איך לבחור קרם הגנה ולא לחלות בסרטן העור

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אנו עונים על שלל שאלות פרנואידיות: איזה קרם הגנה לקנות, לאילו מאפיינים לשים לב, האם כדאי לסמוך על קרמים או שהיעילות שלהם מוערכת יתר על המידה. גלה את כל מה שאתה צריך לדעת על הגנה מפני כוויות שמש במאמר זה.

הנתונים הסטטיסטיים אינם מעודדים: 50 עד 70% ממקרי סרטן העור קשורים לחשיפה מוגזמת לשמש. אנחנו מדברים בעיקר על מלנומה, אחד הגידולים הממאירים המסוכנים ביותר בבני אדם והצורה האגרסיבית ביותר של סרטן. והיא, כמובן, קטלנית.

התרופה המקובלת למי שמפחדת מהשמש היא קרמים להגנה מפני השמש.

1. כיצד כוויות שמש משפיעות על התפתחות סרטן?

זה לא סוד שחשיפה ממושכת לשמש מגבירה את הסיכון לפגיעה בעור. הנזק הגדול ביותר נגרם מכווית שמש. לכן, יש צורך לעקוב בקפידה איך בדיוק אתה משתזף והאם אתה לא נשרף בצורה כזו שאתה גורם נזק בלתי הפיך לעור שלך.

כוויות שמש מזיקות ביותר במהלך הילדות, שכן עור צעיר פגיע מאוד לקרינה אולטרה סגולה הגורמת לסרטן. ככל שהיית צעיר יותר כאשר קיבלת כוויות שמש, כך גדל הסיכון לפתח סרטן עור בשלב מאוחר יותר בחיים.

עם זאת, אל תיבהלו מיד: השפעת השמש על העור תלויה בגורמים רבים ושונים. זה יכול לכלול הן תורשה (צבע עור, נוכחות שומות, נטייה של קרובי משפחה לסרטן) והן גורמים סביבתיים (זמן שהייה בשמש, מידת החשיפה לשמש, חומרת הכוויה שהתקבלה וכן הלאה).

2. אם אני נכווה בקלות מהשמש, האם הנטייה שלי לסרטן העור גבוהה יותר?

כן זה נכון. ישנם מספר סוגי עור, ולכל אחד יש יחס מיוחד לשיזוף. באופן כללי, ככל שהעור שלך כהה יותר, כך קטן הסיכוי לכוויות שמש ולפתח סרטן עור.

מישהו עם עור כהה נמצא הרבה פחות בסיכון למחלות עור וסרטן. אנשים עם עור חיוור מאוד, ג'ינג'ים או בעלי תכונות שיזוף גרועות מאוד חשופים להשפעות המזיקות של קרני השמש.

3. מעולם לא השתמשתי במוצרי קרם הגנה. אני אמות?

אתה בהחלט תמות. אבל לא בהכרח סרטן העור. אל תיכנס לפאניקה, קח קצת קרם הגנה וקרא שוב את הפסקה הקודמת בעיון.

4. ומה עושים עם זה שהעור מזדקן?

שמירה על היופי והצעירות של העור זמן רב ככל האפשר היא די חשובה. אבל זה הרבה יותר חשוב להגן על הבריאות שלך. השתמש בקרם הגנה כדי למנוע כוויות שמש, שעלולות להוביל להזדקנות מוקדמת של העור ולסרטן.

5. האם שימוש בקרם הגנה מפחית את הסיכון לסרטן העור?

מחקר רפואי מבהיר למדי שקרם הגנה יכול להפחית את הסיכון לסוג סרטן אחד לפחות - סרטן תאי קשקש. מלנומה היא הרבה יותר מסובכת.

הבעיה העיקרית טמונה בחקר המחלה. העובדה היא כי מלנומה מתגלה לעתים קרובות רק שנים לאחר קבלת חשיפה לשמש.

Insolation - חשיפה של פני כדור הארץ לקרינת השמש.

גם ממלא תפקיד חשוב והעובדה כי insolation הוא מאוד לא יציב. למשל, אנשים המתגוררים בצפון מקבלים מנה של חום שמש רק בקיץ או כשהם בחופשה במדינות הדרום. תפקיד חשוב בחקר המחלה ממלא גם על ידי התחשבות בגורמים כמו שימוש או אי שימוש במסנני קרינה, סוג העור של החולה, תורשה וכדומה.

מסנני קרינה מסייעים במניעת סיכון לסרטן במידה מסוימת.הם נוצרים על מנת להיפטר מכוויות שמש, שהם התנאים המוקדמים העיקריים למחלה.

אלני לינוס מרצה בכירה לרפואת עור באוניברסיטת קליפורניה בסן פרנסיסקו

עד כה, נערך רק מחקר אחד בקנה מידה גדול למדי על הקשר בין קרם הגנה לסרטן. מדענים מאוסטרליה עסקו בכך, אך אין עדיין תחזיות מדויקות.

6. האם סרטן נגרם משימוש בקרם הגנה?

לא! ישנם מחקרים אפידמיולוגיים המראים כי אנשים המשתמשים בקרם הגנה לעתים קרובות נוטים יותר לפתח סרטן עור. אבל יש לזה הסבר הגיוני. העובדה היא שלרוב משתמשים במסנני קרינה על ידי אנשים בהירי עור שקל יותר להישרף בשמש.

כפי שכתבנו למעלה, אנשים כאלה נוטים הרבה יותר לסיכון לסרטן העור מאשר אלה שיש להם גוון עור כהה יותר. מכאן הגיעו תוצאות מחקר כאלה. קרם הגנה לא קשור לזה.

ראוי גם לציין שאנשים המשתמשים בקרם הגנה מאבדים לעתים קרובות את ערנותם. הם משתמשים בקרם עם מקדם הגנה גבוה וחושבים שהם יכולים להיות בשמש הרבה מאוד זמן מבלי לפגוע בבריאותם. תחושת הביטחון הזו שקרית. הסיכון לחלות בסרטן העור נותר גבוה.

7. האם קרם הגנה חוסם צריכת ויטמין D?

לא. ניסוי שנערך על קבוצה של מבוגרים אוסטרלים לא מצא קשר בין צריכת ויטמין D ושימוש בקרם הגנה במהלך הקיץ. רמות הוויטמין D שלך לא ישתנו בשום אופן עקב השימוש בחומרי הגנה.

8. מהו SPF?

SPF (Sun Protection Factor) הוא מקדם הגנה מפני השמש. זה מתייחס ליכולת של מוצרי קוסמטיקה להגן על העור שלך מפני קרני שמש מזיקות ולהאריך את הזמן שהוא חוסך לך בשמש.

כדי לחשב את גורם קרם ההגנה, יצרני הקרמים משווים עור עם קרם הגנה לעור ללא קרם הגנה ובודקים כמה זמן לוקח לו להפוך לאדמדם.

עם זאת, אל תחשוב מיד שקרם SPF הוא תרופת פלא לסרטן העור. ישנם שני סוגים של קרני שמש שעלולות להזיק לעור ולגרום לסרטן: UVB ו-UVA. קרני UVB גורמות לכוויות, ומגבירות את הסבירות לסרטן. קרני UVA פוגעות בעור ברמה עמוקה יותר, גורמות לו לאבד גמישות ומפעילות את תהליך ההזדקנות. זה, בתורו, מוביל להופעת קמטים וכתמי גיל.

בעבר האמינו שקרני UVA יכולות לגרום לנזק קוסמטי בלבד, אך לאחרונה נמצא שהן קשורות גם להופעת סרטן.

9. עם איזה ערך של SPF כדאי לי לבחור קרם?

בדרך כלל על אריזות של מסנני קרינה יש מספר מיד לאחר הפחתת SPF. זה אומר כמה זמן אתה יכול להיות בשמש עם הקרם מבלי להישרף מאשר בלי הקרם. ערך SPF נע בין 2 ל-50 יחידות. SPF 50 אומר שאתה יכול לעמוד פי 50 מכמות אור UV מבלי לסכן את בריאותך.

רוב האנשים לא יודעים איך להשתמש נכון בקרם הגנה בכלל. הם מיישמים אותם בצורה לא נכונה או בכמויות לא מספיקות. ישנה דעה שככל שערך ה-SPF של הקרם גבוה יותר, כך הוא יעיל יותר.

יש להבין שמוצרים בעלי מקדם הגנה 30 אינם מגנים ביעילות כפולה ממוצרים בעלי מקדם הגנה 15. למרות הערך המספרי הגדול, ההבדל במידת הספיגה וההשתקפות של הקרניים אינו כה גדול. לדוגמה, מוצר עם SPF 30 מעביר 3.3% מהקרינה, ועם SPF 50 - 2%.

לעתים קרובות על מדפי החנויות, אתה יכול למצוא קרמים עם מקדם הגנה של עד 100 יחידות. זה לא יותר מאשר הונאה ואשליה.

מדד SPF מגן מפני חשיפה לקרני UVB קצרות בלבד.אבל מה לגבי קרני UVA? במקרה זה, רופאי עור ממליצים לבחור בקרם הגנה רחב טווח שיגן עליך משני סוגים של קרניים מזיקות בו זמנית.

לגבי רמת SPF, רוב רופאי העור מסכימים שהאופציה הטובה ביותר היא קרמים עם אינדקס הגנה SPF של 30. אם אתם יוצאים לחופשה פעילה הכוללת טבילה תכופה במים, אז שימו לב למסנני קרינה עמידים למים. מוצרים עמידים למים צריכים להגן על העור שלך לפחות 40 דקות במים.

10. מה ההבדל בין סוגים פיזיים וכימיים של קרם הגנה?

ישנם שני סוגים של מסנני קרינה: פיזיים וכימיים. הראשון מחזיר קרינה אולטרה סגולה בעוד האחרון סופג קרני UVB.

