2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
לאחר קריאת המאמר הזה, תלמדו איך להיפטר מעייפות, להפסיק להמציא תירוצים לעצלנות שלכם ופשוט להתחיל לעבוד.
"אני עייף מדי". יותר מדי מהפרויקטים הראשונים שלי מעולם לא יצאו לפועל בגלל ההצעה הזו. זה יכול בקלות ובפשטות להצדיק כישלון בכל עבודה. כל כך קל להמציא תירוצים. אבל אם תירוצים הם תירוץ, זה לא אומר שהם מביאים לתוצאה הרצויה.
אני תמיד יכול לזכור תקופה שבה הרגשתי יותר אנרגיה ויכולת לעשות משהו באמת שווה מאשר את הרגעים שבהם אני אומר את המשפט "אני עייף מדי". אתה חייב לעשות משהו בנידון.
אבל מה, מה לעשות? לרוץ כמה הקפות? לישון יותר? לשתות חמש פחיות משקה אנרגיה? (האחרון עובד רק עבור חברי המפתחים, אל תנסה שוב.)
לעתים קרובות אנו מרגישים סחוטים נפשית מהסחות הדעת התכופות שלנו.
הבעיה היא לא שאנחנו עייפים מדי. הבעיה היא שתשומת הלב שלנו מוסחת מדי.
לרובנו יש כנראה תריסר פרויקטים שאנו צריכים להתמודד איתם בו זמנית או, גרוע מכך, לוותר על חלקם למען אחרים. נסיבות אלה מערערות את הביטחון שלנו שאנו יכולים לעשות עבודה חדשה היטב (או לסיים אותה עד סופה). וזהו מכשול משמעותי שמונע מאיתנו להתכוונן בדרך היצירתית שהופכת את העבודה למרגשת כל כך.
מהי הדרך החוצה? אם אני באמת רוצה להתחיל לעשות משהו, אז אני צריך להשלים אותו נפשית. רק תאר לעצמך שהעבודה שאני צריך לעשות כבר נעשתה, ולא ויתרתי על שום דבר באמצע הדרך.
אתה צריך להתכונן נפשית לעבודה. ההחלטה הזו נשמעת פשוטה, היא דומה לקלות שבה אנו מחקים פריט שהושלם מרשימת המטלות שלנו. ראשית, אני שואל את עצמי מספר שאלות:
- איפה העבודה הזו ברשימת העדיפויות שלי? לאחר השלמת משימה זו, תתמודדו עם אחת החובות, לא תהיו עצבניים יותר מעבודה שלא בוצעה, או שיהיה לכם קל יותר לעשות משהו אחר.
- כמה זמן ייקח לי להשלים את המשימה? מכיוון שלעתים קרובות אנו רוצים להתמודד עם משהו קשה או מייגע על מנת לעבור לפרויקטים חדשים ומעניינים, האינטרס שלנו הוא להשלים את העבודה בתוך מסגרת זמן סבירה.
- האם יש חסמים פסיכולוגיים שמונעים ממני להשלים את עבודתי? בהחלט, הם זמינים: כמות גדולה של מידע שצריך לנתח על מנת לבצע את המשימה בתום לב; פחד מקשיים אפשריים איתם תצטרך להתמודד; פחד לקבל משוב שלילי. כל זה מונע מאיתנו להיכנס לעניינים, וככל שנזין את הפחדים הללו, כך יהיה לנו קשה יותר להתחיל לעבוד על המשימה.
כשיש לי את התשובות לשאלות האלה, אני יודע מה צריך להתמודד קודם.
חשוב עוד יותר לתפוס את הדחף הראשון - תחושת ההשראה וההנאה שאנו חשים כאשר אנו מתחילים לעשות משהו חדש. ואז להתחיל זה לא קשה כמו שזה נראה. וכשאתה עושה משהו מגניב, משהו שאתה רוצה לחלוק עם אחרים, כי זה יהיה מעניין עבורם ויביא תועלת כלשהי, אתה כבר לא תרגיש עייף בטירוף.
אילו תירוצים מונעים ממך להתחיל במשימה המפחידה? תפסיק להתמהמה ופשוט להסתתר. נסח מחדש את מקור הבעיה בינך לבין העבודה שלך. הפתרון אולי לא הגיוני, אבל אולי, כמוני, צריך קודם כל להשלים את העבודה מנטלית לפני שתמשיך אליה.
מוּמלָץ:
איך להפסיק לעבוד קשה ולהתחיל לחיות
אין לכם זמן לחברים ולתחביבים? מזל טוב: אתה מכור לעבודה. אם אתה רוצה להיפטר מהמזל הזה ולמצוא הרמוניה, קרא את המאמר
36 שאלות שיעזרו לך להתקרב לבן הזוג שלך
אינטימיות חשובה לבריאות נפשית ולאושר. 36 השאלות האלה יעזרו לך ללמוד יותר על בן הזוג שלך, על עצמך ועל מערכת היחסים שלך
דרך חכמה להטעות את העצלנות שלך ולהתחיל לעבוד כמו ארנבת אנרג'ייזר
תירה אותי למטה! קורה שעם המילים האלה אתה מתחיל את העבודה שלך? לפעמים כולנו לא ממהרים. אפילו בעבודה הכי מעניינת. מה לעשות? מישהו מכין לעצמו קפה חזק, מישהו מוציא תמונה של מפקח המס שלו, ומישהו פשוט משתטה. גם אני מצאתי את עצמי במצב כזה. כל המוטיבציה העצמית הזו, כל ה"
4 שאלות שיעזרו לך לדעת אם אתה מרוצה מהקריירה שלך
שאל את עצמך את ארבע השאלות הללו כדי לגלות אם הקריירה שלך בכיוון הנכון ומה חסר לך לתחושת סיפוק
מתי כדאי להפסיק לרדת במשקל ולהתחיל לעבוד על מערכת שרירים?
עונה מומחה הכושר של Lifehacker. שאלה זו הוגשה על ידי הקורא שלנו. גם אתה שואל את שאלתך ל-Lifehacker - אם היא מעניינת, אנחנו בהחלט נענה. יום טוב! מתעניין בנושא הבריאות. אנשים שמנים שמחליטים לשנות את חייהם לטובה קודם כל יורדים במשקל (מתייבשים) ואז עולים במסת שריר.