איך להסיר את הלחיים?

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אתה שאלת, אנחנו עונים.

שאלה זו הוגשה על ידי הקורא שלנו. אתה יכול גם לשאול את שאלתך ל-Lifehacker - אם היא מעניינת, אנחנו בהחלט נענה.

איך להסיר את הלחיים? בעילום שם.

שלום! ל-Lifehacker יש חומר מפורט בנושא זה. למעשה, אי אפשר לגרום רק לפנים לרדת במשקל: המשקל עובר באופן פרופורציונלי, ולא רק בכמה אזורים ספציפיים. עם זאת, ישנן מספר דרכים שיכולות לשפר מעט את המצב:

זכור לשתות מים. שתייה מרובה של נוזלים על בסיס קבוע מאיצה את חילוף החומרים שלך. אם יש מספיק ממנו בגוף, אין צורך שהגוף יחזיק מים. המשמעות היא שתהיה פחות נפיחות בפנים.
אל תשתה אלכוהול. כל מינון עודף של אלכוהול עלול לגרום לנפיחות בפנים. בנוסף, המשקאות האלה עשירים למדי בקלוריות.
נסו לישון שמונה שעות. אי שינה מספקת מעלה את רמות הקורטיזול בדם, הורמון לחץ התורם לעלייה במשקל.
תאכל פחות מלח. אחד הסימנים לכך שאתה אוכל יותר מדי מלח הוא נפיחות. ובכלל - על הפנים. זה לא אומר שאתה צריך לסלק לחלוטין את המלח - פשוט נסו להפחית את הכמות בתזונה.

אתה יכול גם לנסות את תרגילי הפנים שנמצאים במאמר זה. הם לא יעזרו לך להשיל שומן, אבל הם יחזקו את השרירים הזקוקים לאימון ויעזרו לך להדק את העור מהר יותר לאחר הירידה במשקל.

וחפש מידע שימושי נוסף במאמר בקישור למעלה.