3 הרגלים שיעזרו לך לעשות יותר

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

למה חשוב לתכנן אפילו טיולי בוקר לשירותים, ולא להקשיב לבעיות של אחרים?

ניהול זמן הוא עוזר נהדר בכל הנוגע לשיפור הבריאות, הפרודוקטיביות או הצמיחה האישית. שלושה הרגלים פשוטים יכולים לעזור לך לנהל את הזמן שלך נכון.

1. ערכו צ'ק ליסט לתקופות החשובות ביותר ביום

רשימת בדיקה היא חיסכון נהדר בזמן מכיוון שהיא עוזרת לך לשמור על הכל בשליטה. בעת עריכת גיליון כזה, שימו לב במיוחד לבוקר ולערב - התקופות שמגדירות את ההווה והיום הבא.

מיד לאחר ההתעוררות, קל לבזבז זמן בבדיקת דואר אלקטרוני ומדיה חברתית. לכן, כלול ברשימה אפילו את הדברים הברורים: לצחצח שיניים, לאכול ארוחת בוקר, לתכנן את היום. רשום את 3-5 הדברים שאתה צריך לעשות קודם, לא משנה מה.

2. קבעו את התוצאה הרצויה לפני תחילת העבודה

לא משנה מה אתה עובד עליו, אתה צריך לדעת למה אתה עושה את זה. מטרה ספציפית תאפשר לכם לגבש בצורה ברורה פעולות להשגתה, מבלי לבזבז זמן על דברים משניים. התוצאה הרצויה, אם כי משוערת, מעוררת מוטיבציה מושלמת לעבודה.

3. היפטרו מכל המיותר

בטח שמתם לב שנדמה שחלק מהאנשים שואבים את האנרגיה שלכם, וכמה חפצים, ריחות וקולות, להיפך, משפיעים לטובה על מצבכם ועבודתכם. לכן, חשוב להקשיב לעצמך.

אם משהו או מישהו שואבים אותך, היפטר ממנו.

למשל, אל תבזבזו זמן יקר בהאזנה לתלונות של אנשים רעילים והחזרת השקט הנפשי שלכם לאחר מכן. עדיף לבזבז אותו לטובת עצמך והעסק שלך.

כמו כן, היפטר מכל מה שמביא עונג דמיוני, אך למעשה לא מקרב אותך אל המטרה שלך. למשל, הפסקת עשן לא עוזרת להרגע ולצבור כוח לטמבל חדש. זה רק גוזל זמן עבודה ומזיק לבריאות.