איך המדיה החברתית משנה את המוח שלנו

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כבר נכתבו מספר עצום של מאמרים בנושא השפעת המדיה החברתית על המוח האנושי, אך למרות זאת, כמעט בכל פוסט או סרטון חדש, בין העובדות הישנות, נתקלים חדשים ומעניינים. הערב, אנו מציעים לכם עוד כמה תגליות מעניינות שעשויות לקחת אתכם צעד אחד קרוב יותר לחופש מההתמכרות הלא כל כך בריאה הזו.

לאחרונה עשיתי ניסוי קטן - ויתרתי על קריאת חדשות, פייסבוק וטוויטר למשך חודש (רגע לפני ראש השנה). כתוצאה מכך, התברר שביצוע חלק מהמשימות יכול לקחת חצי מהזמן, אפשר לישון הרבה יותר ויותר בשקט, אפילו נשאר מעט זמן לתחביבים האהובים עליך, שקודם לכן לא שמת את ידך.. היו הרבה יותר פלוסים מאשר מינוסים.

אבל היתרון הגדול ביותר, לדעתי, הוא היעלמות ה"גרדת הנפשית" הנוראה הזו כשאתם מרגישים אי נוחות שלא לדפדף בפיד של הרשת החברתית בפעם המאה ואפילו מתחילים לכעוס על כך שיש כל כך מעט פוסטים חדשים. זה באמת כבר התחיל להידמות להתמכרות כואבת, בדומה להתמכרות לסיגריות: תחושת אי הנוחות הפיזית והנפשית לא נעלמת עד שמעשנים סיגריה, עד שגוללים בפיד החדשות.

הסרטון האחרון מבית AsapSCIENCE מספק הסבר מדעי משכנע מאוד לכל התחושות הללו ומדבר על האופן שבו המדיה החברתית משנה את המוח שלנו.

1. בין 5 ל-10% מהמשתמשים אינם מסוגלים לשלוט בכמות הזמן שהם מבלים ברשתות חברתיות. זו לא לגמרי התמכרות פסיכולוגית, יש לה גם סימנים של התמכרות לחומרים נרקוטיים. סריקות מוח של אנשים אלו הראו הידרדרות בתפקוד של חלקים במוח, אשר נצפית אצל מכורים לסמים. במיוחד החומר הלבן, שאחראי על שליטה בתהליכים רגשיים, תשומת לב וקבלת החלטות, מבזה. הסיבה לכך היא שברשתות החברתיות, התגמול מגיע כמעט מיד לאחר פרסום הפוסט או התמונה, כך שהמוח מתחיל לסדר את עצמו מחדש כך שאתה כל הזמן רוצה לקבל את התגמולים הללו. ואתה מתחיל לרצות עוד ועוד ועוד. ואתה פשוט לא מסוגל לוותר על זה, כמו גם מסמים.

2. בעיות בריבוי משימות. אנו עשויים לחשוב שמי שנמצא כל הזמן ברשתות החברתיות, או אלו שעוברים כל הזמן בין עבודה לאתרים, הרבה יותר טובים בהתמודדות עם מספר משימות בו זמנית מאשר אלו שרגילים לעשות דבר אחד בכל פעם. אולם, ההשוואה בין שתי קבוצות האנשים המותנות הללו התבררה כלא לטובת הראשונה. המעבר המתמיד בין מדיה חברתית לעבודה מפחית את היכולת לסנן רעשים וגם מקשה על עיבוד וזכירת המידע.

3. "שיחת רפאים". שמעת את הטלפון שלך רוטט? אה, זה כנראה SMS או הודעה באחת הרשתות החברתיות! הו, לא, זה ריק! נראה? הו, הנה זה רטט שוב! ובכן, עכשיו משהו בהחלט הגיע! זה נראה שוב… מצב זה נקרא תסמונת רטט פנטום ונחשב לתופעה פסיכולוגית. במהלך המחקר התברר שכ-89% מהנשאלים חווים תחושות דומות לפחות פעם בשבועיים. הטכנולוגיה מתחילה לבנות מחדש את מערכת העצבים שלנו באופן שהגירוד הנפוץ ביותר ברגל לאחר עקיצת יתוש מתפרש כרטט של סמארטפון.

4. הרשתות החברתיות מהוות טריגרים לשחרור דופמין, שהוא מבשר על התגמול הרצוי. בעזרת MRI, מדענים מצאו שמרכזי התגמול במוח אצל אנשים מתחילים לעבוד בצורה הרבה יותר פעילה כשהם מתחילים לדבר על דעותיהם או להביע את דעתם מאשר כשהם מקשיבים לדעותיהם של מישהו אחר. בעצם שום דבר חדש, נכון? אבל מסתבר שבשיחה פנים אל פנים ההזדמנות להביע את דעתו היא כ-30-40%, בעוד שבשיחות וירטואליות ברשתות החברתיות הזדמנות זו עולה ל-80%. כתוצאה מכך, החלק במוח שאחראי על אורגזמה, אהבה ומוטיבציה מופעל, שמתודלק בדיוק על ידי שיחות וירטואליות כאלה. במיוחד אם אתה יודע שמספר גדול של אנשים קוראים אותך. מסתבר שהגוף שלנו מתגמל אותנו על היותנו ברשתות החברתיות.

5. מחקרים אחרים הראו ששותפים שנפגשו לראשונה באינטרנט, ואחר כך נפגשו בחיים האמיתיים, אוהבים אחד את השני הרבה יותר מאלה שנפגשו במצב לא מקוון. אולי זה נובע מהעובדה שאתה כבר לפחות יודע בערך את ההעדפות והמטרות של האדם האחר.