למה ברכיים כואבות ומה לעשות עם זה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

טראומה היא לא הסיבה היחידה. לפעמים אנחנו מדברים על דברים יותר רציניים.

כשצריך לפנות בדחיפות לעזרה

צור קשר עם חדר המיון, המנתח בהקדם האפשרי, או אפילו - תלוי איך אתה מרגיש - התקשר לאמבולנס אם כאבי ברכיים:

• אתה לא יכול להעביר את משקל הגוף לרגל הפגועה: הברך כל כך לא יציבה;
• נפיחות ניכרת נצפתה סביב מפרק הברך;
• אינך מסוגל להאריך או לכופף את הברך במלואה.
• המפרק נראה מעוות;
• הברך אדומה, נפוחה וכואבת, ובמקביל אתה מבחין בעלייה בטמפרטורת הגוף;
• רק לאחרונה פגעת בברך ועכשיו זה כואב מאוד.

תסמינים כאלה אופייניים לשברים, נקעים, מחלות דלקתיות חריפות. אם לא מטופלים, הפרעות אלו עלולות להוביל לתוצאות הלא נעימות ביותר - עד לנכות או מוות.

למה ברכיים כואבות

להלן כמה מהסיבות הנפוצות ביותר.

1. פציעה בברך

הקרן האמריקאית לדלקת פרקים מכנה את פציעת הברך ברכיים אחת הפגיעות ביותר לפציעות שונות של מפרקי גוף האדם. במיוחד לעתים קרובות זה הולך לספורטאים. ריצה ארוכה, נפילה בשוגג, קפיצה פתאומית, עומס גבוה מתחת למוט – כל המצבים הללו עלולים להפריע למפרק הברך ולהוביל לאחת מהפציעות הבאות.

פגיעה במניסקוס

המניסקוס הוא הסחוס הפועל כבולם זעזועים במפרק הברך. עוביו 3-4 מילימטרים בלבד. למרות זאת, הסחוס עמיד למדי. אבל עדיין הוא יכול להיות פגיע. לדוגמה, אם תתפתל בפתאומיות על ברך עמוסה, המניסקוס עלול להיקרע. התסמינים לכך הם כאבים ונפיחות בברך. עם זאת, הם עולים בקנה אחד עם סימנים של פציעות אחרות, לכן, האבחנה חייבת להיות מופקדת על ידי מומחה.

נזק לרצועה

לרוב, מה שנקרא הרצועה הצולבת הקדמית (ACL) מושפעת - אחת מארבע הרצועות המחברים את הרגל התחתונה והירך בתוך מפרק הברך. עם סיבוב חד של הברך, עלולות להיווצר מיקרו-קרעים, או אפילו קרע מלא. פציעות כאלה שכיחות אצל אנשים המשחקים כדורגל, כדורסל או ענפי ספורט אחרים הדורשים שינויי כיוון פתאומיים.

קרעים בגידים ודלקות

גידים הם רקמות סיביות המחברים שרירים לעצמות. עם תנועות פתאומיות או עומסים כבדים, הם גם רגישים למתיחה, ואפילו לקריעה. בנוסף, העומס עלול להוביל להתפתחות דלקת - מה שנקרא דלקת בגיד הברך.

אַמתַחַת

חלק מפציעות ברכיים עלולות לגרום לדלקת של הבורסה (בורסה), שקים קטנים מלאי נוזלים המפחיתים את החיכוך בין המפרק לרצועות והגידים שמסביב. דלקת של הקרום הרירי של הכורים מורגשת על ידי נפיחות, עלייה בטמפרטורת העור באזור הפגוע, נוקשות וכאב.

תסמונת איליום טיביאלי

זהו שמה של הדלקת של הרצועה, העוברת מהחלק החיצוני של האגן לאורך מפרקי הירך והברך. אלמנט זה ממלא תפקיד חשוב בייצוב הברך. עם תנועות מונוטוניות ממושכות הקשורות לכפיפה מתמדת והרחבה של הרגל, הרצועה יכולה להיות דלקתית. פציעה שכיחה זו נוטה להתרחש בקרב אלה שנהנים מריצה, רכיבה על אופניים, טיולים והרמת כוח.

פריקת הפיקה (פטלה)

זהו מצב בו העצם המשולשת המכסה את קדמת הברך נעה מהמקומה הרגיל - לרוב לכיוון החלק החיצוני של המפרק. העקירה הזו בולטת וכואבת. אל תנסה להגדיר את העצם בעצמך! הליך זה יכול להתבצע רק על ידי מנתח טראומה.

פציעה

נפלת או פגעת בברך, ועכשיו יש לה חבורה, היא נפוחה וכואבת.כך מתבטאת חבורה.

שֶׁבֶר

עצמות הברך, כולל הפיקה, יכולות להישבר על ידי נפילה או פגיעה קשה. אנשים הסובלים מאוסטיאופורוזיס מקבלים לפעמים שברים רק על ידי נקיטת צעד מביך.

