סקירה: "פריצות לחיים של אנשים בטוחים: 50 דרכים להגביר את ההערכה העצמית" מאת ריצ'רד נוג'נט

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-13 01:35

ביטחון עצמי עמוק ואמיתי יכול לחולל פלאים. אבל לחכות שזה יופיע מעצמו זה לפחות טיפשי. חמישים הסודות של המאמן העסקי ריצ'רד נוג'נט יעזרו לך לבנות הערכה עצמית, לבנות ביטחון עצמי וללמוד שליטה עצמית.

אפשר לדבר על יתרונות הביטחון העצמי הרבה מאוד זמן: קל יותר למצוא עבודה, לסיים את מה שהתחיל, לא להתחרט בלי סוף על טעויות, לבנות יחסי אמון במשפחה ובעבודה. נותרה רק שאלה אחת: איך להיות בטוח יותר בעצמו? את התשובה נותן נוג'נט בספרו.

עבור רוב האנשים, ביטחון עצמי הוא תוצאה של שילוב של נסיבות. כשהכל חלק וטוב מסביב, יש ביטחון; כאשר אתה מוצא את עצמך במצבים קשים, הביטחון פוחת. אבל זו העמדה השגויה: החיים משתנים מדי ואתה באמת לא יכול לעשות שום דבר בזמן ההמתנה לתנאי החממה.

העמדה של נוג'נט בנושא ביטחון היא מעשית יותר.

ביטחון עצמי אינו מתנה שיש לך או שאין לך. ביטחון עצמי הוא עבודה. או שאתה עושה את זה או לא.

אם אנו מתייחסים לביטחון כאל מצב רגשי, אז ישנם עקרונות שעוזרים להיכנס אליו. בעיקרון, 50 פריצות החיים בספר הזה הן 50 דרכים להפעיל את מנגנון הביטחון העצמי הטבעי שלך.

"פריצות לחיים של אנשים בטוחים" מאת ריצ'רד נוג'נט - ספר על איך להגביר את ההערכה העצמית

איך להתגבר על הפחדים שלך

המכשול העיקרי לביטחון הוא פחדים ופוביות, שלכל אחד מאיתנו יש מספיק. הפחד לקבל החלטה שגויה, הפחד להיראות מגוחך ומגוחך, הפחד לדבר… הפחד עצמו הוא לא רע. זוהי תגובה טבעית לחלוטין של הגוף שלנו למצב לא סטנדרטי. אי אפשר וכמעט לא הכרחי להיפטר ממנו לגמרי ומוחלט.

אבל בשלב מסוים, אתה עשוי להבין שהפחד מונע ממך להשיג את המטרות שלך. אז העדיפות הראשונה שלך היא לשים את הפוביות שלך בצד לפחות לזמן מה ולהתמקד במה שחשוב באמת.

שלושה סודות על פחד שתלמדו מהספר הזה:

אתה תרגיש פחד רק אם אתה מדמיין שדברים ישתבשו ומשהו רע יקרה.
אי אפשר לפחד מרגע התרחשות האירועים. אם משהו רע כבר קרה, אתה חווה תחושות שונות. או פחד שלא קשור למה שקרה זה עתה.
אי אפשר להרגיש פחד, לדמיין שהמצב או האירוע ייפתרו בהצלחה והכל יסתיים בטוב.

"פריצות לחיים של אנשים בטוחים" מאת ריצ'רד נוג'נט: עיצוב ספרים

איפה "שריר ההחלטות הנכונות"

כל ההחלטות החשובות בחיי התקבלו ללא כל היסוס. קל לי יותר לקבל החלטה משנה חיים מאשר להחליט מה אני הולך לאכול לקינוח. אתלט טוני הוק

אנשים בטוחים בעצמם מסוגלים להגן על ההחלטות שלהם, מה שאומר שהם יכולים לקבל אותן במהירות. איך לפתח את היכולת לקבל החלטות? נכון, קח כמה שיותר מהם. תן לך לעשות טעויות ולפעמים להתייסר בספקות, אבל אחרת לא ניתן לפתח את המיומנות הזו.

בקבלת החלטות, השתקפות לא רק שאינה עוזרת, אלא גם מבלבלת. לכן, אל תתנתקו ואל תנסו לשקול בשקידה את היתרונות והחסרונות. מתקשים לבחור בין שני פריטי לבוש בחנות? קנה כל. לא בטוחים לאן ללכת לחגים? בחר את האפשרות שמגיעה ראשונה לפי סדר אלפביתי. חושבים מה לשתות הלילה? שתו את המשקה שעולה בראשכם.