2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
לאחר שנתיים של מחקר ויותר מ-400 ראיונות עם אנשים בגיל העמידה, לכתבת הקבועה של NPR, ברברה בראדלי הגרטי, יש את התמונה השלמה ביותר של איך לחיות גם בבגרות. והיא חלקה את ההמלצות הטובות ביותר שלה.
1. שאפו למטרות ארוכות טווח, במקום לרדוף אחר הנאות לטווח קצר
סביר להניח שתמצא את שניהם. אריסטו האמין שהבסיס לכל המניעים של ההתנהגות האנושית הוא הרצון להיות מאושר. יתרה מכך, האושר אינו טמון רק בשמחות רגעיות כמו אוכל טעים או יום נפלא בחוף הים. אושר עוסק בראש ובראשונה בחתירה למטרה חשובה: למשל, גידול ילדים או ריצת מרתון. תרדוף אחרי החלומות שלך ותהיה מאושר יותר.
2. בחר מה הכי חשוב
למטרות קצרות טווח יש השפעה הרסנית על חייך. לדוגמה, אתה מתמקד בפעילויות שמשמחות מיד (נניח בעבודה), ודוחה לפעילויות קשות אך משמעותיות יותר (כגון משפחה וילדים).
אנשים רבים נותנים עדיפות לעבודה על פני משפחה מכיוון שניתן לראות ולהרגיש את התוצאות של עבודתם באופן מיידי. אתה עובד כל הלילה וסוגר בהצלחה את העסקה, ואז אתה מקבל קידום ומודים על העבודה שנעשתה. זה לא קורה בענייני משפחה. אבל למעשה, אנשים קרובים ויקרים הם המקור העמוק ביותר לאושר. על ידי השקעת כוח, זמן ואנרגיה במערכת היחסים שלך עם המשפחה שלך, אתה יכול להגיע לגבהים בתחומי חיים אחרים.
3. הימנע משעמום, לא מפחד
רוב האנשים הופכים למקצוענים בתחומם עד גיל 40, ואז יש ברירה: לשחק משחק זהיר או לקחת סיכונים. וכפי שקורה לעתים קרובות, הימנעות מסיכונים בעבודה הופכת לגורם העיקרי לקיפאון וחוסר שביעות רצון מהחיים.
זכרו שכל הקלפים בידיים שלכם – עדיין יש הבדל עצום בין ניסיון של שנה אחת לעשרים שנה. זה לא אומר שאתה צריך לעקוב באופן עיוור אחר הפנטזיות שלך. במקום זאת, חשבו כיצד אתם יכולים לעשות את עבודתכם כדי לשקף את הכישורים, האישיות והכישרונות שלכם.
4. בכל שלב בחייך, אתה חייב להיות מתחיל במשהו
נסה דברים חדשים. גם אם תיכשל במאמצים שלך, זה רק יחזק אותך. לרכב על אופניים, להמציא תחביב יוצא דופן. תמיד צריך להיות משהו חדש ומאתגר בחיים שלך. אם תמצא אנשים ופעילויות שאכפת לך מהם, תחיו חיים יוצאי דופן.
5. הוסף סימני פיסוק לחיים שלך
תחילת הבגרות כוללת שלבים רבים: סיום לימודים באוניברסיטה, תחילת קריירה, חתונה, ילד ראשון. ניתן להשוות את הגיל הממוצע לספר ללא מבנה: ללא משפטים, פרקים, פסקאות, סימני פיסוק. זכרו שמטרות בחיים גורמות לנו לחשוב. ניצחונות קטנים על עצמך יעזרו לך לקום מהמיטה בשמחה בכל בוקר. הציבו יעדים והשג אותם.
