5 צעדים להתגבר על הקנאה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אלא אם כן אתה וורן באפט או יוסיין בולט, תמיד יש מישהו בעולם עשיר יותר, מהיר יותר, חזק ומצליח יותר ממך. לא משנה באיזה עסק, פרויקט או רעיון תפתח, יהיה מישהו שיעשה את זה טוב יותר. וברצונך או שלא, תסתכל על המתחרה או היריבה שלך באנחה קנאה. כל תרבות הצריכה המודרנית וחיי החברה כולה חדורים ברוח התחרות: "מהיר יותר, גבוה יותר, חזק יותר" זה כבר לא עניין של ספורט. מדובר בכסף, בכוח, במכונית יפה ויקרה (אם כי לרוב נקנה באשראי, אבל רק כדי "לקרוע" את עיני השכנים), על בית גדול יותר בטבע, על כרטיס ביקור ומיקום גבוה יותר (אם כי לפעמים עבודה בתאגיד גדול היא הרוע הגדול ביותר שתתמודד איתו בחייך).

אדם הוא בעל חיים שאפתני שלא רגיל לסגת, ולכן רוצה להיות טוב יותר, להצליח יותר, להתקדם, להתעדכן, לעקוף, להצליח… הקנאה הופכת באופן בלתי מורגש לחלק הכרחי מתפיסת העולם שלנו., למרות שזה מרעיל את חיינו, לעתים קרובות מפריע לחברות רגילה, עסקים ויחסי משפחה. איך להתמודד עם זה?

להתחיל: קנאה נובעת מההרגל להשוות את עצמך לאחרים (אם כי לרוב זה לא רק שלא עוזר, אלא אף פוגע בהתקדמות הן בחיים והן בסולם הקריירה). להפסיק את ההרגל הזה זה לא קל, אבל יש לפחות 5 צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לרסן ולשלוט בקנאה.

1. תודו בפני עצמכם שאתם נוטים לקנא. ההשלמה שרגשות הקנאה אינם זרה לך פירושה שאתה מסוגל להודות בחולשה ובחוסר הביטחון שלך במקרים מסוימים, כמו גם בעוינות המופיעה כלפי מי שאתה מקנא בהם. אדם אינו יכול לדמיין את עצמו כעל אדם אם הוא נורמלי מבחינה נפשית; מה שאומר שחולשה וחוסר ביטחון הם חלקים טבעיים מה"אני" שלך כמו תכונות אופי ותכונות אישיות אחרות.

2. הבינו שגאווה היא רק הצד השני של הקנאה.… אם לעמית שלך יש מכונית טובה משלך, אבל יחד עם זאת אתה יפה יותר ממנו (או ממנה) - זה רק הצעד הראשון לקנאה עתידית. במוקדם או במאוחר, יהיה לך אדם בעבודה עם מכונית יקרה יותר ומראה אטרקטיבי יותר ממך ומהקולגה ה"לוזר" שלך. ואז תהפוך לכישלון, והקנאה תיתן לעצמה דרור.

אתה לא צריך להיות גאה בעובדה שנוצרה רק כתוצאה מנסיבות חיים מוצלחות או תורשה טובה.

הבינו שרוב הדברים או התכונות האישיות שאתם גאים בהם הם זמניים בלבד, ותמיד יהיה מישהו שיותר טוב מכם בממדים הללו.

3. החליפו את הקנאה ביכולת להסתכל על הצלחתו של מישהו אחר מזוויות שונות ולהזדהות איתה.לעולם לא תדע בוודאות באיזה עלות כסף, תהילה, מראה חיצוני, משפחה מאושרת (במבט ראשון) או קריירה מבריקה ניתנו למכרים שלך או אפילו לזרים, אבל אנשים מפורסמים.

לפעמים בדרך להצלחה או לאושר, שכולם מקנאים בהם, יש קורבנות אדירים, טעויות, טרגדיות קטנות וגדולות. לאחר שהבנת זאת, תבין שאין מה לקנא: מי יודע, אולי לא הייתה לך עשירית מהצרות והנסיונות שהיו לאנשים ה"מוצלחים" הללו.

האם אתה רוצה כזה תהילה, הצלחה ועושר במחיר כזה?

4. הפוך לקנא את הדלק לשיפור עצמי, אם אפשר.כן, לפעמים קנאה לא יכולה לשנות את העבר הקשה שלנו, ילדות קשה, אירועים טרגיים בעבר הקרוב או הרחוק, חוסר כסף או הורים רעים. אבל לא צריך להתעמק בסיבות האלה בלי סוף, להתענג על רחמים עצמיים, לקונן על הגורל ולהמשיך לקנא במישהו שיש לו הכל יותר טוב משלך - ובו בזמן לא לעשות כלום, פשוט לשבת אחורה.

האם אינך מרוצה מהעבודה, אורח החיים, מערכות היחסים או הרווחה החומרית שלך? פשוט קום ועשה משהו כדי לשבור את אורח החיים הרווח!

5. אל תשכח את תחושת הכרת התודה ואת היכולת ליהנות מההצלחה שלך.זה לא אומר שאתם צריכים לספור עם מחשבון האם ביצעתם מעשים ושינויים מוצלחים יותר מעמית או שכן. רק זכרו שכל ניצחון קטן הוא ההצלחה הגדולה האישית שלכם ואירוע חשוב בחייכם.

היכולת לשנות את המיקוד מקנאה בלתי סבירה להכרת תודה ושמחה מוטיבציה על ההצלחות שלך היא הדבר הטוב ביותר שיעזור לך.