10 פריצות עוצמתיות לשפת גוף שתוכלו להשתמש בהן

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כולם יודעים על כוחה של שפת הגוף. מישהו פחות, חלק יותר, וחלק כמעט הכל. לדוגמה, קרול קינסי גומן, מחברת של ספרים ומדריכים רבים על מנהיגות יעילה ותקשורת לא מילולית. למד על 10 טיפים שקרול ממליצה לקחת על הסיפון.

שב זקוף

קרול אומרת שיציבה זקופה משפיעה לא רק על האופן שבו אחרים תופסים אותך, אלא על האופן שבו אתה חושב על עצמך. מחקר של אוניברסיטת אוהיו סטייט הראה שגב ישר עושה רושם חיובי על האנשים סביבך. אבל הדבר החשוב ביותר הוא שבתפקיד זה אתה עצמך מתחיל להרגיש בטוח יותר. ניסויים חברתיים הראו שעובדים בעלי גב שטוח היו בטוחים יותר בכישורים המקצועיים שלהם מאשר עמיתיהם השפופים.

לא בכדי סבתא שלך אמרה לך ליישר את הכתפיים, והמורים תמיד הניחו לך סרגל על הגב!:)

בחר משקאות קרים לשיחות חשובות

כן, זה נשמע קצת מוזר, אבל הטמפרטורה של המשקה שאתה מחזיק בידיים שלך יכולה להשפיע על האופן שבו אתה תופס את בן שיחו. מדענים מאוניברסיטת ייל ערכו ניסוי שבו התברר שאנשים המחזיקים בידיהם משקה חם חושבים על בן הזוג הלא מוכר שלהם כאדם שאפשר לסמוך עליו. הדבר מוביל לנטייה לפעולות נדיבות ועדינות יותר, מה שמפריע לעיתים לפגישות עסקיות. לכן, במהלך משא ומתן רציני, קרול ממליצה להחזיק בידיים מים קרים או אייס קפה.

גם ההיגיון ההפוך מציע את עצמו: אם אתה רוצה להרגיע את הבוס, הציעו לו משהו חם לשתות במהלך השיחה. אבל לא משכר!:)

זכור להפעיל את ההמיספרה השמאלית של המוח

ספורטאים מנוסים וצעירים כאחד נכנעים לעתים קרובות ללחץ ביצועים לפני התחרות ועושים טעות אחת פשוטה: הם מתמקדים יותר מדי בתנועות המוח הימני שלהם במקום להסתמך על המיומנויות המוטוריות האוטומטיות של המוח השמאלי שלהם. מחקר שנערך על ידי האוניברסיטה הטכנית של מינכן מצא כי ספורטאים ימניים שסחטו את הכדור ביד שמאל לפני ניסיון הצליחו יותר והיו פחות סיכויים ליפול.

הרגע את הפנים שלך על ידי קריאת האימייל שלך

קרול מצטטת מחקר מאוניברסיטת קליפורניה, שמצא שאנשים שקוראים מיילים עם גבות מקומטות תופסים את התוכן שלהם מגישה שלילית יותר. לכן, שבו במצב נוח במרחק נוח מהמוניטור ותנו לשרירי הפנים להירגע על מנת להתייחס בצורה אובייקטיבית להצעה שהתקבלה במייל.

הנהן לקצב

בטח שמעתם ששיקוף תנועותיו של האדם האחר משפר את התקשורת. עם זאת, מדענים מאוניברסיטת סטנפורד מרחיבים את הנושא הזה ומרחיבים אותו לכל הצוות. הם טוענים שהתנועה המסונכרנת של חברי הצוות המסיעור מוחות תוך כדי דיון בבעיה נפוצה עוזרת למצוא פתרונות יצירתיים יותר. מחקר אומר שאפילו ניעור ראש פשוט בו-זמני משפר את שיתוף הפעולה ועוזר לך למצוא רעיונות פורצי דרך.

נראה שעכשיו אתה יודע את המשמעות הסודית של ריקודים פרועים במסיבות חברות.:)

לחץ ידיים עם בן / בת הזוג לפני הפגישה

לחיצת יד ישנה וטובה מגדירה שיתוף פעולה חם נוסף. בית הספר לעסקים של הרווארד מצא שאנשים שלחצו ידיים לפני ניהול משא ומתן, עשו עסקאות הוגנות יותר מאלה שהתחילו לעסקים. חשוב גם שלאחר לחיצת היד הצדדים היו פחות מועדים להטעיה.

לכן, לא כדאי לוותר על לחיצת היד לטובת ברופיסט, גם אם אתם חמוצים שרופים או שאתם ממש לא רוצים.

דע שאנשים עם קול נמוך מרוויחים יותר כסף

מדענים מאוניברסיטת דיוק חקרו את הרווחים של 800 מנכ לים של חברות אמריקאיות והתחקו אחר דפוס מעניין מאוד: הפחתת תדר הקול ב-22 הרץ הגדילה את המשכורות ב-187 אלף דולר. ככלל, אנשים עם קול נמוך נתפסים כחזקים יותר, ובהתאם הופכים להם. הבה ניזכר לפחות בקולו של דארת' ויידר בתדר של 85 הרץ, שמצלילו החלו ברכיים רבות לרעוד בילדות.

Takeaway: גלה כיצד אחרים שומעים את קולך ונסה להנמיך אותו במידת הצורך.

כוונן מראש

אם אי פעם לקחתם חלק בהפקה תיאטרלית, אז אתם יודעים היטב שיש צורך לעלות לבמה כבר בדמות. כך גם לגבי דיבורים אחרים בציבור, בדרך כלל הקשורים לעבודה. למה? מדענים מאוניברסיטת גלזגו חישבו שהמוח מצליח להעריך את המצב הרגשי של אדם תוך חמישית שנייה בלבד. בזמן הלא משמעותי הזה, לא תוכל להסתיר את הפחד שלך על ידי יציאה לציבור לא מוכנה. היכנסו למצב הרגשי הדרוש מראש ובכל מקום, גם בשירותים ציבוריים.

אל תפחד מטפיחות על הכתף

ניסויים רבים שמטרתם להגדיל את המכירות הוכיחו כי נגיעה פשוטה של מנהל ללקוח הגדילה את הזמן שהלקוח מבלה בחנות, ואיתו את הבדיקה הממוצעת ואת שביעות הרצון מהקנייה. אותה תמונה אופיינית לעסקי המסעדנות. לדוגמה, מחקר של אוניברסיטת קורנל מצא שלקוחות שחשו את המגע בכתף שלהם קצה בכבדות. הכלל חל על תחומי חיים אחרים, העיקר לפעול בזהירות כדי לא להיראות עקשן או מוכר מדי.

קמוץ אגרופים בזמנים קשים

האם אתה מרגיש שאתה מאבד שליטה על עצמך, נגמר לך כוח הרצון, או שאתה לא מסוגל להתנגד לסביבה? פשוט קמוץ אגרופים! כך, תחזור לעצמך, תוכל לעשות בחירה או לבצע פעולה קשה. וזה לא משנה איזה סוג של רקמה תהיה מתוחה: שרירי הידיים, האצבעות או השוקיים. מעיד על כך מחקר משותף של האוניברסיטה הלאומית של סינגפור ואוניברסיטת שיקגו. רוח וגוף הם אחד!