העוזרת האישית שלך בחישוב התזונה היומית שלך - יומן דיאטה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

במעבר ל-iOS מאנדרואיד, מיד התחלתי לחפש אפליקציית מחשבון קלוריות. ברובוט הירוק, אפליקציית Sandwich הנפלאה שירתה אותי נאמנה, אבל ב-iOS לא הייתה אפליקציה אחת בשפה הרוסית עם פונקציונליות כזו. כבר הייתי מיואשת, אבל לגמרי במקרה ראיתי קישור לאפליקציית יומן הדיאטה, שלמרות כמה חסרונות היא אולי האפליקציה הטובה ביותר למשימות כאלה.

בכניסה הראשונה לאפליקציית האייפון תתבקשו מיד למלא מידע בסיסי על עצמכם (משקל, גובה, רמת פעילות וכו') ישנם לא מעט פרמטרים שונים ותוכלו להתאים לעצמכם את האפליקציה באופן פרטני. כמו כן, האפליקציה עצמה תבחר את דיאטת הקלוריות היומית האופטימלית עבורכם על סמך הנתונים שהוזנו.

לאחר מכן, יומן האוכל היומי שלך יוצג במסך הראשי עם מידע מגוון. בנוסף לכך, המסך הראשי יציג:

• הערך התזונתי של התזונה
• כמות המים ששותים
• צריכת קלוריות לאימון

כדי להוסיף מנה חדשה לדיאטה, צריך ללחוץ על סימן הפלוס בפינה הימנית התחתונה ולבחור את המוצר ואת הכמות שלו. בבחירת גודל המוצר רואים מיד את כמות השומנים, הפחמימות והחלבונים הנצרכים וכן את יחידות המדידה השונות.

היתרון העיקרי של האפליקציה הוא רשימה ענקית של מוצרים ברוסית, בתוספת היכולת ליצור מוצרים ומנות משלך. בעת הוספת מוצר חדש תצטרכו לציין את תכולת הקלוריות שלו, לבחור יחידות מידה (אונקיות, גרם, קילוגרמים) ולציין את הערך התזונתי. את כל זה תוכלו למצוא על גבי האריזה של המוצר שאתם צריכים.

(בדיחה)

אולי מישהו גם יאהב את העובדה שהאפליקציה מספקת רשימה משלה של דיאטות. אבל, כאן אני רוצה להפסיק. חלק מהדיאטות כאן מיועדות אך ורק להלקאה עצמית ואינן מועילות לגוף שלך. אני לא יודע מי רוצה לשבת על 1000 קלוריות ביום. לכן, אני ממליץ לך לחשוב פעמיים לפני שמתחילים דיאטות כאלה.

כאשר אתה מוסיף ארוחות, הן יהיו אחת מתחת לשנייה ביומן שלך ותמיד תוכל לראות את כל הפרטים של כל מוצר. החיסרון היחיד בכך הוא שהתוכנית מתעדת את המנות שלך בדיוק בזמן שהכנסת אותן. כלומר, אם אכלתם ב-8 בבוקר, אז ב-10 בבוקר ורק ב-13:00 נזכרתם שהגיע הזמן להכניס את כל זה ליומן, התוכנית תרשום את כל המנות הללו ב-13:00 ו לא ייתן לך את ההזדמנות לשנות את זה. אני מקווה שזה יתוקן בגרסה הבאה.

האפליקציה שומרת סטטיסטיקות ואתה תמיד יכול להסתכל על ההתקדמות שלך. או רגרסיה:(

כמו כן, האפליקציה גדושה בפונקציות נוספות כמו צריכת מים יומית, סוגים שונים של אימונים וכדומה, אבל מבחינתי זה רק מעמיס על הממשק ומקשה על התמקדות בפונקציה העיקרית שהתוכנית הזו מבצעת, דהיינו., ספירת קלוריות.

באופן אישי, לא מצאתי חלופה טובה יותר, החלטתי להישאר באפליקציה הזו. נסה זאת!