חיים פריצת יאכטות: לחימה במחלת ים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

האם אי פעם הרגשת חולה ברכבת התחתית, במטוס, במכונית או בנסיעות? אם כן, אז אין צורך להסביר מהי מחלת תנועה (קינטוזיס). אם לא, יש שתי אפשרויות: או שאתה מאלה ייחודיים (פחות מ-5%), שהגוף שלהם אידיאלי ומוכן לעוף לחלל, או שפשוט עוד לא היית בים. בואו נדבר על מחלת הים, הסימפטומים שלה ושיטות הטיפול.

מחלת נסיעה היא דבר מסתורי למדי. במשך זמן רב אנשים תהו מדוע זה קורה, מה מעורר את הגוף, כיצד ניתן להקשיח אותו מפני מחלת ים? ולמה אותם אנשים מרגישים מצוין, למשל, במטוס, אבל בגלגל הענק הם מרגישים בחילה? מדוע אנשים רבים מסתגלים לאחר מספר טיולים לים, בעוד שחלקם עדיין סובלים כל חייהם? האחרונים, אגב, כוללים את האדמירל נלסון, שבשום אופן לא ניתן לכנותו עכברוש יבשה. אפילו ברפואה המודרנית ניתן למצוא תשובות שונות לשאלות הללו וגרסאות שונות של המתרחש.

גורם ל

קונפליקט מתחיל בגוף עקב מידע סותר המגיע מהאוזן הפנימית ומהעיניים. המנגנון הוסטיבולרי מגורה, אותות נשלחים למוח הגורמים לשחרור חזק של היסטמין (הגורם לבחילות). כוחות אינרציאליים גורמים לתפקוד לקוי של מערכת העצבים המרכזית והלב וכלי הדם. במילים פשוטות, הגוף שלנו לא יכול להבין מאיפה מגיעות התנודות המכניות, הקבועות וארוכות הטווח בחלל. העיניים מצביעות על כך שאתה עומד על משטח מוצק, והאיזון הטבעי צועק נואשות את ההיפך. אתם מצפים לשייט גדול וים של עונג, הגוף "רואה" סביב עצמו רק כאוס, אליו הוא מנסה להסתגל.

התבוננות נוספת: נשים בדרך כלל סובלות גלגול גרוע יותר מגברים, ובכל גיל. זו, כמובן, לא אקסיומה (ספר על זה להלן מקארתור:), אבל הסטטיסטיקה יציבה.

תשומת הלב! מחלות כרוניות מסוימות על הסיפון עלולות להחמיר. לעתים קרובות במיוחד: דלקת כיס המרה, דלקת הלבלב, כיב פפטי, דלקת פי הטבעת. עברו בדיקה רפואית לפני היציאה אם אינכם בטוחים בבריאותכם. ותבקר אצל רופא השיניים באותו הזמן, שן רעה יכולה להרעיל כל מסע.

תסמינים

מחלת תנועה קלה (מה שנקראת סמויה) מתבטאת בצורה מתונה: חולשה, עייפות, סחרחורת ונמנום, מדי פעם היא יכולה להרגיש בחילה, אבל לא הרבה. התיאבון נעלם, ריחות האוכל מגרים. באופן כללי, נשים שסבלו מצורה קלה של רעילות במהלך ההריון יבינו היטב על מה מדובר. תסמינים אלו חווים עולים חדשים רבים ששהו בים בפעם הראשונה במשך זמן רב. והגישה הפסיכולוגית, למרות שהיא חשובה, לא תעזור כאן הרבה - זו פיזיולוגיה טהורה. החדשות הטובות: בצ'רטר, במסלול סטנדרטי, כמעט בטוח שלא תכירו פיצ'ינג אמיתי, ותודה לאל. יאכטה ששטה במזג אוויר טוב ואפילו רוחות במימי החוף לא תעניק לכם תחושה של הארדקור. הגוף התקין של אדם ממוצע מסתגל לתנאים חדשים בערך ביום השלישי. חדשות רעות: אף אחד לא יכול לחזות מראש עד כמה תתנדנדו, אפילו בתנאי חממה כאלה. יש אנשים שלא סובלים נסיעה ארוכה ברכב או ברכבת, אבל יחד עם זאת מרגישים מצוין בצ'רטר, באוויר הצח. זה קורה גם להיפך.

