חלופה חורפית לתרגילי בר אופקי בקיץ

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

מה הדבר הראשון שעולה לך בראש כשאתה שומע את הביטוי "אימון מוט"? עבור רבים, הקוטב (העמוד) מזוהה אך ורק עם בנות יפות בהלבשה תחתונה ומועדון חשפנות. ומישהו חושב שאימון כזה הוא פשוט כיף לבנות. מה כל כך קשה בזה? היום אנחנו רוצים להפריך את המיתוס הזה ולהראות לכם שאימון עמודים הוא קשה לא פחות שהוא יפה.

היום אני רוצה להציע לכם מבחר סרטונים מאת המדריך כריסטיאן לבדב, שיוכיחו לכם שלאימון כזה: א) אין בהכרח קונוטציה מינית; ב) לא כל בחור ישלוט לפחות בחלקם. בנוסף, כפי שהתברר, זה יכול לשמש אלטרנטיבה מצוינת לאימוני קיץ בחוץ על הסורגים האופקיים!

התייחסות מהירה:

ריקוד מוט(ריקוד על עמוד, אקרובטיקה על עמוד, ריקוד על עמוד, ריקוד על עמוד אנגלי) - מעין ריקוד בו מופיע המבצע על עמוד אחד או שניים (עמודים), בשילוב אלמנטים של כוריאוגרפיה, התעמלות, אקרובטיקה. מזוהה היסטורית עם תעשיית הבידור וחשפנות עמודים. מאז שנות ה-2000. מתפתחת גם כסוג של אקרובטיקה שאינה קשורה ישירות לניצול המיניות.

ניתן לחלק את ריקוד העמוד לשני תחומים עיקריים: ריקוד ספורטיבי, המאפשר תחרות ספורטאים על פי תוכניות שפותחו במיוחד, וריקודי פופ בעל אופי משעשע, לרבות למשיכת צופים לאירועים שונים.

ויקיפדיה

הסרטונים המוצעים קשורים יותר לאפשרות הספורט ולמופע.

סרטון מספר 1

סרטון מספר 2

מטבע הדברים, כדי להצליח לבצע את כל האלמנטים הללו על המוט, צריך להתאמן הרבה. בסרטון זה - קטע של אימון כוח נוצרי.

סרטון מספר 3

כך נראה אימון לנערות מתקדמות יותר.;)

סרטון מספר 4

והסרטון הזה הוא גרסה של אימון רחוב עבור אותן בנות ובנים מתקדמים.

באופן כללי, אם אתם אוהבים לארגן אימוני רחוב על סורגים אופקיים בקיץ, למה שלא תנסו להגיע לשיעור ריקוד על עמוד אחד ולבחון את כוחכם? רק תוודא שאלו שיעורים בכיוון שמעניין אותך.;)