מדוע מופיעה גזים ומה לעשות איתה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

ייתכן שאתה משוחח יותר מדי בזמן האוכל, או שזה עשוי להיות סימפטום של מחלה קשה.

גזים כל מה שצריך לדעת על גזים הוא כינוי רפואי לעודף גזים במעיים - Mayo Clinic במעיים. זה מבולבל לעתים קרובות עם נפיחות. המצבים האלה ממש דומים, אבל יש ניואנס חשוב.

נפיחות היא רק סימפטום של גזים. נפוץ מאוד, אבל רחוק מלהיות היחיד ואפילו לא תמיד מחייב.

מהם התסמינים של גזים

בנוסף לנפיחות, עודף גזים במעיים יכול להתבטא בדרכים אחרות:

• גיהוק;
• צורך תכוף בשחרור גזים - יותר מפי 10 כל מה שצריך לדעת על גזים ביום;
• צליל חזק בעת שחרור גז, שלעיתים בלתי אפשרי להכיל;
• ריח רע;
• גרגור בלתי נשלט, "הצפה" בבטן;
• רוויה מהירה.

מדוע גזים מסוכנים

כשלעצמו, מצב זה אינו מסוכן, אלא שהוא מוריד מעט את איכות החיים. זה מביך כאשר בפגישה חשובה אתה פתאום עושה את עצמך לא בהצעה הגיונית, אלא ברעש חזק בבטן או אפילו בפליץ.

עם זאת, במקרים מסוימים, גזים יכולים להעיד על מחלה קשה גורמים לגז במעי - Mayo Clinic. וחשוב לא לפספס את זה.

מהם הגורמים לגזים

עודף גזים במעיים יכול להופיע בשתי דרכים כל מה שצריך לדעת על גזים:

• אקסוגניים, כאשר גזים מגיעים מבחוץ, למשל, אם אנו בולעים אוויר עודף בזמן אכילה או שתייה;
• אנדוגני, כאשר נוצרים עודפי גזים בתוך המעי כתופעת לוואי של עיכול מזון או חוסר יכולת של הגוף להטמיע מוצר מסוים.

להלן הגורמים הנפוצים ביותר לכל מה שאתה צריך לדעת על גזים של גזים.

חיצוני (אקסוגני)

1. בלעת בטעות הרבה אוויר

כמות קטנה ממנו נכנסת למעיים בכל פעם שאנו אוכלים או שותים. מילת המפתח כאן היא "קטן". נפח כזה של אוויר בתוך מערכת העיכול אינו משפיע בשום אופן על מצב הבריאות.

אבל במקרים מסוימים, אנחנו בולעים הרבה יותר אוויר מהרגיל. זה מגביר את הלחץ בתוך המעיים ומוביל לגזים. זה קורה כאשר אתה:

• מסטיק;
• מציצת סוכרייה על מקל;
• מציצה או נשיכה של חפצים זרים, כגון לעיסה של כובע עט או כסיסת ציפורניים.
• עָשָׁן;
• לשתות דרך קשית;
• לשוחח באופן פעיל בזמן האוכל.

2. הייתם רעבים מאוד ותפסתם אוכל בחתיכות גדולות

התנהגות האכילה הזו כשלעצמה גורמת לך לבלוע יותר אוויר. בנוסף, חתיכות גדולות מרחיבות את הוושט - ואוויר נכנס למערכת העיכול בנפחים מרשימים.

3. אכלת מזון שמגביר את ייצור הגז

כאבי גזים וגזים - מזונות של Mayo Clinic עשירים בסיבים הם הגורמים השכיחים ביותר לייצור גזים מוגבר במעיים:

• קטניות, בפרט שעועית ואפונה;
• פירות קשים כגון תפוחים או אגסים
• ירקות, במיוחד גז מעיים גורמים - Mayo Clinic סוגים שונים של כרוב: כרוב לבן, כרובית, כרוב ניצנים, ברוקולי;
• דגנים מלאים: דגנים, לחם, סובין.

4. השתכרת מסודה

ראשית, הבועות שאתה בולע מגדילות את כמות הגזים במעיים שלך. שנית, משקאות מוגזים, במיוחד תזונתיים, מכילים ממתיקים - סורביטול או קסיליטול, המגבירים את היווצרות הגזים.

פנימי (אנדוגני)

1. יש לך עצירות

בדרך כלל, גזי מעיים, אם הם הופכים ליותר מדי, יוצאים בקלות ובאופן בלתי מורגש דרך פי הטבעת. אבל עם עצירות, קשה להם לפרוץ החוצה. הלחץ במעיים עולה.

