כיצד ניקיון יכול לעזור לך לנצח את המשבר היצירתי שלך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

המשבר הידוע לשמצה הוא בעיה המוכרת לכל האנשים היצירתיים. אתה יושב שעות על דף נייר ריק, לא מסוגל לתת שום דבר מובן. הדבר הכי מעצבן הוא שאנחנו מבזבזים את כל הזמן הזה, כי יש דרך מהירה להוציא את המוח מהקהה.

יצירתיות היא סוג של קסם. לכל אחד מאיתנו יש חלקיק ממנו, אבל עצם התהליך של יצירת משהו חדש אפוף מסתורין. מדענים, פסיכולוגים ואנשים יצירתיים מסכימים על דבר אחד בעניין זה: כדי שיופיע רעיון מבריק, אתה צריך להעמיס על עצמך מידע ולתת לתת המודע לעבד אותו. הפתרון לבעיה יגיע כאילו מעצמו, ולעיתים באופן די בלתי צפוי, למשל, כשמתקלחים או שוטפים את הרצפה. אתה לא יכול להפעיל בכוח את מצב היצירתיות המטורף, אבל לעתים קרובות שינוי עיסוקים הוא המפתח לשבירת המבוי הסתום היצירתי. הפעילות שאינה מצריכה חשיבה היא שעוזרת למעוף המחשבה.

לפעמים הדברים המשעממים ביותר עוזרים להתגבר על המשבר היצירתי, אז אל תזלזלו בכוחן של כל מיני דאגות יומיומיות. מדענים מאוניברסיטת קליפורניה, קימברלי אלסבאך ואנדרו הרגדון, ערכו מחקר שהציג את הרעיון של עבודה "חסרת שכל" כחלק בלתי נפרד מתהליך היצירה. הם הציעו שפעילויות מתחלפות יכולות להעיר יצירתיות רדומה: חיפוש אחר השראה מוחלף בניקיון, מדיטציה או סידור השולחן. לא, היצמדות לאינסטגרם היא לא אחת מפעילויות חסרות מחשבה כאלה, סליחה. יתרון נוסף של ניקוי הוא שהעומס לעתים קרובות מסיח את דעתך או גורם לך להרגיש לא בנוח.

אז למה לנגב או לנקות את חדר האמבטיה עובדים טוב יותר מאשר להפנט דף נייר או מוניטור בזמן ההמתנה לחסד שיבוא? זה הכל על הספציפיות של תהליכים נוירולוגיים. בקיצור, כאשר שואבים או מנקים אבק, החלק במוח שאחראי על זיכרון השריר אינו משתמש באזור שמניע חשיבה יצירתית. האחרון בשלב זה יכול להתעסק בעניינים שלו, לתכנן, למשל, פרץ פתאומי של יצירתיות. כאשר עבודה פיזית מסיחה את דעתו של המוח, מצב הטייס האוטומטי הזה מגביר באופן דרמטי את הפעילות המנטלית.

אל תתעצבנו מראש, אין צורך בכלל לקרצף את הרצפות כל היום או לשבת במקלחת כל היום. צאו לטיול עם הכלב, השקו פרחים או תהנו עם צביעה - פשוט תסיטו את המוח שלכם מבעיות לחץ.

האם לדעתכם ניקיון באמת עוזר לצאת מהקהה? שתף את הדעות והעצות שלך בתגובות.