2. תסמונת כאב פטלופמורלית

תסמונת זו נקראת גם ברך רץ. זה לא קשור לטראומה, יש לו מנגנון קצת שונה.

הפיקה (פטלה) נעה למעלה ולמטה במפרק במהלך כפיפה-מתיחה של הברך. לפעמים יכול להיווצר גירוי בין הפיקה למפרק (פמורל פירושו עצם הירך).

אם מרגישים כאב משיכה מעל פיקת הברך או בברך, שמתעצם בעלייה וירידה, או בישיבה עם רגליים כפופות, יתכן ומדובר בתסמונת כאב פטלופמורלית. הפרעה זו שכיחה יותר בנשים מאשר בגברים.

3. ההליכה שלך השתנתה

אולי משכת את שרירי הירכיים שלך. או, למשל, דרכת על משהו חד ועכשיו אתה מנסה לזוז כדי לא להפריע שוב את המקום הפגוע בכף הרגל. מצבים אלו מאלצים אותך לשנות את ההליכה שלך. וזה, בתורו, יכול להוביל ללחץ מוגזם על מפרק הברך. מכאן התחושות הכואבות.

4. משקל עודף

זהו גורם לחץ נוסף על הברכיים שעלול לגרום לכאבים ונוקשות במפרקים ובשרירי הרגליים.

5. אתה מפתח סוג אחד של דלקת פרקים

ישנם למעלה מ-100 סוגים שונים שלהם. להלן סוגי דלקת מפרקים בכאבי ברכיים המשפיעים לרוב על הברך:

• אוסטיאוארתריטיס. הסיבה לה היא בלאי של רקמת הסחוס במפרק הברך.
• דלקת מפרקים שגרונית. זוהי הפרעה אוטואימונית שבה מערכת החיסון תוקפת את מפרקי הגוף. כולל הברך.
• שִׁגָדוֹן. סוג זה של דלקת פרקים מתרחש כאשר גבישי חומצת שתן מצטברים במפרקים. למרות שגאוט שכיח יותר באצבעות הרגליים, הוא יכול להופיע גם בברכיים.
• דלקת מפרקים זיהומית. אנחנו מדברים על זיהום של המפרקים, שיכול להתפתח לאחר פציעה חודרת, או כאשר חיידקים חודרים לזרם הדם מחלק אחר בגוף.

מה לעשות אם הברכיים כואבות

אם אי נוחות מפריעה לך יותר מיומיים עד שלושה, עליך להתייעץ עם הרופא שלך. לדוגמה, מסיבה זו: מה שאתה לוקח עבור חבורה רגילה עשוי בהחלט להתברר כפציעה במניסקוס. נזק לסחוס זה מגביר את הסיכון לפתח דלקת מפרקים ניוונית ובעיות מפרקים אחרות בעתיד.

התחל עם מטפל. הרופא יקשיב לתלונות שלך, ישאל על אורח חיים, תזונה, פעילות גופנית, נפילות. ובהתאם לאבחנה המשוערת, זה יפנה אותך למומחה מומחה - ראומטולוג, אורטופד, פיזיותרפיסט… ייתכן שיידרשו כמה בדיקות: צילום רנטגן, אולטרסאונד, הדמיית תהודה מגנטית של הברך, כמו גם דם ונוזל. ניתוח ממפרק הברך. המשך הטיפול יהיה תלוי בתוצאות הבדיקה והבדיקות.

עד שתגיע לרופא, או אם אתה בטוח ששום דבר נורא לא קורה לך, אתה יכול להקל על המצב עם שיטות ביתיות של כאבי ברכיים. אבחון וטיפול.

1. תנו לברך לנוח

קח הפסקה מהפעילויות הרגילות שלך כדי להפחית את הלחץ החוזר על המפרק. בדרך כלל לוקח כמה ימים להתאושש מפציעות קלות. אם המצב חמור יותר, תקופת המנוחה צריכה להיות ארוכה יותר ויש סיבה לדון בנושא זה עם הרופא שלך.

2. מרחו קר על הברך הפגועה

לדוגמה, שקית קרח עטופה במגבת דקה, בקבוק מים חמים עם מי קרח, או קומפרס גזה קר. זה יעזור להקל על נפיחות וכאב. שמור את הקומפרס לא יותר מ-20 דקות.

3. השתמשו בתחבושת אלסטית

זה יעזור למנוע הצטברות נוזלים ברקמות פגועות ולהפוך את הברך ליציבה יותר. יש לוודא שהתחבושת אינה מפריעה למחזור הדם.

4. שכב עם רגליים מורמות

לדוגמה, הניחו אותם על כרית ספה או כרית. זה יעזור להפחית את הנפיחות.

5.קח משכך כאבים ללא מרשם

תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), כגון איבופרופן או נפרוקסן, יכולות להפחית כאב ואי נוחות נפיחות. אך זכור כי לתרופות אלו יש גם תופעות לוואי, כך שלא ניתן להשתמש בהן כל הזמן.