האם קריאת ספרים ועבודה מול המחשב יכולים להוביל לקוצר ראייה?

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

רופא העיניים עונה.

שאלה זו הוגשה על ידי הקורא שלנו. גם אתה שואל את שאלתך ל-Lifehacker - אם היא מעניינת, אנחנו בהחלט נענה.

עבודה ארוכת טווח במרחק קרוב מהעיניים עלולה להוביל לעווית של התאמה, ואם העווית הזו לא תוסר, היא תוביל לקוצר ראייה. האם זה נכון?

בעילום שם

בטח שמעתם שאם אתם מתמקדים בחפצים קרובים במשך זמן רב ולעתים קרובות, למשל, יושבים בטלפון או קוראים ספר, הדבר עלול להוביל לקוצר ראייה (קוצר ראייה). אבל לחץ חזותי ממושך אינו הגורם הישיר לקוצר ראייה, אלא רק אחד מגורמי הסיכון, ולא החשוב ביותר.

והעווית של הלינה וקוצר ראייה הן תופעות לא קשורות. רק שבמדינות חבר העמים, מסיבה כלשהי, הם הולכים יחד וממציאים מיתוס אחד גדול ש"שריר העין יכול להיות מורחב איכשהו יתר על המידה, ובגלל זה תהיה לך קוצר ראייה". אבל זה לא המקרה.

מה ההבדל בין קוצר ראייה לעווית לינה

קוצר ראייה הוא כאשר, עקב חריגה בשבירה, התמונה ממוקדת לא ברשתית העין, אלא מולה. לרוב זה נובע מהאורך המוגבר של גלגל העין. עווית של התאמה היא כיווץ חזק של השריר, שאחראי להתכווצות העדשה. וזוהי יצירה שונה לחלוטין של ראייה מופחתת. לדוגמה, בניגוד לקוצר ראייה, עווית זו מתוקנת לא באמצעות משקפיים, אלא עם טיפות מיוחדות המרגיעות את השריר.

אותו עווית ממש של לינה לוקחת רק 3% עווית של לינה מבין כל הבעיות עם הלינה. זה מתרחש רק בילדים עם תלונות נוירולוגיות נלוות והוא נדיר מאוד. לכן, אל תחשוב שכל קוצר ראייה הוא קודם כל עווית, שיש לנסות לרפא אותה לפני מרכיבים משקפיים.

מדוע מתרחשת קוצר ראייה?

סקירה שיטתית של המחקרים "הקשר בין פעילות קרובה לעבודה וקוצר ראייה בילדים" מראה שפעילות חזותית ממושכת וללא הפסקה אמנם מעלה את הסיכון לפתח קוצר ראייה, אך רק במעט ורק בילדים. וכשהילד גדל, התקדמות קוצר הראייה נעצרת. זה קורה בגיל 14-16, לפעמים מאוחר יותר - בגיל 21.

אבל אין מספיק ראיות מדעיות על הופעת קוצר ראייה בבגרות. נושא זה אינו מובנה מכיוון שקוצר ראייה מופיע בדרך כלל בילדות. אבל אחרי 20 או 30 שנה זה קורה לעתים רחוקות מאוד. סביר להניח שגורם גנטי משחק כאן תפקיד.

לכן, מבין ששת גורמי הסיכון לקוצר ראייה, עומס הראייה לטווח ארוך נמצא בעמדה האחרונה. תורשה אנושית, גזע וכמות הזמן בחוץ, מצב סוציו-אקונומי ועיור משחקים תפקיד עיקרי.

אז הנזק של גאדג'טים וכל עומס ויזואלי ממושך מוגזם מאוד, וניתן ליישר אותו בקלות. פשוט ללכת יותר בחוץ כל יום במהלך היום. וכאשר עובדים במשך זמן רב, יש הפסקות קבועות, הן חשובות יותר מאשר צמצום כמות זמן העבודה הכוללת בקרבת מקום.