למה רגליים מגרדות ואיך להיפטר מגירוד

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור כפות הרגליים שלך הוא להוריד את הידיים מהן.

גירוד מציק ומתסכל. אבל יש חדשות טובות: סביר להניח שהסיבות שלו הן למה הרגליים שלי מגרדות? גורמים, תסמינים והקלה על הגירוד אינם מזיקים וניתן להתגבר עליהם במהירות ובקלות. עם זאת, ישנם יוצאי דופן.

למה הרגליים מגרדות?

1. העור שלך חסר לחות

זה אולי הגורם הפופולרי ביותר לגירוד. רופאים מכנים עור יבש קסרוזיס. יש הרבה תנאים מוקדמים לזה. אולי אתה:

• שחייה בבריכה של מים עם כלור.
• אתם חיים באקלים יבש וחם ושוכחים להגן על הרגליים מהשמש – למשל, לכו במכנסיים קצרים.
• לבלות הרבה זמן במים. במקרה זה, האפידרמיס הופך רופף, נקבובי, וברגע על היבשה, הוא מאבד מיד לחות.
• כבר לא צעיר. מצבי עור ככל שמתבגרים העור נעשה דק יותר ומתייבש.
• שטפו את הרגליים במים חמים מדי.

מה לעשות

כדי לרסן xerosis, זה מספיק כדי לטפל לחות לעור. השתמש בקרם לחות לאחר הרחצה או לפי הצורך. שתו הרבה נוזלים. שלטו על הלחות בחדר שבו אתם מבלים את רוב שעות היום. התקלח או אמבטיה עם מים חמים, לא חמים.

2. אתה לא שוטף את הרגליים שלך ביסודיות

לכלוך, זיעה, תאים מתים של האפידרמיס מצטברים על פני העור ופוגעים בחילופי האוויר שלו. גירוד הוא תוצאה צפויה.

מה לעשות

הקפד לפקח על היגיינה. להתרחץ או להתקלח באופן קבוע במים חמים וסבון עדין. לאחר הליכי רחצה, אל תשכח למרוח ג'ל לחות או קרם על העור שלך.

3. לאחרונה גילחת את הרגליים

גילוח יכול לגרות את העור שלך, במיוחד אם אתה משתמש בלהב ישן ומשעמם. הכימיקלים בקרמים לגילוח (או בני דודיהם המסירים) לעתים קרובות מגבירים את הגירוי הזה.

מה לעשות

ודא שהלהבים בסכין הגילוח שלך טריים וחדים בכל עת. בחרו בקרמים היפואלרגניים, קצפים או ג'לי גילוח. בצע את ההליך לאט ובזהירות.

4. את לובשת מכנסיים צמודים מדי

ביגוד צמוד מדי גורם לעור להזיע, מפריע לנשימתו ופוגע בזרימת הדם.

מה לעשות

בחרו מכנסיים או מכנסיים מבדים רכים ונושמים: כותנה, פשתן, סריגים. נסו לוותר על בגדים צמודים או ללבוש אותם לא כל יום, אלא רק לאירועים מיוחדים.

5. יש לך מגע אלרגי דרמטיטיס

ייתכן שחומר כלשהו שהרגליים שלך באות איתו במגע גורם לתגובה אלרגית. בשלב הראשוני, סוג זה של דרמטיטיס מתבטא כגירוד. אם המגע עם חומר גירוי נמשך, עלולים להופיע פריחה, נפיחות וסדקים כואבים על העור.

אלרגנים יכולים להיות:

• כמה צמחים שבאתם איתם במגע כשהולכים בטבע במכנסיים קצרים;
• כימיקלים קשים המצויים בדטרגנט כביסה, מרכך כביסה או, למשל, קרם שיזוף עצמי;
• בגדים או נעליים עשויים מגומי או לטקס אם הם באים במגע עם העור;
• כמה משחות אנטיביוטיות, כגון Neosporin.

מה לעשות

מלכתחילה, הפסק את המגע עם אלרגן פוטנציאלי. אם זה עתה חזרתם מטיול, שטפו היטב את כפות הרגליים. אם אתה משתמש בקוסמטיקה או במשחות, השלך אותם באופן זמני ועקוב אחר מצב העור שלך. נסה להחליף את חומר הניקוי להיפואלרגני ואל תשכח את מצב השטיפה הכפולה בעת הכביסה.

