ביקורת: "מלך הגבעה. טבע משבש ופסיכולוגיה של תחרות", מאת ברונסון, אשלי מרימן

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אם "איכויות לחימה" ו"אופי פאנצ'י" הם בעליל לא עליך, זו לא סיבה לוותר ולוותר על התחרות. מחברי ספר זה מספקים כמה טיפים שיעזרו לך להפוך למנצח גם בתנאים הקשים ביותר.

איך אתה מרגיש כשאתה צריך להשתתף בתחרות? אתה משותק מפחד, הלב שלך מתחיל לפעום כמו משוגע, מחשבות מתרוצצות לכל עבר. או להיפך, אתה אוסף את הרצון שלך לאגרוף ונותן את התוצאה הטובה ביותר שאתה מסוגל לה? שתי האפשרויות הן תגובה נורמלית של הגוף והנפש האנושית לאתגר מסוים. עם זאת, הראשון מעיד על לחץ חמור, שמפחית מאוד את סיכויי ההצלחה שלך, והשני הוא על היכולת להתמודד עם חרדה ולהשתמש בכל המשאבים שלך כדי לנצח.

גם אם אתם בטוחים ש"איכויות לחימה" ו"אופי פאנצ'י" הם בעליל לא עליכם, זו לא סיבה לוותר ולוותר על התחרות. מחברי הספר הזה, פו ברונסון ואשלי מרימן, מספקים כמה טיפים שיעזרו לך לנצח גם בתנאים הקשים ביותר.

האם אתה מסוגל להתחרות בהצלחה? במה תלויה היכולת הזו? האם אתה יכול להשפיע על זה? המחקר המדעי ותיאורי המקרה מתחומי חיים שונים המהווים את עיקר הסיפור עוזרים לכל קורא למצוא את התשובות שלו לשאלות אלו.

גנים חשובים

הוכח מדעית שגנים יכולים לקבוע לא רק את גובה או צבע עיניו של אדם, אלא גם את יכולתו להגיב ללחץ וללחץ הנלווים לתחרות. במקרה זה, אנו מדברים על COMT (Catechol-O-methyl transferase) - אנזים המגן על המוח מעומס יתר ושומר על איזון בין מצב של פעילות גבוהה לבין רגיעה במצב סטרס. יש לו שני שינויים - אקטיבי ופסיבי. בהתאם למי מהם הטבע העניק לך, אתה יכול לסווג את עצמך בתור מה שנקרא "לוחמים" או "מעוררים". מה ההבדל המהותי בין הקבוצות הללו?

לוחמים:

• להתגבר בהצלחה על מתח גם בהיעדר ניסיון;
• מסוגל לעבור ממשימה אחת לאחרת;
• נבדלים על ידי רמה גבוהה של הסתגלות מהירה;
• לקבל השפעה חיובית מתוקפנות, כלומר, זה עוזר להם לפעול בצורה פרודוקטיבית ככל האפשר.

"מעוררים":

• להתגבר בהצלחה על גורמי לחץ ספציפיים רק עם ניסיון;
• בעלי זיכרון טוב לטווח קצר;
• בעלי רמה נמוכה של הסתגלות מהירה;
• לא מקבלים את האפקט הרצוי מתוקפנות.

עם זאת, נוכחות של שינוי COMT כזה או אחר הוא רחוק מלהיות הדבר היחיד שמשפיע על היכולת שלנו להתחרות בהצלחה.

במקור מילדות

כן, סגנון היריבות, כמו דברים רבים אחרים, נקבע בילדות. כבר בגיל 2-3, כאשר ילד יכול להבין את חוקי המשחק הפשוט וליישם אותם בפועל, הוא מתחיל להתחרות עם בני גילו (ולא רק). מי מאיתנו לא נלחם בארגז החול על חפירה או ניסה לקחת את המכונה מאחינו הגדול? מה עם ריב בצחוק עם ההורים שלך? כל זה הוא החוויה הראשונה בתחרות. זה עוזר לילדים ללמוד לקרוא ולשלוח אותות המווסתים משחק אגרסיבי.

קרבות יד ביד, ריבים והתעסקות שובבה בין הורים לילדים הם טובים, לא רעים, שכן הם מחדירים לילדים את כישורי המאבק התחרותי.

גברים ונשים

שמתם לב שגברים נכנסים לעימות לעתים קרובות יותר ויותר ברצון מאשר נשים? הספר מכיל תוצאות של מספר מחקרים המאששים עובדה זו. בענייני יריבות, המין ההוגן זהיר ומחושב יותר. רובם נכנסים לתחרות רק כאשר ההסתברות לניצחון גבוהה למדי. זה לא המקרה עם גברים. הם יכולים להסתבך במאבק, גם אם סיכויי ההצלחה שלהם קרובים לאפס. לפחות ניסיתי.

לנצח או לא להפסיד

במצב תחרותי, תמיד כדאי לשאול את עצמך את השאלה הזו, שכן מדובר בעניין עקרוני. מה אתה באמת רוצה? להפוך למנצח או פשוט לא לאבד פנים? ההבדל בין האפשרויות הללו הוא די מוחשי.

אם אתה מכוון הישגים, אתה מונע על ידי הרצון להצלחה; אם אתה מכוון למניעה, אתה מונע מפחד מכישלון.

האפשרות השנייה, כמובן, גם היא לא רעה, אבל היא לא מרמזת על התפתחות כלשהי. אתה פשוט "שומר" על המערכת הקיימת, שומר על יציבות, ולא מנסה לחרוג ממנה. הגישה הראשונה לתחרות היא פורייה יותר. היא מעוררת את הפעילות היצירתית של המשתתפים במאבק ועוזרת להוליד רעיונות חדשים.

מדוע הספר שימושי

הספר של פו ברונסון ואשלי מרימן יעזור לך להבין איך אתה מתמודד עם התחרות, איך אתה מרגיש ואיזה קשיים אתה מתמודד. אם תבינו זאת, תוכלו לקבוע בעצמכם את מה שנקרא אזור התפקוד האופטימלי, כלומר, המצב שבו הפעולות שלכם הן היעילות ביותר. מספר עצום של דוגמאות ותוצאות של ניסויים מדעיים, המובאים בספר, יעזרו לך בכך. זה כאילו אתה הופך לשותף בכל אחד מהם ומנסה לחזות את מעשיך במצבים דומים. לפחות זה מה שקרה לי.

איזו חוויה קיבלת מקריאת הספר הזה? שתפו בתגובות.