עם תנועת הצואה, עודף אוויר בלחץ גבוה עובר לפי הטבעת. כך נוצר רעש בבטן וכאשר משתחררים גזים הוא מלווה בצליל חזק ספציפי.

2.יש לך מיקרופלורה מעיים מופרעת

שינוי במספר או בהרכב החיידקים במעי הדק מביא לכך שהמזון נספג לאט יותר וגרוע יותר, ומתחיל לתסוס. זה יוצר עודף גזים. לדוגמה, נטילת אנטיביוטיקה יכולה להוביל למצב זה.

3. יש לך אי סבילות למזון

משמעות הדבר היא שהמעיים אינם יכולים לפרק ולהטמיע מזונות מסוימים, כגון חלבון לקטוז או חלבון גלוטן הכלול במזונות דגנים (דגנים, לחם, פסטה). התסיסה מתחילה, גזים בעלי ריח רע משתחררים.

4. יש לך סוכרת

סוכרת מפריעה קשות לסוכרת ולמערכת העיכול של מערכת העיכול: היא פוגעת בתנועתיות המעיים, משנה את הרכב החיידקים שלה ומקשה על ספיגת המזון. גזים הם רק אחת מההשלכות של הפרות אלו.

5. ייתכן שאתה מפתח מחלה במערכת העיכול

להלן מספר גורמים לגזים במעיים - מחלות Mayo Clinic, שהתסמין שלהן עשוי להיות גזים (ולפעמים, בשלבים המוקדמים, היחיד):

• גסטרואנטריטיס ודלקות מעיים אחרות;
• תסמונת מעי רגיז;
• כיב קיבה;
• כיב בתריסריון;
• gastroparesis - מצב בו שרירי דפנות הקיבה נחלשים;
• דלקת לבלב אוטואימונית;
• אבני מרה;
• דלקת כיס המרה;
• מחלת מפרקים.

מה לעשות אם יש לך גזים

גזים הנגרמת מסיבות חיצוניות היא לרוב בטוחה וחולפת מספיק מהר מעצמה. לכן, אם הגז רק מייסר אותך מדי פעם ואתה יכול לקשר את זה, למשל, לשתיית סודה או לפטפט בזמן האכילה, אין מה לדאוג.

אבל אם גזים החלו לרדוף אותך באופן קבוע - כל יום או מספר פעמים בשבוע, התייעצי עם גסטרואנטרולוג.

הרופא ישאל אותך על הסימפטומים שלך, יתעניין באורח החיים והרגלי האכילה, ויערוך בדיקת כאבי גזים וגזים. אבחון וטיפול - Mayo Clinic, האזינו לבטן עם סטטוסקופ. אולי הוא יציע לעבור בדיקה נוספת - לעבור בדיקות דם ושתן, לעשות אולטרסאונד של איברי הבטן.

אם תוצאות הבדיקה מראות שהגורמים לייצור גז מוגבר הם פנימיים, הקשורים למחלות של מערכת העיכול, יהיה צורך לטפל או לתקן את המחלה הספציפית. בסיום הטיפול, בעיות הגזים במעי ייעלמו.

עם זאת, לרוב גזים הם תוצאה של אורח חיים לא תקין, תזונה לא סדירה או לא בריאה. הרופא שלך ייעץ לך כיצד להתגבר על כך.

הנה כמה עצות כלליות:

• אכלו לאט, ללעוס מזון ביסודיות. חשוב לא לבלוע אוויר עם גושים גדולים.
• הימנע מסטיק וממתקים קשים.
• שתו משקאות מוגזים בתדירות נמוכה יותר.
• נסו להימנע ממזונות ומשקאות תזונתיים עם ממתיקים ועקבו אחר מצבכם. אולי הגזים במקרה שלך נגרמות על ידי ממתיקים מלאכותיים.
• מחלקים את האוכל למנות קטנות. מזונות רבים הגורמים לייצור גזים הם חלק חשוב מתזונה בריאה. כדי לא למנוע מעצמך, למשל, סיבים, נסו לצרוך אותם במנות קטנות. אולי זה יפתור את הבעיה.
• להפסיק לעשן או לעשות את זה כמה שפחות.
• אם אתה לובש שיניים תותבות, פנה לרופא השיניים שלך ובדוק אם הם מתאימים היטב. התאמה לקויה עלולה לגרום לבליעת אוויר עודף בזמן אכילה או שתייה.
• זז יותר. פעילות גופנית מפחיתה את הסיכון לעצירות.