פציעות בכתף

שבר או נקע לא תמיד ניתנים לזיהוי מיידי. תסמינים אופייניים: כאב כזה מופיע לאחר מכה או נפילה על הכתף ומלווה בבצקות, שינוי צבע העור, דפורמציה של המפרק או העצם ופגיעה בתנועתיות המפרק.

7. מיאלגיה

מיאלגיה היא שם נפוץ לכאבי שרירים, כולל אלה בכתפיים. זה יכול להיגרם מעשרות גורמים שונים - היפותרמיה, הצטננות, הישארות ממושכת מדי באותה תנוחה, מאמץ גופני מוגזם ואפילו מתח. מיאלגיה של הכתפיים יכולה להיות מזוהה על ידי הכאב הדואב, וזה גרוע יותר אם אתה מנסה להרים את הידיים.

8. בעיות באיברים פנימיים

הכתף מכילה קצות עצבים רבים הקשורים לאיברים פנימיים שונים. לכן, לעתים קרובות זה כואב משהו בפנים, אבל נותן את זה לכתף. סוג זה של כאב נקרא כאב משתקף.בדרך כלל זה קשור לכל מיני הפרעות לב - מאנגינה פקטוריס ועד לאוטם שריר הלב, כמו גם דלקת ריאות, פתולוגיות כבד, גידולים באיברי החזה, דימום פנימי וכו'.

מה לעשות אם כואבות לך הכתפיים

אם הכאב הופיע לאחר פעילות גופנית מסוימת, אתה לא צריך לדאוג - סביר להניח שהכל בסדר איתך, ואי הנוחות תעבור מעצמה תוך מספר ימים. אבל אם הסיבות לכאב אינן ברורות לך, עדיף לפנות למטפל בהקדם האפשרי. הוא ישלול מחלות או, במידת הצורך, ייתן לך הפניה למומחה מומחה.

בכל מקרה, אתה יכול להקל על המצב עם שיטות ביתיות פשוטות:

• קח משכך כאבים של איבופרופן או פרצטמול.
• הניחו שקית קרח עטופה בבד דק או מפית על הכתף למשך 15-20 דקות.
• אם, לדעתך, הכאב קשור למאמץ פיזי או מיאלגיה, אל תגביל את התנועה. נסה תרגילים פשוטים לחיזוק שרירי הכתפיים שלך כדי להאיץ את ההתאוששות שלך.