שינון שמות: 5 טכניקות מוכחות

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

גם לכם יש זיכרון רע לשמות? במקרה זה, 5 הטכניקות הללו יהיו שימושיות עבורכם, בעזרתן תפטרו אחת ולתמיד מהשכחה שלכם.

ככל הנראה, רבים מאיתנו מכירים את המצב הלא נעים כאשר אנו פוגשים אדם מוכר, אך איננו יכולים לזכור את שמו. או, אפילו יותר גרוע, אנחנו מכירים מישהו ואחרי 5 דקות אין לנו מושג איך ליצור איתו קשר. זה יכול לקרות בכל מקום - במסיבה של חברים, בארוחת צהריים עסקית או בצוות עבודה חדש.

איך לומדים לשנן שמות? ישנן מספר דרכים מוכחות לעשות זאת.

על פי חומר בכתב העת Psychology Today, גם היכולת לזכור שמות מתדרדרת עם הגיל. מסתבר שכ-85% מהאנשים בגיל העמידה והקשישים שוכחים את שמם. עם זאת, זה בכלל לא אומר ששכחת שמות מופיעה רק עם הגיל, כי צעירים רבים מבחינים גם בפגם כזה בעצמם.

למה אנחנו שוכחים שמות

ניתן להסביר את התופעה. כאשר אנו פוגשים מישהו בפעם הראשונה, תשומת הלב שלנו מתפזרת לגורמים רבים – פניו של האדם, המראה של האדם, הקול שלו, אופן הדיבור, המחוות והסביבה. שפע של מידע וחוסר מיקוד של תשומת הלב שלנו מובילים לרוב לכך שאיננו יכולים לזכור את שמו של האדם שמולנו.

חשוב לזכור את השם

אם אתה רוצה למשוך את תשומת ליבו של מישהו, הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא לקרוא לו בשמו. מחקרים מראים כי הגיית שמנו מפעילה את המוח שלנו, גם כאשר אנו נמצאים בחדר רועש. זו הסיבה שמנהיגים משפיעים רבים מייחסים חשיבות רבה לשמות ומנסים להפיק מהם את המרב. קל לבדוק את ההשפעה של זה: אני מניח שכולם שמחים לדעת שהם זוכרים אותו כשהוא שומע את שמו. לעומת זאת, שכחה של אחרים גורמת לרגשות שליליים.

איך לשנן שמות

אם אתה, כמו אנשים רבים, שוכחים כל הזמן שמות, כריסטי הדג'ס, מאמנת מקצועית, דוברת ומחברת של The Power of Presence: Unlock Your Potential to Influence and Engage Others, מציעה כמה טיפים בדוקים שיעזרו לך להיפטר מהחסרון הזה אחת ולתמיד.

נפגשו - חוזרים

כאשר אתה שומע את שמו של מישהו, אל תנהן רק בחזרה והמשיך בשיחה, אלא חזור על השם הזה, כולל אותו בשיחה שלך או תשאל מכר חדש על משהו. לדוגמה, אם שמו של החבר החדש שלך הוא מארק, אתה יכול לומר, "היי מארק, נעים להכיר אותך", או לשאול אותו את השאלה, "כמה זמן אתה ב-IT, מארק?"

השתמש בשם לאורך כל השיחה, רק אל תגזים או תחזור על זה לעתים קרובות מדי. כלול גם את השם בביטוי הפרידה ותוך כדי הגייתו הסתכל בפניו של בן השיח על מנת לקבע את דמותו ושמו יחדיו בזיכרון.

לִרְשׁוֹם

ד ר גארי סמול, פסיכיאטר ומומחה לזיכרון, מציע לבקש מהאדם לרשום את שמו, במיוחד אם הוא חריג או נדיר. טכניקה זו תהיה יעילה אם יש לך זיכרון חזותי מפותח. לחלופין, אתה יכול לבקש מהאדם כרטיס ביקור ולקרוא עליו את שמו בזמן שאתה משוחח איתו. זה ייצור חיבור בין האדם להדמיה של שמו בזיכרון שלך.

ומיד לאחר הפגישה רשמו באנשי הקשר שלכם את שמו של האדם ומידע בסיסי עליו. אז תשמור את כל הדברים החשובים ביותר, ולעתים תזכור בקלות את בן השיח. אתה יכול לרשום גם מידע אישי וגם תכונות של הופעתו או את נושא השיחה האחרונה.

השתמש באסוציאציות

מומחים רבים מייעצים, ברגע שאתה שומע שם חדש, ליצור בדמיונך חיבור מילולי או תמונה לאסוציאציה. זו יכולה להיות כל עובדה שאתה יודע על אדם - תחביביו, תחום פעילותו, מקום מגוריו וכו'.

ויויאן ג'אנג נותנת דוגמה לעצה זו, שלמדה מקורס ההכשרה של דייל קרנגי:

דמיינו לעצמכם תמונות שנשמעות כמו שם של אדם והשוו אותן עם עובדות אחרות שאתם יודעים עליהן. אם תפגשו מישהי מברזיל בשם לורה, דמיינו אותה עונדת זר דפנה על ראשה, צפה בנהר האמזונס.

צור קשרים

דרך נוספת לשנן שמות היא לשייך אדם לאדם אחר בעל אותו השם, אותו אתה מכיר היטב. למשל, עם חבר או קרוב משפחה.

כריסטי הדג' למדה את הטכניקה הזו באחת ההדרכות שבהן השתתפו 15 אנשים. היא הופתעה כאשר המאמן, לאחר ברכה קצרה עם כל אחד מהמשתתפים, עבר שוב בקבוצה ופנה לכל אחד מהם בשמו ללא טעות אחת. לאחר מכן הוא השתמש בטכניקה פשוטה - הוא קישר כל אדם לאדם מפורסם (או לאדם המוכר לו). לדוגמה, ריאן היה מזוהה עם ריאן גוסלינג. זה אולי נראה מרתיע בהתחלה, אבל עם תרגול תלמד ליצור באופן מיידי קשרים כאלה בין אנשים ולשנן את שמותיהם.

הראה תשומת לב

רוב הפסיכולוגים ומומחי הזיכרון טוענים שאחת הסיבות העיקריות לשכוח שמות היא שאנחנו לא מתמקדים בזה ואחרי רגע תשומת הלב שלנו מתפזרת לדברים אחרים שאנחנו מוקפים בהם.

אותה עצה ניתנת מלכתחילה על ידי אחד האנשים החברותיים ביותר על פני כדור הארץ, קית פראצי:

אם תקבל החלטה מודעת לזכור שם בגלל שאתה קשוב לאנשים שאתה פוגש, מיד תתחיל לעשות הרבה יותר טוב.