6. אתה עצבני

מתח יכול להיות גורם פוטנציאלי למעגל הקסמים של גירוד וחרדה של עור מגרד. וכאן יש סיכון ליפול למעגל קסמים: אתה עצבני, לכן אתה מגרד; בגלל הגירוד, אתה דואג - ואתה דואג אפילו יותר.

מה לעשות

אל תדאג לזוטות.למד לשלוט ברמות הלחץ שלך. לישון לפחות 8 שעות ביממה ולארגן באופן קבוע סופי שבוע, ולהקדיש זמן בלעדי לרגיעה.

7. יש לך אקזמה

אקזמה, הידועה גם בשם אטופיק דרמטיטיס, יכולה להופיע בכל חלק בגוף, כולל הגפיים התחתונות. הסימפטום העיקרי שלו הוא גירוד. עם זאת, ישנם אחרים: אדמומיות, הופעת כתמים צבעוניים (ורודים, אפרפרים, חומים) ושלפוחיות מלאות לחות באזור המגרד של העור.

מה לעשות

אם אתה מבחין בסימנים של אקזמה, פנה לרופא עור. מומחה יבחר עבורך קורס טיפול פרטני.

8. יש לך סוכרת

מחלה זו משפיעה לעתים קרובות מדוע הרגליים שלי מגרדות? על מצב העור, גורם ליובש מוגבר וגרד.

מה לעשות

אם כפות הרגליים שלך מגרדות בגלל סוכרת, דבר עם הרופא שלך. הוא יגיד לך איך ובאילו אמצעים אתה יכול להיפטר מגירוד.

9. יש לך מצב רפואי - אולי עדיין לא אובחן

גירוד הוא לעתים קרובות התסמין הראשון של מחלה חמורה למדי. הוא עשוי להעיד על:

• מחלות כבד - למשל, על דלקת כבד נגיפית או שחמת;
• מחלת כליות;
• בעיות בבלוטת התריס - תת פעילות של בלוטת התריס או יתר פעילות של בלוטת התריס;
• סוגים מסוימים של סרטן (לדוגמה, גירוד יכול להתבטא בלימפומה של הודג'קין או סרטן העור).

מה לעשות

יש להתייעץ עם רופא (כהתחלה, מטפל) לאבחון והמשך טיפול.

מתי לפנות לרופא בדחיפות

להלן מספר אינדיקציות ברורות שכדאי לך להתייעץ עם מטפל בהקדם האפשרי.

• הרגליים מגרדות במשך יותר משבועיים, למרות העובדה שאתה מקפיד על היגיינה, מעניק לחות לעור שלך ומגביל ככל האפשר מגע עם אלרגנים אפשריים.
• הגירוד כה חמור עד שהוא מפריע לשינה בלילה או מסיח את הדעת מהעבודה והחיים האישיים במהלך היום.
• רצון עז לשרוט מתרחש באופן קבוע וללא סיבה נראית לעין.
• גירוד מתפשט לאט לכל הגוף.
• "גרדת" מלווה בתחושת עייפות מתמדת או חום.

כל אחד מהתסמינים הללו מצביע על כך שיש לך מצב רפואי חמור. צריך לאבחן ולטפל.

איך להיפטר מגירוד אם הרגליים מגרדות עכשיו

1. השתמשו בקומפרס קריר

מרחו מטלית רכה ספוגה במים קרים או שקית קרח (ירקות קפואים) עטופה במפית דקה על האזור המגרד.

2. לעשות אמבט שיבולת שועל

לא זה שמבשלים לארוחת בוקר (אם כי, מחוסר אלטרנטיבה, זו גם אופציה). המוצר שאתה צריך הוא קרמים המכילים שיבולת שועל קולואידית. יש לדלל 1-2 כפות מהמוצר באמבט הרגליים ולהשתמש בו במשך 10-15 דקות.

3. העניקי לחות לעור שלך

זה יעזור קרמי לחות וג'לים היפואלרגניים. אידיאלי אם למוצרים יש גם אפקט קירור.

4. קח אנטיהיסטמין ללא מרשם

המלצה זו רלוונטית אם אתה חושד בתגובה אלרגית. במקרים אחרים, נטילת אנטיהיסטמין תהיה חסרת תועלת.

5. השתדלו לא לגרד

כן, זה יכול להיות קשה. אבל חשוב לשלוט בעצמך. על ידי גירוד העור, אתה רק מגביר את הגירוד. בנוסף, זיהום יכול להיכנס לשריטות, ואז תצטרך להילחם לא רק עם "גרדת", אלא גם עם פריחות כואבות.