איך סטיב ג'ובס פיתח את המוח שלו

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אחת התכונות שבהן התפרסם ג'ובס הייתה היכולת לראות דברים שאחרים לא רואים. נתאר להלן כיצד הצליח ובאיזה טכניקה הוא השתמש כדי לפתח את מוחו.

לאחרונה יצא ספר חדש על סטיב ג'ובס, להיות סטיב ג'ובס. בו מספרים המחברים על אירועים מחייו של ג'ובס, ועל רבים מהם תשמעו לראשונה.

אולי הכי זכר את העובדה שהראש הנוכחי של אפל טים קוק הציע לג'ובס חלק מהכבד שלו. להצעתו של קוק, ג'ובס סירב בכעס, ואמר שלעולם לא יעשה זאת. ולמרות שאחרי זמן מה בכל זאת הסכים לניתוח השתלה, רבים החליטו שסירובו נובע מכך שהדת שהוא מטיף לה (בודהיזם) אוסרת התערבויות כאלה בגופו.

לא סביר שנגלה את הסיבות האמיתיות לסירוב של ג'ובס. עם זאת, דבקותו בשיטות המזרח השפיעה גם על האופן שבו אימן את מוחו.

ג'ובס תרגל לעתים קרובות מדיטציית מיינדפולנס כדי להפחית מתח ולהבהיר חשיבה.

הביוגרף וולטר אייזקסון ציטט את ג'ובס בספר:

אם רק תשב ותתבונן, תראה עד כמה החשיבה שלך חסרת גבולות. אם תנסה להרגיע אותו, זה רק יחמיר. אבל עם הזמן, החשיבה עצמה נרגעת ואתה לומד לשלוט בה.

ברגע זה, האינטואיציה מתעוררת ואתם רואים הכל מסביב הרבה יותר ברור ממה שראיתם קודם.

ג'ובס מתאר סוג של מדיטציה המתורגלת על ידי זן בודהיסטים וטאואיסטים. הוא עושה את זה כבר שנים רבות. יתרה מכך, הוא הפך את התרגול לפופולרי עד כדי כך שחברות כמו Target, Google ופורד החלו ללמד את העובדים שלהם לעשות מדיטציה באופן שוטף.

ולמרות שהרעיון של מדיטציה ארגונית נשמע מוזר למדי, עדיין יש בזה משהו.

ג'פרי ג'יימס, עיתונאי ועורך האתר, הצליח לשוחח עם ג'ובס על מדיטציה הרבה לפני מותו. כך הוא אמר שזה נראה טכניקה שתורגל על ידי סטיב ג'ובס:

1. שב במקום שקט. אולי תרצה להניח כרית מתחתיך כדי שיהיה לך נוח יותר. קח כמה נשימות עמוקות.
2. עצמו את העיניים והקשיבו למונולוג הפנימי שלכם. המוח שלך יעבור בין אירועים לא קוהרנטיים שהתרחשו לאחרונה: תוכניות טלוויזיה, ספרים שאתה קורא, שיחות עם חברים. אל תנסה להפריע לזה.
3. במקום זאת, עברו בשלווה ממחשבה למחשבה. הפוך את זה לטקס והקדיש לזה חמש דקות בכל יום.

עם הזמן (שבוע או שבועיים), תלמד לשלוט במונולוג הפנימי שלך, ואז תוכל לעבור לעוד תרגול מתקדם:

1. עכשיו כשאתה שומע מחשבות לא קוהרנטיות בראש שלך, נסה להפוך אותן לשקטות יותר ולהתרחק מהן בצורה חלקה.
2. שחרור המוח, מקד את תשומת הלב שלו בקולות, בריחות ובתחושות בגוף סביבך. אתה עלול להתחיל להרגיש אחרת את הרוח על העור שלך או את קולו של הפעלת המקרר. זה סימן שאתה עושה הכל נכון.
3. סימן נוסף לכך שאתה עושה הכל נכון הוא שהזמן במדיטציה עף.

כתבתי כאן על טכניקה דומה של מדיטציה, והיא הייתה ממש שימושית.

למען האמת, עם הזמן, הפסקתי לעשות מדיטציה מסיבה אחת. בשבועות הראשונים לא רואים את התוצאה, אחר כך היא סוף סוף מגיעה, ולומדים לשלוט במחשבות במדיטציה, להתמקד ברחש וריחות שונים. אבל לאחר זמן מה, ההתקדמות מואטת שוב, ובכך הורגת את המוטיבציה לעשות זאת עוד יותר.

עשיתי את הדבר הלא נכון על ידי הפסקת המדיטציה, ולאחרונה חיפשתי תמריץ חדש להתחיל לעשות זאת. והידיעה שגם ג'ובס תרגל טכניקה דומה היא מוטיבציה מצוינת להתחיל.