מה קורה לגוף שלך לאחר הפרידה מאהובך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

פרידה מנפש תאומה היא תמיד כואבת מאוד. גם אם לא שברתם את הכלים וההפסקה הייתה רגועה, הגוף שלכם יגיב לזה באלימות. כדי להתמודד עם ההשלכות של פרידה, אתה צריך להבין מה קובע את המעשים, הרגשות והרווחה שלך.

1. הדופק יורד

הפער מסנוור. והגוף שלך מגיב לזה בצורה מיוחדת. לדוגמה, מחקרים הראו שקצב הלב יורד. סימפטום זה אופייני למי שעובר מצב של דחייה חברתית, לרבות דרך פרידה מאדם אהוב.

2. חסינות, שינה ותיאבון מתדרדרים

לאחר שההלם יגמר, תרגישו לחץ רגשי. תתחיל לשאול את עצמך:

מה עשיתי לא נכון? האם תמיד אהיה לבד? לא הגיע הזמן להביא תריסר חתולים?

לחץ זה גורם ללחץ על מערכת העצבים הסימפתטית, אשר בתורו מוביל לעלייה ברמות הקורטיזול ומעורר דלקת. השינה, העיכול והחסינות יושפעו גם הם - הסבירות לאבד את התיאבון, להצטנן או לקבל נדודי שינה גבוהה מאוד. במקרים נדירים, פרידה יכולה באמת לשבור את הלב שלך.

יש אפילו תסמונת לב שבור, או טקוטסובו קרדיומיופתיה. זוהי ירידה פתאומית בהתכווצות שריר הלב, הנגרמת על ידי מתח רגשי חמור. ואם ההפסקה עם אהובך הפכה לזעזוע חזק עבורך, אז תסמונת זו יכולה להתפתח בך.

3. הכל כואב

לעתים קרובות אדם חש גם כאב פיזי. הסיבה לכך היא שהאזורים במוח האחראים לאותות הכאב תופסים את המרירות של דחייה או הפרדה חברתית כפיזי.

4. קשה יותר לחשוב בצורה מפוכחת

המחשבות שלך יהיו מבולבלות. אתה תשכח בקלות איזה יום זה ותהיה אימפולסיבי מהרגיל. חשיבה ביקורתית ושליטה עצמית יהיו על כף המאזניים. תצטרך לדאוג יותר לעצמך, כי הפרידה תשנה את ההתנהגות הרגילה שלך.

5. מרגיש מכור

לאחר שהבטחת לעצמך אלף פעמים לא לעשות את זה, תכנס שוב ושוב לעמוד שלו ברשתות החברתיות ותסתכל בתמונות משותפות. התנהגות זו מוסברת על ידי העובדה שאזורים מסוימים במוח שלך כאילו מקבלים מנה של התרופה כאשר אתה רואה חפץ אהבה.

אתה עדיין נמשך לאדם שאיתו הרגשת אושר. למה? זה עניין של הרגל: מסתכלים על תמונות משותפות, מרגישים שאתם שוב ביחד.

אבל זה טוב, כי המוח מנסה לעזור לך. גם אותם תחומים שלו שאחראים על שינוי התנהגות וחשיבה אסטרטגית מעורבים בעבודה. לכן, במוקדם או במאוחר, תהיה לך תקווה לעתיד מזהיר יותר, ואתה עצמך תפסיק להסתכל על תצלומים ישנים.

6. מכסה על בדידות

בהתחלה תנהלו שיחה עם אדם אחד בלבד - שליח פיצה (סושי, סלטים ואוכל אחר). לפחות "שלום" ו"תודה" יכולים להיחשב לשיחה קצרה מאוד. אבל אז תהיה תחושת בדידות, כי רמת הפרוגסטרון תעלה. וזה טוב, אומרים מדענים, כי תחושות כאלה גורמות לנו ללבוש את כל הטוב בבת אחת ולצאת אל העולם, אל חברים, קרובים ומכרים.

7. שיער נושר

לאחר מספר חודשים עלול להופיע סימפטום נוסף. גם אם שרדת את הפרידה והתחלת להמשיך הלאה, הלחץ שתקף אותך כל הימים האלה שוב ירגיש את עצמו. אתה יכול להתחיל לאבד שיער כשלושה חודשים לאחר הפרידה. זה נורמלי: הגוף החליף זקיקים ממצב גדילה למצב שינה. ואין בזה שום דבר רע: השיער יצמח בחזרה, יהפוך סמיך ושופע.

לדעת איך הגוף שלך מגיב לפרידה יכולה לעזור לך להתמודד עם הטראומה מהר יותר. לדוגמה, זה יהיה טוב יותר לבריאות שלך אם תתחיל להתאמן. גם המוח וגם הגוף ייסחפו, יהיה פחות זמן לעוגמת נפש. מה גם שספורט עוזר לגוף לייצר הורמוני שמחה ומפעיל את המוח.