6 אתרים שיחליפו את מאמן הכושר שלך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

יישומי ספורט מקוונים מיוחדים מסקירה זו יוכלו לבחור עבורך סט תרגילים ולעקוב אחר יישומו.

כשאנחנו שומעים מכל עבר שהמחשב מסוכן לבריאות שלנו, אז זה נכון. אבל לא כולם.

למעשה, המחשב יכול להיות לא רק הרוצח האיטי שלנו, אלא גם המושיע שלנו. וכדי להוכיח זאת שוב, אנו רוצים להציג בפניכם מספר משאבים שיעזרו לכם להיות חזקים יותר, רזים ויפים יותר. מעוניין ב?

הקריטריון העיקרי לבחירת אתרים לאוסף זה היה השימושיות והפשטות המחייבת והבלתי ניתנת להכחשה. לא תצטרכו לעבור כאן הרשמות מייגעות, למלא שאלונים ולגבש תוכניות הדרכה. הכל הרבה יותר ברור כאן: אתה עושה כמה קליקים ואתה יכול להתחיל להתאמן מיד.

FITNESSBLENDER

אתר זה מספק לנו כמה מאות סטים שונים של תרגילים גופניים לשימוש מלא וחופשי. כדי לחפש את מה שאתה צריך, קיימת מערכת סינון נוחה שבאמצעותה ניתן לבחור קומפלקסים המכוונים לקבוצת שרירים מסוימת, הדורשים ציוד שונה או מבוצעים בלעדיו, בעלי מורכבות שונה וכו'.

השיעור עצמו הוא סרטון שהוקלט במיוחד המדגים בצורה ברורה את טכניקת ביצוע התרגילים. אני מאוד שמח שהזמן שחלף והזמן שנותר נספרים בקרבת מקום, מוצג מונה הקלוריות, מודגם התרגיל הבא וכו'. בקיצור, הסרטון הזה לא שונה בהרבה מאפליקציות כושר מיוחדות מבחינת פונקציונליות.

FATCATWORKOUT

אימונים בני שבע דקות הפכו לפופולריים ביותר לאחר הפרסום המתוקשר בניו יורק טיימס, עליו כתבנו במאמר זה. לא ראינו כל וריאנטים של המתחם הזה, אבל עדיין לא נפגשנו עם חתול שמן קודר. למעט הדמות הראשית, כל השאר די רציני כאן - תרגילים מוכחים, תוכנית ביצוע מוכרת וכמו תמיד עומס מצוין על שרירי הגוף כולו.

BODYROCK. TV

אימונים מהירים, אינטנסיביים ונהדרים לשריפת שומן. אם אתה רוצה להתאמן על שימוש במערכת זו, אז אתר מיוחד, כמו גם ערוץ יוטיוב, יעזור לך להשיג את התוצאות הרצויות. כן, אימון כזה הוא עוצר נשימה. וגם מסוג מדריכי הכושר.:)

סרטונים חדשים יוצאים באופן קבוע, בהפרש של לא יותר משבוע. למרבה הצער, הצגת החומר באתר נראית מעט כאוטית. לכן, אנו ממליצים מיד כדי לא לפספס אף אימון חדש.

טיימר אימון

אם אתה עושה אימוני אינטרוולים, אך עדיין לא רכשת טיימר מיוחד, ייתכן שהאתר הזה ישמש בתפקיד כזה. אתה רק צריך לציין את מספר ומשך המרווחים וללחוץ על כפתור "עבור". לאחר מכן, הטיימר ינחה את הפעילות שלכם לא רק בעזרת החיווי על המסך, אלא גם בפקודות קוליות.

אימון DAREBEE

עונת חופשות הקיץ בפתח - זה הזמן לעשות ניקוי רעלים דיגיטלי ולקחת הפסקה מהגאדג'טים האלקטרוניים. אם אתה רוצה בו זמנית להביך את הגוף שלך כמה שיותר, הורד והדפיס תוכנית אימונים מאוירת מיוחדת למשך 30 יום. עמוד אחד - יום אחד - מתחם אחד, ובעוד חודש פשוט לא תזהו את עצמכם.

אגב, באותו אתר תמצאו יותר מ-80 אימונים נפרדים, כך שבהחלט תוכלו לבחור משהו לטעמכם.

מעבדות אימון

ולבסוף, אם סטים מוכנים של תרגילים לא מתאימים לך ואתה רוצה להתאמן לפי המערכת שלך, אז האתר הזה יעזור לך להכין תוכנית משלך ולהדפיס אותה על נייר. בונה פשוט מקל ליצור פריסה, להוסיף את התרגילים הדרושים, לציין את מספר הגישות והחזרות, ולאחר מכן להוריד למחשב בפורמט PDF.