למה אנחנו מפחדים להיות מאושרים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

האם זה נכון שמי שצוחק הרבה יבכה הרבה בסוף.

דמיינו את המצב. קודמת בעבודה, המשכורת שלך עכשיו גבוהה יותר, והבוס והקולגות אמרו הרבה מילים יפות. בעוד שבועיים תצאו לחופשה המיוחלת, הכל רגוע בבית, אין צורך להתלונן גם על הבריאות שלכם.

נראה שהכל בסדר, אתה יכול להירגע וליהנות מהחיים. אבל אתה לא מרגיש שמחה בכלל. להיפך. בפנים, אי שם מאחורי מקלעת השמש, חרדה מעורפלת מתהפכת. כן, הכל בסדר עכשיו, אבל מה אם משהו נורא יקרה?

אם הרגשת משהו כזה, אז אתה מתמודד עם הפחד מגמול על אושר. בדרך אחרת, זה נקרא cherophobia או hedonophobia.

מה זה הפחד הזה

מילולית "כרופוביה" מתורגמת כ"פחד משמחה". זו לא מחלה, אין אבחנה כזו ב-ICD-10. סטטיסטיקאים, כמה אנשים מפחדים להיות מאושרים, גם אף אחד לא מוביל. אבל כמה רופאים רואים בצ'רופוביה סוג של הפרעת חרדה. הם פיתחו את מה שנקרא סולם הפחד מהאושר. והנה האמירות המאפשרות לגלות שאדם סובל ממצב זה:

• אני לא רוצה להיות מאושר, כי שמחה באה עצב.
• אני מאמינה שככל שאהיה מאושר יותר, כך יקרו לי יותר דברים רעים.
• תקופות טובות גוררות לרוב תקופות רעות.
• אם אתה מאוד נהנה, משהו נורא יקרה.
• שמחה מוגזמת מובילה לתוצאות רעות.

אלה שרגישים לצ'ירופוביה מאמינים שבוודאי תבוא חשבון נורא על אושר וכיף, ומשהו טראגי יקרה בחייהם. לכן, הם מאשימים את עצמם ברגשות אלימים ואוסרים לשמוח יותר מדי.

ולפעמים הם אפילו מסרבים ללכת, למשל, לקונצרט או למסיבה. או שהם מתנכרים להזדמנויות שיכולות להוביל לשינוי חיובי.

למשל, הפחד משינוי מקום עבודה עשוי להיות מאחורי לא רק הפחד מהלא נודע, אלא גם הפחד להיות מאושר: "פתאום אני אמצא עבודה נהדרת, ואז יקרה לי משהו רע, כי טוב תמיד קרה לי. יש לשלם עבורו". אגב, כמה פסיכולוגים מאמינים ששני הפחדים האלה קשורים קשר הדוק.

למה אנחנו מפחדים להיות מאושרים

חשיבה קסומה

מעטים לא שמעו בילדותם את האמרה "אתה צוחק הרבה - אתה תבכה הרבה". יש לזה וריאציות, אבל המהות זהה: אל תשמח, אחרת זה יהיה רע. נראה שזו רק אמירה, האם באמת בגללה מישהו מפחד להיות מאושר?

עם זאת, הפתגמים, השירים, האמירות והאגדות שאנו שומעים שוב ושוב מילדות רק נראים בלתי מזיקים. הם יוצרים גישות מסוימות במוחנו. לעתים קרובות שלילי. והם משפיעים על דרך החשיבה והיחס לחיים.

אפילו ספקנים, רואים איך חתול שחור חוצה את דרכם, לא, לא, ואפילו חושבים אם ללכת בדרך אחרת.

ואם ילד צוחק היה מנותק לעתים קרובות ואמר שהוא משמח שדים והוא יצטרך לשלם על הצחוק בדמעות, סביר להניח שהרעיון הזה ישתרש באופן לא מודע ויביא לצ'ירופוביה.

זוהי אחת האפשרויות לחשיבה קסומה: אדם מנסה להימנע מאומללות באמצעות פעולות או טקסים מסוימים. לדוגמה, תולה פרסה מעל הדלת. או לנסות להנות פחות.

אגב, לא רק פתגמים וחוכמה עממית אשמים. ישנן אמירות אחרות, מודרניות למדי, שמובילות אותנו להאמין שאושר חייב לבוא אחריו בהכרח צער. לדוגמא: החיים הם כמו זברה, יש להם פסים שחורים ולבנים. או גרסה "מתמטית" יותר של הרעיון הזה: החיים נעים לאורך סינוסואיד.

