חדר כושר מקוון: איך לעשות כושר בעבודה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

התעמלות בבית, בעבודה, בנסיעות עסקים או בחופשה. כדי לעשות זאת, אתה צריך רק רצון, מחשב ומצלמת אינטרנט.

אם אתה לא יכול להגיע לחדר כושר באופן קבוע, זה לא תירוץ לא להתאמן. אחרי הכל, היום אתה יכול לארגן אימון ממש בבית או במשרד על ידי הכללת שיעורים מקוונים בכושר, פיתוח גוף או אפילו בלט. לשם כך צריך רק רצון, מחשב ומצלמה.

שירות עם הרבה, גם לגברים וגם לנשים - כוח, אירובי, יוגה, אירובי ואחרים. ניתן להתאמן בתיאום מראש או להצטרף לאימונים עם מאמן. מתחיל יכול לנצל מנוי חינם ל-10 ימים, ולאחר מכן - בתשלום.

כאן אתה יכול למצוא את תוכנית האימון האהובה עליך בחינם לחלוטין. בנוסף, באתר יש אימונים ותזונה לשריפת שומן או חיזוק.

אם אתה חולם לעשות בלט, עשה את זה! בשירות זה תמצאו סוגים שונים של פעילויות, הן סרטונים מוקלטים והן בלייב, עם מאמן. בנוסף, שיעורים מקוונים עם מאמן מספקים קשר דו-כיווני. ניתן לצפות בעלות ותנאי ההשתתפות.

Barre3

שירות נוסף עם הדרכות וידאו שונות באורך 10, 30, 40 או 60 דקות. אימונים מכוונים לשריפת שומן, בניית שרירים ומלחמה ברמות. בנוסף, ישנם אימונים לפני לידה או לאחר לידה לנשים, וכן אימונים של 28 ימים או 7 ימים. מחיר מנוי, יש כמה סרטונים בחינם.

אם תחליט לקחת את הצורה הפיזית שלך ולשנות את הגוף שלך תוך זמן קצר, אתה לא יכול להסתדר בלי Insanity - תוכנית של 60 יום לא לחלשים, שלאחריה לא תזהה את עצמך במראה (במובן הטוב של מִלָה). עוד מידע. אתה יכול להצטרף לקורס המלא.

שלוש מערכות האימון הללו דורשות גם רצון ונכונות רבה לעבוד על הגוף שלך בעצמך בעזרת הדרכות וידאו. אימונים אלו פותחו על ידי טוני הורטון ומסייעים לך להגיע לכושר אתלטי מעולה בזמן קצר יחסית.

השרירים שלך לא מתרגלים לסוג אחד של פעילות גופנית, אלא נאלצים להיבנות מחדש כל הזמן. התוצאה היא שהתהליך מואץ ומתעצם, אף פעם לא משתעמם, והכי חשוב, אין רמה, כאב ראש לכל הספורטאים ואלה שיורדים במשקל.

כל המידע על התכנית ושיעורי וידאו או בקבוצה.

ובערוץ היוטיוב הזה תוכלו למצוא מגוון שיעורי כושר ופיתוח גוף מאמנים ועוד. טיפים, הדרכה, טיפים - הכל זמין בחינם. פשוט בחר את המשאב וסוג האימון המתאימים לך, והתאמן בשביל הכיף, בכל מקום ובכל זמן. בהצלחה!