הרגל בוקר פשוט יכול לעזור לך למצוא פתרון לכל בעיה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

תת המודע שלך יודע את התשובות לכל השאלות. אבל איך להביא אותם לתחום התודעה? הרגל בוקר פשוט יכול לעזור לך לקבל רמזים מתת המודע שלך ולפתח פתרון בעיות יצירתי.

התת מודע שלך פועל ללא הרף: גם כשאתה ער וגם כשאתה ישן.

סופר הצלחה אמריקאי נפוליאון היל

התת מודע לעולם אינו נח, הוא ערני כל הזמן כשהוא שולט בקצב הלב, במחזור הדם ובעיכול. הוא מסדיר את התהליכים והתפקודים החיוניים של הגוף שלך ויודע את התשובות לכל השאלות שלך.

מה שקורה ברמה התת מודע מתבטא גם בתודעה. במילים אחרות, מה שקורה בפנים, בתת המודע, בהחלט יהפוך למציאות שלכם.

המטרה שלך היא לכוון את תת המודע שלך למצוא פתרון לבעיה שמדאיגה אותך. והנה תרגיל פשוט שיעזור לך לעשות זאת.

10 דקות לפני השינה

לעולם אל תירדם ללא בקשה תת מודע.

תומס אדיסון ממציא ויזם אמריקאי

זה נוהג נפוץ עבור אנשים מצליחים רבים ברחבי העולם לגרום לתת המודע לעבוד בזמן שהם ישנים.

ייקח לך רק כמה דקות לפני שאתה הולך לישון כדי לעשות מדיטציה או לרשום שאלות שאתה רוצה תשובות עליהן.

רשום את השאלות שמעניינות אותך. ככל שהשאלה תנוסח בצורה מדויקת יותר, התשובה תהיה מדויקת יותר. בזמן שאתה ישן, תת המודע יתחיל לעבוד על הנושא הזה.

10 דקות לאחר ההתעוררות

מחקרים מאשרים שקליפת המוח הקדם-מצחית היא הפעילה ביותר ומסוגלת לקבל החלטות יצירתיות מיד לאחר השינה. תת המודע שלך עבד במהלך השינה, יצר קשרים הקשריים וזמניים, ויצירתיות נולדת מקשרים בין חלקים שונים במוח.

בראיון שנערך לאחרונה, דיבר ג'וש ווייצקין, שחמטאי אמריקאי ואמן טייג'יקוואן, על הרגל הבוקר של שימוש בתת-מודע כדי למצוא פתרונות וקשרים בלתי צפויים.

בניגוד ל-80% מהאנשים בין הגילאים 18 עד 44 שבודקים את הסמארטפונים שלהם ב-15 הדקות הראשונות לאחר היקיצה, וייטסקין הולך למקום שקט, עושה מדיטציה ו"מזרק מחשבות" ליומנו.

במקום להתמקד בחוץ, כפי שרוב האנשים בודקים את ההתראות שלהם, הוא מתמקד בפנים. בכך הוא משיג רמת בהירות גבוהה, יכולת למידה ויצירתיות – מצב שהוא מכנה "אינטליגנציה מגובשת".

אם אתה לא רגיל לרשום את המחשבות שלך, "איפוס רעיונות" יכול להיות קשה עבורך. באופן עקרוני, מספיק לרשום את המחשבות שלך לגבי פתרון בעיה ספציפית.

עכשיו שקלו את הבקשה שאתם שולחים אל תת המודע שלכם לפני שאתם הולכים לישון. זכור את כל השאלות שמעניינות אותך. תחשוב על זה ורשום את מה שאתה צריך כדי לגלות. אז לך למיטה.

הדבר הראשון בבוקר להתחיל לרשום את כל מה שעולה לך בראש על הבעיה שמדאיגה אותך.

כך תוכלו למצוא תשובות לכל שאלה: איך פותרים בעיית עבודה קשה, איך הופכים להורה הטוב ביותר עבור ילדיכם ולפרטנר הטוב ביותר לחיים עבור בן/בת הזוג (או בן הזוג), עם מי כדאי להיפגש ולתקשר, איך לשפר את היחסים.

כמובן, אתה צריך להתאמן כדי לשלוט במיומנות זו. אבל עם הזמן, יהיה לך קל יותר לקבל תשובות מתת המודע שלך, למצוא בהן פתרונות יצירתיים ולסמוך על האינטואיציה שלך.

סיכום

אדם לא יכול לשנות נסיבות, אבל הוא יכול לשנות את מחשבותיו ובכך לשנות בעקיפין נסיבות.

ג'יימס אלן סופר ומשורר בריטי

המחשבות שלך הן התוכנית לחיים שלך שאתה בונה מדי יום. כאשר אתה לומד לשלוט במחשבות שלך, במודע ובלא מודע, אתה יוצר תנאים שהופכים את השגת המטרות שלך לבלתי נמנעת.

אתה היוצר של הנצח שלך. ההרגל הפשוט הזה יעזור לך להבין מה אתה רוצה להשיג ואיך אתה רוצה לעשות זאת.