מהי תסמונת שלפוחית שתן ביישנית וכיצד להיפטר ממנה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

בעיה רצינית הופכת יציאה לטיול או ללכת לקולנוע לעינויים. אבל עדיין יש כמה דרכים לתקן את המצב.

מהי תסמונת שלפוחית שתן ביישנית

תסמונת שלפוחית מוגבלת, או פאראזיס, היא הפחד ממתן שתן בפומבי. אדם חווה קשיים רציניים, או שאינו מסוגל פיזית לפטור את עצמו מצורך טבעי בשירותים ציבוריים, במסיבה או אפילו בבית, אם יש שם מישהו אחר מלבדו. כלומר, ללכת למוזיאון, לטייל, לחדר כושר, לעבודה, או אפילו לארוחת ערב משפחתית הופכים לעינוי של ממש.

על פי האגודה הבינלאומית לפארוזיס של האגודה הבינלאומית לפארוזיס, 220 מיליון אנשים ברחבי העולם מושפעים.

פארורז מסווגת לפי תסמונת שלפוחית השתן הביישן כביטוי להפרעת חרדה חברתית (פוביה חברתית) ולמעשה יכולה להפחית משמעותית את איכות החיים.

מדוע מתרחשת בעיה זו

Paruresis אינו חל על מחלות של השופכה - זו בדיוק בעיה פסיכולוגית. למרבה הצער, זה עדיין לא נחקר מספיק, ולכן קשה לקבוע את הסיבות המדויקות להופעתו. לעורר מהי שלפוחית שתן ביישנית? התסמונת יכולה להיות במגוון מצבים:

• ההורים שלך מתחו עליך ביקורת לעתים קרובות מדי כאשר לימדו אותך ללכת לשירותים.
• חבריך לכיתה צחקו עליך בזמן ביקור בשירותים של בית הספר.
• לא הצלחת להיבדק בבית החולים כאשר היה צורך בכך.
• הותקפת בזמן שהיית בשירותים.

כאשר אתה מבחין לראשונה שמשהו השתבש, אתה מתחיל לשים לב אליו עוד יותר ולדאוג. וככל שאתה מאלץ את הטבע להשתלט, הגוף מתנגד יותר. חרדה מעוררת פרץ אדרנלין, והשרירים שאתה צריך ברגע זה "קפואים".

איך פרז יכול להיות מסוכן?

לא משנה כמה מופרכת הבעיה עשויה להיראות לחלק, היא באמת כזו. והסיבוכים של שלפוחית השתן הביישנית (Paruresis) יכולים להיות בעלי אופי חברתי ופיזיולוגי כאחד. אם נסבל אותו זמן רב מדי, הסיכון לזיהום בשופכה ולהיחלשות של שרירי רצפת האגן עולה.

בנוסף, חרדה מהליכה לשירותים עלולה להשפיע על חיי החברה שלך: יש לך פחות סיכוי לצאת מהבית ולא להזמין אורחים למקום שלך.

איך לנצח את תסמונת שלפוחית השתן הביישנית

קודם כל, חשוב לשלול כל בעיה אורולוגית אפשרית אחרת שבגללה יש קושי במתן שתן. הם יכולים להיות מאובחנים רק על ידי מומחה, אז תחילה עליך להתייעץ עם רופא.

אם בכל זאת האשמה בפאררז, אז יש חדשות טובות: אפשר להתמודד איתה. עם זאת, ביטויים מעודדים כמו "זה תהליך טבעי" או "כולם עושים את זה, מה זה" לא סביר שיעזרו.

1. טכניקות מרגיעות

אתה יכול לנסות תרגילי נשימה או מדיטציה כדי להפיג את המתח הכללי. אתה צריך ללמוד להירגע.

2. טיפול קוגניטיבי התנהגותי

יעילותו מאושרת על ידי מחקרים על Paruresis (תסמונת שלפוחית שתן ביישנית): גישת טיפול קוגניטיבית התנהגותית. המטפל יבנה תכנית טיפול המתאימה לך. העיקר לא לפחד לדבר על הבעיה ולא להסתיר אותה.

היו מוכנים להתמודד עם פחד: שיטה אחת כוללת התמודדות מכוונת עם מצב חרדה.

3. קבוצות תמיכה

אתה לא לבד - אתה לא לבד עם שלפוחית שתן ביישנית. במקום להכחיש את הבעיה, דון בה.