תוכן עניינים:
2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
כולם לפחות פעם אחת הרגישו קנאה בבן הזוג שלהם. שלוש דרכים חזקות להתמודד עם התחושה ההרסנית הזו.
מה הבעיה
אנשים רבים מתוודעים לקנאה בילדותם, כאשר הם שמים לב שהורים שמים לב יותר לאחים ואחיות. אנחנו מדוכאים ונפגעים מהעובדה שהאנשים שאנחנו אוהבים מונעים מאיתנו את תשומת הלב שלנו. נראה לנו שאם אנחנו אוהבים מישהו, הוא צריך להיות שייך אלינו לחלוטין. בהדרגה, הקנאה חולפת איתנו לבגרות ומתבטאת כבר בזוגיות עם בן זוג. ואז מתחילות הבעיות.
לקנאה יש השפעה הרסנית על מערכות יחסים. החשדות שלך פוגעים בבן הזוג שלך, הוא מאמין שאתה לא סומך עליו. על ידי קנאה, אתה מראה הערכה עצמית נמוכה ופאניקה לגבי אובדן. כל זה הופך לגורם למריבות, אי הסכמות וטינה.
זה לא קל לאנשים קנאים. הם מתייסרים בחשדות, ספקות, חרטה. קנאה נוטה להתנהגות בלתי הולמת ואף אכזרית כלפי בן/בת זוג, כלפי עצמך ואחרים.
איך להביס את הקנאה
הבנת שאתה מקנא, והבנת שהתחושה הזו גורמת לך ולאנשים מסביבך להיות אומללים. אבל ההתמודדות עם זה לא כל כך קלה. שלוש דרכים יעזרו לך.
1. סמוך על השותף שלך
אמון בונה מערכות יחסים חזקות. זה הבסיס לידידות, מצב שעוזר לשמור על רגשות הדדיים. אתה יכול להגיד שאתה סומך על בן הזוג שלך? סביר להניח שכן. סביר להניח שאתה מעריך את האמון הזה.
אז תחשוב על עוד דבר אחד. בקנאה ובחשדנות אתה הורג את כל מה שאתה מעריך ומתגאה בו. מה החשיבות של להיות פתוחים אחד לשני וההרגל לדבר על הכל אם אתה לא מאמין לנפש התאומה שלך?
2. הבן אם החשדות שלך תקפים
אם הקנאה החלה לייסר אותך, אז זה הזמן לענות לעצמך על כמה שאלות: "האם בן הזוג שלך נותן לי סיבות לקנאה?"
סביר להניח שתענה לא לכל השאלות הללו. אז מה הקטע? לקנא בלי סיבה זה פשוט טיפשי. אם אין סיבות, אין צורך להמציא אותן. פשוט תוציא את המחשבות הרעות מהראש שלך.
3. להשתפר
תחשוב על מה אתה מקנא באדם השני. זה יכול להיות דמות מעניינת, תכונה בולטת או מיומנות יוצאת דופן. במקום לקנא, רכשו את האיכות הזו. תהיו חכמים או מקסימים, למדו לעסות או להכין קפה טעים, היכנסו לכושר, הרוויחו יותר.
בן הזוג שלך ראוי לכך. זה לא קשור לתוצאה הסופית (כסף, כישורים או תכונות), אלא במאמץ שאתה משקיע כדי להשיג את המטרה. עשה זאת למען יקירך.
לקנאה יש השפעה הרסנית על כל מערכת יחסים, ללא קשר למשך או לחוזקה. הילחם במה שמאיים על האושר שלך. חי בהרמוניה עם האנשים שאתה אוהב.
מוּמלָץ:
10 דרכים יעילות להתחכם
איך להתחכם? האקר לייף יספר לכם על 10 דרכים פשוטות ומוכחות מדעית לשאוב את המוח שלכם למקסימום ולהגדיל את היכולות האינטלקטואליות
5 דרכים יעילות להיות יותר פרודוקטיבי, לא קשה יותר
כולם רוצים לעבוד פחות ולעשות יותר. זה לא כל כך קשה לעשות, אתה רק צריך לארגן כראוי את שעות העבודה שלך. אם אתם שייכים לשבט המפואר של הוורקוהולים שנשארים ערים עד מאוחר בעבודה או בבית מול המוניטור, שעובדים בסופי שבוע ובחגים, אז המאמר הזה הוא בשבילכם.
8 דרכים יעילות לחמם את הרוח הארגונית בצוות
רוח צוות היא מרכיב חשוב בעבודה האפקטיבית של כל צוות. אפשרויות נבחרות למשרד ולעובדים מרוחקים
איך לפחד: 6 דרכים להביס פחד
לפחד ממשהו זו תגובה טבעית לחלוטין, גם אם יש בו מעט נעים. למד כיצד לכבוש ולהפיק תועלת מפחד
5 צעדים להתגבר על הקנאה
אלא אם כן אתה וורן באפט או יוסיין בולט, תמיד יש מישהו בעולם עשיר יותר, מהיר יותר, חזק ומצליח יותר ממך. לא משנה באיזה עסק, פרויקט או רעיון תפתח, יהיה מישהו שיעשה את זה טוב יותר. וברצונך או שלא, תסתכל על המתחרה או היריבה שלך באנחה קנאה. כל תרבות הצריכה המודרנית וחיי החברה כולה חדורים ברוח התחרות: