מה קורה לאנשים במהלך גמילה דיגיטלית: ניסוי במדבר המרוקאי

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

35 אנשים, שחייהם קשורים קשר בל יינתק עם מכשירים ניידים ואינטרנט, בילו ארבעה ימים בדיאטה דיגיטלית מוחלטת. וזה הניב כמה תוצאות מעניינות.

על הניסוי יוצא הדופן הזה החליטה קייט ונסוורת', ראש תחום קוברט עיצובים, המפתחת תכשיטים חכמים. קו המוצרים של החברה כולל טבעות ותליונים שהופכים את הטכנולוגיות המודרניות לפחות פולשניות ויותר בלתי נראות, ועוזרות למצוא איזון בין הדיגיטל לחיים האמיתיים. תכשיטים מסונכרנים עם סמארטפון ומודיעים לבעליו רק על כמה התראות מאנשי הקשר החשובים ביותר. כך, הם משחררים אדם מצפייה בלתי מבוקרת בכל אירוע, ומשאירים יותר זמן למימוש הפוטנציאל היצירתי שלו.

במהלך השנתיים לקיומה, קוברט עיצובים משכה עניין רב מצד משקיעים. מוצר איכותי עם אידיאולוגיה עדכנית עומד בסתירה למפץ, למרות שקייט עצמה לא מתנתקת ממכירות. היא רואה בחברה שלה מרכז מחקר החוקר את ההרגלים הדיגיטליים של אנשים והשפעתם על חיינו. רוב החברה - מדעני מוח, פסיכולוגים ופילוסופים - מבינה כיצד הטכנולוגיה משנה את גופם והתנהגותם של אנשים.

קית' ונסוורת' מנכ ל Kovert Designs

קריאת מחקרים על ההשפעה השלילית של הטכנולוגיה על חיי אדם שכנעה אותי לפעול. לא רק לשלוף אנשים מגאדג'טים מעת לעת, אלא לשאוף לשנות ערכים חברתיים וגינוני התנהגות מבוססים.

עם המחשבות הללו בראש, האישה הבריטית בת ה-29 הזמינה 35 דירקטורים ויזמים לנסוע למרוקו, שם היו אמורים להרגיש את ההפרדה מהציוויליזציה. חמישה נוירופיזיולוגים צפו בסתר בכל מה שקרה.

ביום הראשון לטיול הכירו המשתתפים בבית מלון יוקרתי, בו הייתה להם גישה חופשית לסמארטפונים.

הקבוצה בילתה את ארבעת הימים הבאים במדבר המרוקאי בניקוי רעלים דיגיטלי מוחלט. מדענים צפו בכל היבט של התנהגות אנושית. הם חקרו מקרוב את הבעות הפנים, התנועות הגופניות והתקשורת של הנבדקים זה עם זה. והנה מה שהצלחנו לרגל אחריו.

שיפור היציבה וחיזוק מערכות יחסים

לאחר שלושה ימים של התנזרות דיגיטלית, היציבה של אנשים השתפרה באופן ניכר. המשתתפים הפסיקו להוריד את ראשם למסכי הסמארטפונים שלהם והחלו להביט קדימה. פלג הגוף העליון נפתח, הכתפיים הורחבו ועמוד השדרה יושר. קשר עין מוגבר תרם להיכרות קרובה יותר. במהלך השיחות, אנשים נרגעו והתייחסו זה לזה ביתר קשב.

תקשורת משופרת

הפרידה ממנועי החיפוש שינתה מאוד את מהלך השיחות. בימים אלה אנשים ממהרים לגוגל כדי לקבל תשובות לשאלות הקטנות ביותר ללא היסוס. בדרך כלל קו חילופי הדעות נקטע בשלב זה. ללא גישה לאינטרנט, הנבדקים המשיכו לחלוק את מחשבותיהם על הנושא שהושמע, שלעתים קרובות התדרדר לבדיחות, משחקי תפקידים וסיפורים משעשעים. ככל שיותר שיחות, כך הקשרים הבינאישיים חזקים יותר. המשתתפים החלו להבין כיצד נוצרות מחשבות של אנשים אחרים. התקשורת הפכה לא סטנדרטית, מרגשת ובלתי נשכחת.

שיפור הזיכרון

גם לאחר כמה ימים ללא טכנולוגיה, הנבדקים החלו לזכור לעתים קרובות יותר פרטים משניים זה על זה, למשל, שמותיהם של קרובי משפחה רחוקים, שהוזכרו בדרך אגב במהלך דיאלוגים. לדברי מדענים, השתתפות מלאה של אנשים בשיחה עזרה למוחם לעבד ולשנן מידע חדש בקלות רבה יותר.

גאדג'טים גמלו אותנו מאחסנת נתונים שבמבט ראשון נראה חסר משמעות. אמנם הדברים הקטנים הללו ממלאים תפקיד חשוב בבניית קשרים בין אנשים.

שינה טובה יותר

במהלך הניסוי, המשתתפים לא ישנו יותר מהרגיל, אך ציינו כי הם חשו נחים יותר והתאוששו בבוקר. נוירולוגים מסבירים שהצבע הכחול של המסכים מדכא את ייצור המלטונין, הורמון שמקל על ההירדמות. זה מהדהד ממחקרים אחרים שמראים שלבדיקת הטלפון לפני השינה יש השפעה שלילית על איכות המנוחה.

שיפור תפיסת החיים

אפילו זמן קצר שהושקע במצב לא מקוון עזר למשתתפים לשקול מחדש את תוכניותיהם לעתיד. זו כנראה הייתה התוצאה החזקה ביותר. מישהו החליט על שינויים בקריירה או במערכות יחסים, מישהו התאים את השקפותיו על בריאות וספורט. היעדר הסחות דעת אפשרה לנו להסתכל יותר אובייקטיבי על חיינו ולקבוע בהם סדרי עדיפויות. מוח צלול עזר למשתתפים להאמין שיש להם את הכוח לשנות.

כמובן שהניסוי אינו מתיימר להיות מחקר מדעי מקיף, מוקדם מדי להסיק מסקנות גלובליות. אבל נבדקים רבים ציינו שהם אהבו את החוויה והיו מוכנים להיפרד מגאדג'טים בלילה ובסופי שבוע.

האם אתה מסכים עם היתרונות של גמילה דיגיטלית?