האם כדאי לנסות אדפטוגנים?

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לא כל האדפטוגנים נוצרים שווים.

מהם אדפטוגנים

המונח "אדפטוגנים" נכנס לשימוש ב-1947. זה שימש לראשונה את המדען הרוסי ניקולאי לזרב. הוא כינה את האדפטוגנים חומרים ממקור טבעי, שיש להם אפקט טוניק ומגבירים את עמידות הגוף ללחץ.

כיצד רפואה מבוססת ראיות קשורה לאדפטוגנים?

סוכנות התרופות האירופית רואה ב- COMMITTEE ON HERBAL DICINAL PRODUCTS (HMPC) אדפטוגנים לא נחקרים מספיק ודורשים מחקרים קליניים ופרה-קליניים נוספים. לכן, הוא מסווג אותם כתוספי תזונה או רפואה מסורתית.

אף על פי כן, המונח משמש באופן פעיל במחקר, וצמחים בודדים הנחשבים לאדפטוגנים הם אכן אדפטוגנים צמחיים המחטטים את הגוף ומגנים עליו מפני מתח.

להלן צמחים מגובים במחקר.

שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופה כלשהי.

אילו אדפטוגנים פופולריים אתה יכול לנסות

ג'ינסנג

צריכה קבועה של תמיסת ג'ינסנג פרופיל איכות, בטיחות ויעילות של שורשי ג'ינסנג המיוצרים במבחנה. מגביר את הערנות הנפשית ועוזר להתמודד עם לחץ ביתר קלות.

איפה אפשר להשיג

• ג'ינסנג, 250 כמוסות, עכשיו מזונות →
• תמצית שורש ג'ינסנג קוריאני, 60 כמוסות, סולגאר →
• ג'ינסנג, 100 כמוסות, אימפריאל אליקסיר →

Eleutherococcus

שיח זה מקודם על ידי Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. (Araliaceae) כאדפטוגן: מבט מקרוב. הגברת הסיבולת וכוח השרירים ושיפור הזיכרון. במדינות אירופה, השימוש בו מאושר לטיפול בתסמונת עייפות כרונית ופגיעה בריכוז.

איפה אפשר להשיג

• Eleutherococcus, 1 fl oz, Herb Pharm →
• Eleutherococcus, 60 כמוסות, Gaia Herbs →
• Eleutherococcus, 2 fl oz, Nature's Answer →

רודיולה רוזאה

עוזר לפעילות נוגדת חמצון ואנטי-בקטריאלית של תמציות יבשות של שושנים (Rhodiola rosea L.). איזון רמות הקורטיזול, וזו הסיבה שהוא מומלץ לעתים קרובות כתרופה נוגדת דיכאון צמחית. על ידי הגברת רמת הנוירוטרנסמיטורים (דופמין, נוראפינפרין וסרוטונין) במוח, היא מגבירה את יכולת הלמידה, משפרת את הזיכרון והביצועים.

איפה אפשר להשיג

• Rhodiola rosea, 60 כמוסות, Nature's Way →
• רודיולה, 60 כמוסות, Thorne Research →
• רודיולה (שורש זהב), 60 כמוסות, עכשיו מזונות →

אשווגנדה

מקל על מתח מחקר פרוספקטיבי, אקראי כפול סמיות, מבוקר פלצבו, של בטיחות ויעילות של תמצית מלאה בספקטרום גבוה של שורש אשווגנדה בהפחתת מתח וחרדה במבוגרים. על ידי הפחתת רמות הקורטיזול. זה גם עוזר עם עייפות כרונית ונדודי שינה.

איפה אפשר להשיג

• אבקת שורש אשווגנדה טבעית, 1 ק"ג, Starwest Botanicals →
• אשווגנדה, 120 כמוסות, פורמולות Jarrow →
• תמצית שורש אשווגנדה, 60 כמוסות, סולגאר →

קורדיספס

פטריית מרפא ייחודית המחזקת את קורדיספס כתרופה צמחית. התנגדות ללחץ. הבטא-גלוקנים שלו עוזרים לתמוך בהשפעות החיסון של בטא-גלוקנים על מערכת החיסון. תפקידי האורגניזם.

איפה אפשר להשיג

• קורדיספס, 90 כמוסות, Now Foods →
• קורדיספס, 90 כמוסות, פונגיולוגיה →
• קורדיספס, 60 כמוסות, מיטב הרופא →

פָּרָג

אבקה מהשורש של צמח זה, כפי שהראו מחקרים של Smallanthus sonchifolius ו-Lepidium meyenii - גידולי האנדים עתידיים למניעת מחלות כרוניות., יכול להקל על דיכאון וחרדה.

איפה אפשר להשיג

• מאקה פרואנית, 120 כמוסות, זמן חיים →
• מאקה, 90 כמוסות, Now Foods →
• מאקה פרואנית, 240 כמוסות, תזונה זהב קליפורניה →

לזאה

מגביר את הכימיה והפרמקולוגיה של Rhaponticum carthamoides: סקירה. ההתנגדות של הגוף להשפעות סביבתיות שליליות ולמתח פיזי, מגבירה את לחץ הדם. ניתן להשתמש כדי להאיץ את ההתאקלמות.