4 סיבות לשתות משקאות קרים בחום

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

שתייה עם קרח תציל אותך גם כשאין לגוף שלך דרך אחרת להתקרר.

1. עזרה להתקרר כאשר ההזעה אינה יעילה

תה חם הוא משקה מסורתי במדינות עם אקלים חם. גם ירוק וגם שחור פופולריים. אגירת חום הגוף במהלך פעילות גופנית נמוכה יותר עם בליעת נוזלים חמים בתנאים המאפשרים אידוי מלא שמשקאות חמים מגבירים את ייצור הזיעה ובסופו של דבר מביאים לקירור יעיל. עם זאת, ישנם מצבים בהם מנגנון זה אינו פועל.

בלחות אוויר גבוהה

אם אתה נמצא בסביבה עם לחות אוויר גבוהה, אידוי המים מפני השטח של העור לא יהיה אינטנסיבי מספיק כדי להתקרר.

כאשר בגדים או קוסמטיקה מפריעים

• הבגדים שלך אינם מנדפים לחות מהעור אם: מבנה הבד צפוף מדי, הוא מכיל חומרים סינתטיים מוצקים, הבגדים מלוכלכים מאוד בסבום.
• כשקוד הלבוש מחייב אותך ללבוש גרביונים במשרד לוהט, זה גם מפריע לקירור. הם מכסים כ-55% מכלל התשעים עבור משטח הגוף של מבוגרים וילדים.
• אם הפנים, הצוואר והמחשוף שלך מכוסים בשכבה עבה של איפור, זה מונע מהעור שלך להחליף לחות ביעילות עם הסביבה. כמה מוצרי קוסמטיקה או תרופות פועלים באופן דומה, אשר, כאשר מורחים אותם על הגוף, יוצרים סרט. הוא סוגר את נקבוביות העור ומפריע לעבודתם. לדוגמה, ג'לי נפט חוסם 99% מהמים מהעור.קוסמטי דרמטולוגיה: מוצרים ונהלים.

במקרים אלו, המשקה הקר כקרח יצנן את הגוף מבפנים, גם כאשר איבוד החום מהזיעה חסום.

2. להרוות את הצמא מהר יותר

ישנם קולטני קור בפה. אם חם ואתם שותים קר, הקולטנים הללו שולחים דחפים חיוביים של עונג קר. למה אנחנו אוהבים משקאות גלידה, גלידות וגלידה למוח, ואחריהם תחושת נוחות והנאה. החלק השיכור יתקרר, הטמפרטורה בתוך הגוף תרד, וזה ידרוש פחות נוזלים מאשר במהלך שתיית תה. זה הגיוני: כדי להתקרר, להזיע בעוצמה, אתה צריך לשתות יותר.

3. הגן על הלב שלך אם אתה עובד או מתאמן בחום

במזג אוויר חם, הלב עובד תחת עומס מוגבר. צמא ושתייה מרובה מביאים לכך שנפח הדם הופך גדול מהרגיל, והלב צריך לעבוד קשה יותר כדי לשאוב אותו. בנוסף, כאשר כלי הדם מתרחבים מחום, הלומן הכללי שלהם עולה ולחץ הדם יורד - הדבר מאלץ את הלב להתכווץ לעתים קרובות יותר על מנת לספק חמצן לרקמות.

מחקר ה-thermoregulation במהלך פעילות גופנית ממושכת בחום: השוואות של נפח נוזל וטמפרטורה נערך, אשר מדד את הביצועים של צעירים בריאים בתנאי פעילות גופנית בחום של 35.5 מעלות צלזיוס. אלו ששתו מים עם קרח כתוש הפגינו טוב יותר מאלה ששתו מים באותה טמפרטורה כמו הסביבה.

4. יעזור להפחית את כמות הנוזלים שאתה שותה

עבור אנשים עם בעיות לב וכלי דם, זה יכול להיות משמעותי. לדוגמה, תרופות מסוימות גורמות ליובש בפה, ואדם מתייסר בצמא מתמיד, והרופא הגביל בקפדנות את כמות הנוזלים היומית ששותים. ואז משקאות חמוצים עם קרח, ארטיקים או סתם קוביות קרח למציצה יעזרו איך להרוות את הצמא. ההשפעה של מוצרים על בסיס מים המשתנים בטמפרטורה ובמרקם, בטעם ובתכולת הסוכר על הצמא. להתמודד עם הבעיה.

תְפוּקָה

אם אתה לא יכול או לא רוצה להזיע הרבה זמן, משקאות קרים ואוכל יכולים לעזור להוריד את טמפרטורת הגוף שלך מבפנים החוצה ולהימנע מחימום יתר במזג אוויר חם. חשוב להקפיד על המידה ולשלוט לא רק בטמפרטורה ובכמות הלחות, אלא גם בהרכב המשקה.