תוכן עניינים:
2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-13 01:35
לחמי הפיתות הפשוטים האלה דומים לקסאדילות, אבל במקום טורטייה משתמשים בפיתות הנפוץ יותר, והמילוי הוא פילה עוף ברוטב אלפרדו דשן. מנת ארוחת בוקר נהדרת: הניח את המילוי, עטוף, מטוגן ומוכן.
רכיבים
לעוגות
- 5 פיתות;
- ½ פילה עוף;
- 150 גרם גבינה מגוררת;
- כוסברה, פלפל ג'לפנו, רוטב - להגשה.
בשביל הרוטב
- 240 מ"ל שמנת כבדה;
- 2 כפות חמאה;
- 150 גרם גבינה מגוררת;
- ½ כפית שום מיובש;
- 2 כפות ירוקי כוסברה.
הכנה
ניתן להרתיח, לאפות או לטגן פילה עוף עד בישול. אפשר להשתמש גם בשאריות בשר מארוחה שעברה, ולגרסה צמחונית של המנה להכין מלית עם קטניות וירקות אהובים.
הרוטב פשוט עד כדי גיחוך להכנה. מוזגים כוס שמנת כבדה לחמאה המומסת, מחכים עד שהם מתחילים לרתוח, ומוסיפים גבינה. תוך כדי ערבוב, ממיסים את הגבינה לחלוטין, ולאחר מכן מוסיפים את השום היבש והכוסברה. מוסיפים מלח לפי הטעם.
תנו לרוטב להתקרר, ואז לשלב עם חתיכות העוף המבושלות.
שמים גבינה קשה על חצי מהפיתות, מורחים את מלית העוף ברוטב ומפזרים גבינה מעל. מקפלים את הלחם השטוח לשניים, לוחצים מעט כלפי מטה לפיזור אחיד של המילוי פנימה ומחזיקים את חצאי הפיתות יחד.
מטגנים את העוגות במעט שמן צמחי עד שהן משחימות משני הצדדים (כדקה).
הגישו את המנה המוגמרת עם כוסברה, ג'לפנוס והרוטב האהוב עליכם.
מוּמלָץ:
ארוחת בוקר במיקרוגל תוך 5 דקות: 11 רעיונות טעימים
ארוחת בוקר מהירה ובריאה היא מה שאנשים עסוקים צריכים. תוך דקות ספורות יהיה לכם זמן להכין דייסה טעימה, חביתה עם גבינה ואפילו עוגת גבינה וניל
האם אפשר לדלג על ארוחת בוקר, לאכול ארוחת ערב דשנה ולא לסגור את החלון האנאבולי
אומרים שצריך לאכול ארוחת בוקר, לסגור את החלון האנאבולי מהר יותר אחרי האימון ולאכול כמה שפחות פחמימות לארוחת הערב. הגיע הזמן לפקפק בכך
ארוחת ערב טעימה ובריאה: פילה עוף עם תרד ופטריות
פילה עוף עם תרד ופטריות הוא אחד המקורות הטובים והזולים לחלבון וויטמינים. אנו אגיד לך איך לבשל את המנה הטעימה הזו
ארוחת ערב מהירה: אורז לימון עם עוף בקערה אחת
אורז לימון ארומטי עם עוף ועשבי תיבול הוא אפשרות ארוחת ערב בריאה, זולה ומהירה שתוכלו להכין כשלא מתחשק לכם לבשל
קציצות עוף ברוטב יוגורט
ניתן להכין את כדורי העוף הללו תוך פחות מחצי שעה באמצעות מרכיבים זמינים בלבד ורק טיפה שמן צמחי