תוכן עניינים:
- אל תבטיח להישאר חברים
- Unfriend ברשתות החברתיות
- מחק הודעות ודיאלוגים שמורים
- מחק את המספר של האקס
- סדר את הדירה מחדש
- נכנס לכושר
- קח את הזמן שלך לפגוש אחרים
- אל תתבכיין ברשתות החברתיות
- אל תנתח את העבר
2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
כדי לעזור לכאב של פרידה להיעלם מהר יותר, השתמש בטיפים שיעזרו לך להתמודד עם הפרידה.
אל תבטיח להישאר חברים
בעולם אידיאלי, אוהבים לשעבר נפרדים בחיוך ומבטיחים להיות חברים לקבר. במציאות, זה יכול להיות כואב לראות מישהו שפעם נתן אהבה וחיבה, ועכשיו שם תמונה של מישהו אחר על שולחן העבודה. אם הפצעים לא נרפאו, הרשו לעצמכם להיות אנוכיים ואל תבטיחו להישאר עם האקס או האקס שלכם. לפחות עד הרגע שבו היצרים שוככים ופצעים נפשיים מחלימים.
Unfriend ברשתות החברתיות
הבעיה של זמננו היא שכל צעד של אדם נתפס באינטרנט. אם הלב שלך שבור, הפוך את הדף ואל תתיידד עם האקס שלך ברשתות החברתיות. אתה לא צריך לדעת איפה המאהב לשעבר בילה את החופשה שלו, עם מי הוא הלך לקולנוע, או אילו מתנות החבר החדש שלה העניק לה את התשוקה של אתמול. אם היד לא מתרוממת כדי ללחוץ על הכפתור היקר, לפחות הסר את החדשות של הראשון מהפיד. ושם - הזמן יגיד.
מחק הודעות ודיאלוגים שמורים
חיים חדשים - נקי ארכיונים בטלפון ובשליחים שלך. עד כמה שהעבר יכול להיות מצטער, מחק את כל הודעות הצ'אט כדי למנוע את הפיתוי לקרוא אותן מחדש במצב רוח מלנכולי. אחרת, מסופקים לך התקפי זעם שיכורים, כמו גם שיחות, שבגינן תתביישו בהמשך. שניכם כבר אנשים שונים, ואין דרך חזרה לעבר. הגיע הזמן לנקות את הזיכרון שלך.
מחק את המספר של האקס
שיחות חודרניות עם ניסיונות להסביר את עצמם לא יועילו לאף אחד. אתה תיפגע, האקס שלך יהיה נבוך. הסר מספרי חבר לשעבר מיד לאחר הפרידה. אחרי כמה חודשים של שתיקה באוויר, אולי לא תרצה לתקשר עם מישהו שפעם אהבת בלהט.
סדר את הדירה מחדש
לאחר הפרידה, בנות רוצות לעתים קרובות לעשות משהו עם המראה שלהן: למרות הראשון, להסתפר או לצבוע את שיערן בוורוד נועז. לא שווה את זה. במקום זאת, סדרו מחדש את הדירה או לפחות חדר השינה שלכם כך ששום דבר לא יזכיר לכם בימי ראשון עצלים במיטה. אין דרך לסדר מחדש את הרהיטים? קנה כמה סטים חדשים של תחתונים. פרק חדש בחיים - מצעים חדשים. חבר'ה, גם זה לא יזיק לכם.
נכנס לכושר
ספורט לא רק עוזר להידוק הגוף, אלא גם מגביר את מצב הרוח באמצעות ייצור אנדורפינים. אם כאב הפרידה חזק מדי, הירשמו לאיגרוף והכו בשק החבטות מכל הלב. מטבע הדברים, בפיקוח מאמן.
קח את הזמן שלך לפגוש אחרים
סקס ספונטני עם אנשים לא מוכרים עדיין לא ריפא אף אחד מכאבי לב. זה רק יחמיר. קחו את הזמן, שמרו על עצמכם, הרצון להיכנס לזוגיות יגיע בהמשך. צפו בכל הסרטים והתוכניות שהחצי הקודם לא רצה לראות, לכו לאותם מקומות שבהם לא היה זמן ללכת במערכת היחסים. קחו בחשבון שיש לכם גמילה מאהבה ל-30 יום.
אל תתבכיין ברשתות החברתיות
קח את הזמן שלך כדי לספר לעולם כמה אתה כואב. הכאב יעבור, אבל המשקעים ותפארת המבכיין יישארו. השאר סטטוסים מעורפלים, פסוקים דומעים ודברי וניל אחרים לבני נוער. אתה גבוה וחזק מזה. כך או כך, ניתן להעלות תמונה אחת. אבל רק זה שבו אתה שמח ומרוצה מהחיים.
אל תנתח את העבר
"אם לא הייתי מתחיל לריב", "אם הייתי בלונדינית", "אם הייתי חוזר הביתה מהעבודה מוקדם יותר", אתה יכול להמשיך ללא הגבלת זמן. זהו, הרכבת יצאה. מה שהיה צריך לקרות קרה. אל תכביד על עצמך ואל תנתח את העבר. הטוב עוד לפנינו.
איך התמודדת עם הפרידה? שתפו בתגובות!
מוּמלָץ:
איך להתמודד עם בחילות: 12 טיפים פשוטים
בחילה יכולה להופיע כתוצאה מהפרעות עיכול, וירוסים, ריחות רעים או מתח. מאמר זה יגיד לך מה לעשות במקרה של בחילה
דרך קלה אחת להתמודד עם כאב ורגשות שליליים
איך להתמודד עם כאב, להפוך רגשות שליליים למשהו יפה ולהמשיך הלאה, גם אם עכשיו נראה לך שהעולם מתפורר
איך להתמודד עם סכסוכים: 5 טיפים למנהיג
קונפליקט בעבודה יכול לעכב את הפרודוקטיביות ולהשפיע על התוצאות. אנחנו אומרים לכם איך להפחית את עוצמת התשוקות אם פורצים מריבות בין הכפופים מדי פעם, ואתם בעצמכם בקושי יכולים להתמודד עם הכעס במקום העבודה
איך להתמודד עם כותרות שגויות של מוזיקה קלאסית: 6 טיפים פשוטים
רבים מאיתנו יכלו לראות ברשתות החברתיות את "מנגינה של הלב" של מוצרט ואת "מוזיקת הדמעות" של בטהובן. כולם יפקפקו באותנטיות של יצירות כאלה, אבל לעתים קרובות די קשה לזהות את היצירות המקוריות של הקלאסיקה. 1. שפר את האוריינות המוזיקלית שלך לפעמים זה די פשוט להבחין בין יצירה קלאסית לזיוף:
איך להתמודד עם כאב הפרידה בעט ונייר
דרך מוכחת להקל על הלחץ שלאחר הפרידה, לדמיין מחדש את רגש הפרידה וללמוד מהקשר שהסתיים