6. כמה כישלונות הם מה שאתה צריך
נראה שכל דבר רע שיכול לקרות מרוכז באמצע החיים: אתה יכול לאבד את בן הזוג, ההורים, העבודה האהובה עליך, הבריאות המצוינת שלך. אבל אנשים עם חיים רגועים - בהיעדר מוחלט של מכות גורל - ככלל, נוטים יותר להרגיש אומללים וליפול לדיכאון בקלות רבה יותר מאשר אלה שחוו כמה אירועים שליליים בחייהם. כמה כישלונות יעזרו לך להסתכל על עצמך ועל חייך מנקודת מבט חדשה, כמו גם ילמדו אותך כיצד להחזיר את החיוניות שלך.
הסביבה שלך חשובה. אנשים שמאפשרים לאחרים לעזור להם נוטים להתאושש מהר יותר מאנשים עצמאיים. חשוב גם לסמוך על עצמך ולהשתמש בחוזקות שלך.הם יעזרו לך לעבור את כל הקשיים וילמדו אותך להאמין בעצמך.
7. האיומים הגדולים ביותר על נישואים ארוכים הם שעמום וחוסר תשומת לב
המוח אוהב חידושים. לכן, הדרך הבטוחה להחיות נישואים שכבר מזמן על המסלול המתגלגל היא ליצור חוויות חדשות. צאו לטייל, סעו בין הרים ויערות. אולי נראה לכם שאין יותר פעילות משעממת, אבל שווה לנסות: ארזו את החפצים, תפסו את הילדים והחברים וצאו לחפש אחד חדש. יציאה מאזור הנוחות הרגיל והנעים שלך, גם אם לזמן מה, תהפוך את חייך לבהירים יותר ואת מערכת היחסים שלך חזקה יותר.
8. אושר הוא אהבה. והנקודה
ג'ורג' ויילנט, פסיכיאטר ומדען, עוסק במחקר כבר כמה עשורים (והוא נמשך עד היום): מדוע אנשים מסוימים מצליחים בחיים ואחרים לא? התברר שהסוד של חיים מוצלחים ומאושרים אינו בביולוגיה. לא מדובר בגנים, לא במעמד גבוה בחברה, ולא בחינוך. זה לא IQ או הורות. הסוד לשגשוג הוא מערכת יחסים חמה.
ולסיכום, בואו ניזכר ברעיון המרכזי על אושר: תמיד ניתנת הזדמנות שנייה, העיקר לפקוח עיניים לרווחה.
מוּמלָץ:
7 טיפים למי שמחפש לפתח חשיבה חיובית
איך לחשוב חיובי אם הבוס שלך רק נזף בך או חבר מתלונן על החיים? ראשית, גלה אם הכל כל כך גרוע
6 טיפים למי שמחפש לקיים את הבטחות השנה החדשה
כל שנה אותו דבר חוזר על עצמו: אנחנו מבטיחים לעצמנו להיות טובים יותר, ללמוד, להתפתח, בסופו של דבר, ללכת לישון לפני חצות
4 טיפים למי שמחפש להפוך למפתח iOS
אילו טכנולוגיות אתה רק צריך לדעת וכיצד מפתח iOS מתחיל יכול להפוך למומחה בעל ערך על ידי משחק שח
מה שלא ידעתי על הצלחה בגיל 25, אבל אני יודע בגיל 50: טיפים מיזם
יזם, דובר, מחבר הספר איך לקבל השראה ולאהוב את העבודה שלך שוב, סקוט מוץ, בטור שלו Inc, שיתף טיפים כיצד לבנות קריירה חלומית ולהשיג הצלחה
20 דברים שאתה צריך לעשות בגיל 30 כדי להיות טוב בגיל 50
כשאדם מגיע לגיל שלושים, מתחילה לו תקופה מאוד מעניינת וחשובה. זה הזמן שהבסיס לחיים העתידיים שלך מונח לרוב, כרגע אתה צריך לנקוט בפעולות פשוטות וקונקרטיות כדי שבהמשך לא תתחרט על הזמן המבוזבז וההזדמנויות שהוחמצו. החומר הזה נכתב על סמך דיון ב-Quora בשאלה "