המרכיבים הנפוצים ביותר במסנני קרינה פיזיים הם תחמוצת אבץ או דו תחמוצת טיטניום כדי לסייע בהגנה מפני השמש. הם אינם חודרים לעור, אלא יוצרים עליו מעין מסך מגן, המשקף קרינה אולטרה סגולה.

מסנני קרינה כימיים נוצרים באופן מלאכותי ופועלים בצורה כזו שהם נספגים בעור. לעתים קרובות הם כוללים חומרים כמו אבובנזון ובנזופנון.

קרמים כימיים עמידים בפני מים ואינם משאירים פסים לבנבן על הגוף, בניגוד לטבעיים. ישנם גם מוצרים המשלבים שילוב של מסנני קרינה כימיים ופיזיים.

11. מה לגבי הכימיקלים בקרמים?

במבט ראשון, מסנני קרינה בטוחים לחלוטין, אבל אנחנו לא יודעים הרבה על ההשפעה המצטברת לאחר השימוש בהם.

היו כמה חששות לגבי הרעילות של המרכיבים שלהם, כגון טיטניום דו חמצני או תחמוצת אבץ. אך עדיין אין בהירות בנושאים אלו.

חומצה 4-aminobenzoic שנמצאת במסנני קרינה עלולה לגרום לגירוי בעור, כולל פריחות ואקנה.

הכימיקלים אוקטינוקסט ואוקסיבנזון חשודים בשיבוש המערכת ההורמונלית. עם זאת, כמו פרבנים. איך זה ישפיע על אנשים עדיין לא ברור.

פרבנים הם חומרים משמרים כימיים המופקים מנפט ונמצאים במוצרי קוסמטיקה רבים, כולל מסנני קרינה. הנפוצים ביניהם הם מתילפרבן, בוטילפרבן ופרופילפרבן. על פי מחקרים, הם בטוחים לאנשים במינונים קטנים, אך לא ניתן לקבוע בוודאות מוחלטת שהם לא יפגעו בבריאות כשהם יצטברו בכמות הגונה.

טרם בוצע מחקר מדויק על כל הנושאים הקשורים לכימיקלים המצויים במסנני קרינה.

12. האם תרסיסי קרם הגנה מסוכנים?

החשש העיקרי כאן הוא שימוש לרעה. הסכנה העיקרית היא שניתן לשאוף או לבלוע כימיקלים בריסוס.

זה גם די נפוץ שמרססים תרסיסים ליד להבות פתוחות. לכן, היזהר והשתמש באמצעי זהירות בעת השימוש במוצר הגנה ספציפי זה.

13. כיצד להשתמש נכון בקרם הגנה?

קודם כל, קרא את ההוראות, שחייבות להיות על הצנצנת. אם לא, אז הנה כמה המלצות אוניברסליות:

• יש למרוח את הקרם על עור יבש 15-20 דקות לפני היציאה החוצה.
• יש למרוח את הקרם על אזורי עור חשופים (פנים, אוזניים, ידיים, שפתיים).
• יש למרוח מחדש את המגן כל שעתיים ולמרוח שוב לאחר כל אמבטיה.
• אל תחסכו בחומר המגן ומרחו אותו בשכבה עבה (למבוגר צריך בערך את כף היד).
• אל תשתמש בקרם הגנה שפג תוקפו.
• אם אתה אלרגי, הקפד לבדוק עם הרופא שלך לפני רכישת קרם הגנה.

14. האם אני יכול למרוח קרם הגנה על הגב בעצמי?

זה בהחלט יכול להיעשות אם אתה מאוד מאוד גמיש.אם לא, אז הם כבר מזמן הגיעו עם הרבה מכשירים שיקלו עליכם את החיים.

מרית מיוחדת, מטליות רחצה, גלילים - בעזרתם כל סנטימטר בגופכם יקבל את מנת קרם ההגנה הרצויה. אגב, לא כל כך קשה להכין את כל החפצים האלה, אפילו ב.

15. כמה זמן ניתן לשמור קרם הגנה?

תאריך התפוגה של מסנני קרינה מצוין על האריזה. ככלל, זה לא יעלה על שלוש שנים עם אחסון נאות. אם הקרם הגיע לאור שמש ישיר או אוחסן במקום חמים, עדיף לא להשתמש בו, מכיוון שכל החומרים הפעילים יהפכו לחסרי תועלת.

16. מה אם אני שונא קרם הגנה?

יש הרבה דרכים זולות ובטוחות יותר למנוע כוויות שמש מאשר שימוש בקרם הגנה. המטרה העיקרית היא למנוע כוויות שמש. אם אדם מפחד מחשיפה לכימיקלים מזיקים, ניתן להשתמש בשיטות הגנה חלופיות, כי העיקר הוא התוצאה.

אלני לינוס רופאת עור

לבשו כובעים רחבי שוליים, חולצות עם שרוולים ארוכים, משקפי שמש - הגן על כל העור החשוף מפני השמש. יש דרך נוספת, מאוד קרדינלית, להגנה - פשוט לא להופיע ברחוב בזמן שקרינה אולטרה סגולה מזיקה במיוחד (מ-11 עד 15 שעות).