2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-11-27 10:53
אפילו שטויות עלולות להסעיר או לכעוס: כפתור שנתלש באוטובוס, מעלית שבורה או הערה שלילית ברשת. רוב האירועים האלה לא שווים את תשומת הלב שלנו, אבל אנחנו עדיין מתעצבנים. איך להרגיע, ללמוד "להחזיק את הפנים" ולהגן על תאי עצב - ראו את הסרטון הזה.
משהו הפריע לך, הפחיד אותך, הכעיס אותך? אנחנו עושים תרגילי נשימה. נרגענו קצת, עכשיו אנחנו צריכים מקום לחשיבה נוחה. אנחנו שמים אוזניות, חותכים את הרצועות האהובות עלינו ומציירים מנדלות או תמונות אחרות. ובזמן שאנחנו עושים את זה, מבחינה נפשית אנחנו שואלים את עצמנו שאלות: "מה תהיה משמעות ההערה הזועמת הזו עבורי בעוד חמש שנים? ושנה לאחר מכן? מה תהיה משמעות המשוב הזה מלקוח ממורמר עבורי בעוד שנה?"
לא הבנת כלום? צפו בסרטון!
תאהבו אם הסרטון מועיל בעיניכם. הירשם לערוץ היוטיוב של Lifehacker אם אתה שואף לעבוד על עצמך.
כתבו בתגובות איך מתמודדים עם לחץ ומכילים תוקפנות?
מוּמלָץ:
וכך זה הולך: 12 דוגמאות כשהכל נעשה כאילו לראווה
מבחר צילומים שמעוררים הרבה שאלות. אם אתה ניגש לעבודה כלשהי בחוסר אחריות, לאחר שהשלמת אותה רק לראווה, אז התוצאה של העבודה שלך יכולה להפוך במהירות לידיעת הציבור. עבודת הזבל של פרנק מתפצלת לרוב לממים והופכת לנושא ללעג ברשת. הנה 12 דוגמאות נהדרות ממשתמשי Reddit.
איך לא להשתגע כשהכל בחיים לא בטוח
שבע אסטרטגיות יעזרו לך למצוא דריסת רגל, להתגבר על פחד מאי ודאות ולהחזיר את השקט הנפשי בעת צרה
איך לעבוד ברוגע ולהישאר פרודוקטיבי כשהכל בוער
אם אתם נאבקים להתמקד ולהישאר פרודוקטיביים וזקוקים לדריסת רגל, שימו לב לרעיונות מעולם המדע והפילוסופיה
מה לעשות אם הכל מתעצבן
לפעמים, כדי להירגע, מספיק לנפח בלון. אנחנו מבינים מה לעשות אם הכל מתעצבן, ומתי עצבנות היא סימפטום של המחלה
12 דרכים להירגע כשהכל עצבני
עזוב את החדר או הפעל את המוזיקה: הבנתי איך להירגע במהירות בשיטות פשוטות ולהביא לשליטה על הכעס