איך להמשיך לעבוד אם חתולים מגרדים את נשמתם

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

באחד הימים הכי רגילים בעבודה פתאום אתה מגלה: חברה שלך החליטה לבטל את החתונה בסופת רעמים, החיווט בבית הכפרי נסגר והבית נשרף, והבנק שכל החסכונות שלך בחשבונות שלו אוחסנו, הכריזה על עצמה כפושטת רגל. רמת מוטיבציה גבוהה היא כמובן נפלאה, אבל מה לעשות כשהצרה נתפסת בהפתעה, וכל המחשבות איך לצאת ממצב חיים קשה?

אם פעם החלטת שהקריירה שלך היא מעל הכל, אז, ללא ספק, אתה מתמודד בצורה מופתית עם החובות שלך ומבינה: כדי להשיג הצלחה אמיתית, אתה צריך לעבוד ללא לאות. סביר להניח שאתה רגיל להקריב משהו למען השגת היעד הגדול, למשל, אתה לא לוקח חופשת מחלה כשצריך, או יושב בקביעות במשרד עד שעות הלילה המאוחרות, בודק את האינדיקטורים של דינמיקת המכירות.

אבל צרות קורות לכולם מדי פעם, או שאנחנו נופלים לגמרי מהתלם, או שאנחנו יוצאים ממצב קשה כמנצחים. בזמנים קשים, אחריות העבודה הרגילה שתמיד טיפלת בצורה מבריקה לשמחת ההנהגה יכולה להפוך לנסיבות מכריעות בדרך לשגשוג נוסף. אז, מה לעשות כאשר כל המועדים לפרויקטים הנוכחיים נמצאים בסיכון להחמצה, אתה כבר לא שופע רעיונות בפגישה שבועית, וחוסר שביעות הרצון של הלקוחות ה"אהובים" שלך גדל במהירות?

כן, לפעמים זו משימה לא פשוטה לשמור על רוח הלחימה. יחד עם זאת, אם תדחיק את הקריירה שלך הצידה ותתן להכל ללכת מעצמו, אתה יכול לעשות את הטעות העיקרית בחייך. ואז בטוח: כבו את האור, רבותי. לכן, כל כך חשוב לשמור על פיכחון חשיבה ובכבוד להתגבר על הרצף הפתאומי של כשלי החיים.

הנה כמה טיפים איך להישאר בשורות, למרות העובדה שנראה שהקרקע עומדת להחליק מתחת לרגליך.

בשעה טובה, נניח, בשעה רעה, שתוק

אתה עלול להיקרע בגלל סתירות פנימיות שאתה רוצה להיפטר מהן על ידי דיון בבעיה עם האדם הראשון שלידך. הקולגות שלך יהיו קרובים בוודאות, אבל כאן טמונה הסכנה העיקרית: מה שיגידו, הם לא קשורים אליך, מה שאומר שהם יכולים לנצל את החולשה שלך לטובתם.

אם יש לך בעיות בריאותיות, אולי לא תרצה לחלוק את פרטי המחלה שלך עם הבוס או עמיתיך. להפך: לוקחים יום חופש והולכים לרופא על מנת להתחיל טיפול מהר יותר ולסיים את הבעיה אחת ולתמיד. אני בטוח שלא תבקשו מהקולגות שלכם לספר ללקוחות שלכם שהלכתם לנסות גשר שיניים ולכן אתם חייבים להחמיץ את הפגישה שנקבעה, נכון?

בסופו של יום, השתמשו בשכל הישר, עד כמה שזה נשמע נדוש. אם יש לכם צוות קטן ומלוכד, שבו כולם מכירים יותר משנה, ובסופי שבוע הם "חברים עם משפחות" - אין בעיה. אולם, אם הלשכה הייתה קשורה מאז ומתמיד ללשכת הנשיא, אל תמהרו לשפוך את נשמתכם: במקרה הטוב, תיחשב כאדם לא מנומס שאינו מסוגל להתמודד עם רגשותיכם ללא עזרת זרים.

זכור: אתה בעבודה, לא בפגישה עם פסיכותרפיסט אישי, וזה לא עובדה שעצות של אחרים לגבי ה"טחורים" שלך ייראו לך הגיוניות.

אל תוסיף שמן למדורה

כדי לעבור את המשבר מהר יותר, אל תשכח להסכים על שמירה על כמה כללים עם קרובי המשפחה ובני המשפחה.

בזמנים קשים, חברים ובני משפחה מנסים לתמוך בנו כמיטב יכולתם, אך הם רחוקים מלהיות מודעים תמיד להשלכות האפשריות של השתתפותם הכנה.אספו את הרצון שלכם באגרוף והסבירו למשפחתכם בצורה ברורה ככל האפשר שבעבודה אתם עסוקים בעבודה, ולא בפתרון בעיות אישיות, חמורות ככל שיהיו.