דָת

"אוי לך שצוחק היום! כי אתה תתאבל ותבכה, "אומרת הבשורה של לוקס (לוקס ו':25).סביר להניח שהרעיון של צחוק חוטא, שאחריו בהחלט תצטרך לבכות, הגיע מהאמירה הזו בדיוק. כן, יש לו פרשנויות שונות, ולא כולן פשוטות. אבל פרשנויות והקשר לא תמיד נוגעים לאנשים; בראשם, קודם כל, עצם הרעיון קבוע: להיות מאושר זה רע ומפחיד.

רעיון זה בצורה כזו או אחרת מופיע שוב ושוב בטקסטים דתיים.

לא צחוק הוא רוע, אבל רוע הוא כשהוא קורה ללא מידה, כשהוא לא מתאים. היכולת לצחוק טבועה בנשמה שלנו כך שהנשמה מקבלת לפעמים הקלה, ולא על מנת להירגע.

ג'ון כריסוסטום כרך 12, חלק 1, שיחה 15

עדיף להתלונן מצחוק; כי כשהפנים עצובות, הלב משתפר.

Eccl. 7: 3

אם היית יודע מה אני יודע, אז, כמובן, היית צוחק קצת, אבל בוכה הרבה!

חדית'

אתה יכול להיות לא מאמין ולהיות סקפטי לגבי טקסטים כאלה. אבל רעיונות דתיים - דרך תרבות, פוליטיקה ודעת הקהל - עדיין משקפים את תפיסת העולם שלנו ומעצבים דרך חשיבה מסוימת. מה שמנחה אותנו לחלק את השמחה למתונה ומוגזמת, ולפחד מעונש על "צחוק יותר מדי".

פציעות ילדות

פסיכולוגים מאמינים שעמדות הוריות וטראומות ילדות יכולות להיות בלב הצ'רופוביה. אם היה נהוג במשפחה לרסן רגשות חיוביים ולצפות כל הזמן לעונש על שמחה וכיף, סביר להניח שהילד ילמד את צורת החשיבה הזו ויביא אותה איתו לבגרות. כך גם החרדה שילדים להורים חרדים נוטים לה.

בנוסף, הפחד מגמול על אושר יכול להתעורר אם נוצר קשר בין הנאה לעונש במוחו של הילד.

למשל, צעקו עליו לאחר שצבע בהתלהבות את הטפט בצבעים או תיבל את המרק בפלפל אדום ובאוכל לחתולים. האיש נהנה מאוד, אבל אחרי הכיף הגיע העונש: הם הרימו את קולם, לקחו את הצעצועים, שמו אותם בפינה, אולי אפילו היכו אותם. אם סיטואציה דומה חוזרת על עצמה לעתים קרובות, הילד עשוי ללמוד שלהנות הוא רעיון רע.

צ'רופוביה היא לא רק ענישה והתעללות. גם אירועים טראומטיים אחרים יכולים להוביל לכך. למשל, הורים פתחו עסק משלהם, ובהתחלה הדברים הלכו טוב מאוד. ואז התחילו קשיים, החברה פשטה רגל. נאלצתי להדק את החגורה, להיכנס לחובות, לוותר על הנוחות הרגילה. סיפורים כאלה יכולים להכות מאוד בילד וליצור גישה: אם הכל טוב עכשיו, אז משהו רע יקרה בקרוב.

איך להתמודד עם הפחד שלך מאושר

מכיוון שכרופוביה אינה מחלה, אין לה משטרי טיפול. בתור התחלה, אתה יכול לנסות להתמודד עם זה בעצמך. הנה מה שעשוי לעזור.

• ניהול יומן.אתה יכול להעלות את החששות שלך על הנייר ולהבין מאיפה הם הגיעו. בנוסף, תרגילי כתיבה מפחיתים מתח ועוזרים לשחרר פחדים ומחשבות שליליות אובססיביות.
• מֶדִיטָצִיָה.אנחנו יכולים לדבר על היתרונות שלה במשך זמן רב מאוד. מדיטציה עוזרת להתמודד עם מתח וחרדה, לנרמל את לחץ הדם והשינה ולהיפטר מהתמכרויות.
• יוֹגָה.מלבד העובדה שתרגול קבוע הופך את הגוף לחזק וגמיש, הוא גם עוזר להתמודד עם חרדה ודיכאון.

אם הפחד מגמול על אושר מונע ממך ליהנות מהחיים ואתה לא יכול להתמודד עם זה, הקפד לראות מטפל. זה יעזור לך לגלות מהיכן נובעים שורשי הפחד שלך, ולעבוד דרך המצבים שהובילו להופעתו.