גם זה יעבור

כאב לא יכול להיות נעים (ייתכן שחלקם לא יסכימו איתי), ועצב הוא לא תמיד קל. אבל אני בטוח בדבר אחד: ככל שתקדימו לשרוד את ההלם, כך תוכלו לחזור מהר יותר לחיים הישנים והנורמליים שלכם.

כשאתם חווים אובדן של קרוב משפחה, אל תהססו לבקש חופשה נוספת ולהתמודד לבד עם התממשות מציאות עצובה: זה עדיף מאשר להופיע על מפתן המשרד בעיניים נפוחות מדמעות ולנסות להתמקד בסיכום התוצאות הרבעוניות. הנפש שלנו יודעת לרפא את עצמה. הסכימו שתעשו את המשימות הכי חשובות בבית: בסביבה מוכרת יהיה לכם לפחות קצת יותר קל להתאושש.

כשאתה חוזר למשרד, נסה להפשט את עצמך מאירועי חייך האישיים. וחוויות לא יועילו לא לעסק ולא לעצמך. להתעצבן זה לפחות לא פרודוקטיבי. במקום זאת, תכננו הפסקה קצרה באמצע יום העבודה שלכם, שבמהלכה תוכלו להסיח את דעתכם ו"לעשות מדיטציה" על ידי קריאת מגזין או פשוט הליכה בפארק סמוך.

אמצעי חילוץ מהסוג הזה פשוט הכרחיים לכל אדם שנקלע למצב חיים קשה. בנוסף, זה יועיל מבחינה מקצועית: לאחר החזרה מטיול תרגיש טוב ויציב יותר מבחינה רגשית גם בעבודה וגם בבית.

היה ביקורתי עצמי בינוני

לחזור לרשת לאחר מהפך בחיים זה לפעמים כמו להעמיד לעצמך אתגר אמיתי, אז הפגינו קצת רחמים. משבר יכול לדפוק במהירות את המיקוד הפנימי שלך, אבל לוקח זמן להחזיר את האיזון שאבד. היו מודעים לכך ואל תעירו בעצמכם על רמת מוטיבציה לא מספקת, כי הקשיים שלכם הם זמניים ומתישהו הם בהחלט יסתיימו.

מבחינה מעשית, זה אומר שככל שתתכנן יותר פעולות, כך ייטב. על ידי שימוש בטריק הזה, תמיד תדע מה לעשות הלאה, מה שאומר שלא תישאר לבד עם המחשבות העצובות שלך.

בימים שבהם הכוח המוסרי אינו מספיק, נסו לחלק את המשימות בעדיפות הגבוהה ביותר לכמה קטנות יותר: לנוע לאורך "מחסומים" כאלה, תתעשת מהר יותר.

חשוב שהמטרות יהיו ברות השגה. במקרה זה, לאחר השלמת אחד או שניים מהם, תרגישו סיפוק מהעבודה בכל פעם, וזה גם יעזור להרגיע עצבים מנופצים.

זכור את ההרשאות שלך

רבים פועלים לטובת החברה שלהם כבר שנים, אך משום מה אין להם מושג לגבי הבונוסים השונים שהמעסיק מציע עבור נאמנות לאינטרסים של החברה ועבודה מצפונית. פרט, אולי גם אתה זכאי לכמה "טובים": מנוי מועדף לבריכה, כניסה חינם לריקודים סלוניים או צניחה. במקרה שלנו, כל האמצעים טובים.

לכן, אל תהססו וסקרו את המצב בקרב: כתבו רשימה של דברים שיכולים לעזור לכם להמשיך לעבוד בשלווה ולדון באפשרויות עם ההנהלה. בסופו של דבר, אובדן הפרודוקטיביות שלך יכול להשפיע לרעה על הצלחת הצוות שלך כולו. שקול לקצר את יום העבודה שלך ולצאת שעה או שעתיים מוקדם, למשל, לשבוע, או אולי לעבוד מרחוק בסביבת הבית הרגילה שלך.

כן, לכל אחד מאיתנו יש תקופות של עליות ומורדות, ומצב חיים קשה לפעמים מאיים להוביל למבוי סתום. ברגעים כאלה, לא כדאי ללכת לאיבוד ולתת הכל לרצון הגורל. תחשוב, אולי העבודה אפילו תעזור לך להתרחק ממחשבות שחורות ולהסתכל שוב אל האופק. והכי חשוב זכרו: מי שלא נפל לא קם.