מחלת תנועה בולטת מכריזה על עצמה חמורה יותר: ריור מוגבר, בחילות והקאות, התייבשות, חיוורון חד וכואב, רעד באצבעות, כל מיני בעיות מעיים. ושוב, החדשות הטובות: אפילו התקפים קשים של מחלה זו יכולים לעבור ללא עקבות לאחר הסתגלות ראשונית. קבוצת האנשים שאינם מסוגלים להביס את המחלה אפילו בעזרת תרופות מודרניות היא קטנה ביותר.

מְנִיעָה

המניעה הטובה ביותר של מחלת תנועה היא מנגנון וסטיבולרי בריא ומאומן. אבל אם לא הייתה לך הזדמנות לעבוד בתור פעלולן, אקרובט, אסטרונאוט או בלרינה, אז זה לא אומר שאי אפשר לעשות כלום.

תגיד לא

1. ספרים, משחקים בטלפון, סרטים (המנגנון הווסטיבולרי המלחיץ כבר יתעצבן מאוד)

2. התבוננות בחפצים מרצדים מעל הסיפון / מחוץ לחלון (למשל גלים, סנוור, אם אתה במכונית - עמדות בצד הדרך). עדיף לא להסתכל למטה בכלל, להסתכל למעלה ולמרחוק.

3. אלכוהול (אחרי הלגימה הראשונה אולי נראה לך שהחיים הפכו הרבה יותר טובים, אבל בקרוב תראה שלא)

4. עישון: גם אם אתם מעשנים כבדים, התאזרו מעט בסבלנות, אל תגבירו את העומס על הגוף. יתרה מכך, עישון על יאכטה מותר על הסיפון רק מהצד השוכן. לטחון בירכתיים, שם הוא כבר מתנודד יותר, בקושי מתרחק מהרציף, תוך ניסיון בטירוף להיכנס למאפרה - זה מזוכיזם טהור

5. אוכל שומני וכבד בערב ובימים הראשונים של הטיול

6. כל מיני סודה, קפה

7. חוסר שינה: השתדלו לישון מספיק בלילה הקודם. יש לך כבר טיסה, התאקלמות במדינה זרה, אל תחריפו את המצב. עייפות תורמת לתסמינים עזים יותר של מחלת תנועה

8. שימוש רב בבשמים ודאודורנטים. אפילו הריח האהוב עליך, אם חזק, יכול להחמיר את היום הראשון שלך על הסיפון.

יַחַס

ישנם כיום סוגים רבים של כדורים ומדבקות למחלת תנועה (בעיקר תרופות אנטי-כולינרגיות ואנטי-היסטמינים). תמצא שפע של מידע עליהם פשוט על ידי חיפוש בגוגל "תרופות למחלת ים", וזה לא מתאים לתת המלצות ספציפיות כאן. עם זאת, עדיף להכיר את תופעות הלוואי ולהסכים על הבחירה עם הרופא שלך, לא לסמוך על המקרה. תרופות כאלה מיושמות בדרך כלל מראש, זמן מה לפני היציאה לים.

אבל גלולות לא עוזרות לכולם. שקול את התרופות העממיות הקלאסיות עבור מחלת תנועה על הסיפון.

1. באופן מוזר, הסימנים הראשונים של מחלת ים נשמרים בצורה מושלמת על ידי עבודה על ההגה. בקש מהסקיפר לתת לך לעמוד על ההגה. מקד את מבטך בקו האופק הקבוע, התמקד לא בתחושות הפנימיות שלך, אלא בסירה עצמה. באופן כללי, נסו להסתכל על חפצים יציבים ללא תנועה ולהזיז את הראש כמה שפחות. עדיף לבחור לעצמך חפץ מחוץ לסירה: ציפור, ענן, ספינת קיטור באופק.

2. ויטמין C. מדכא היסטמין ומשפר את הרווחה הכללית.

3. ג'ינג'ר. אכלו 1 גרם ג'ינג'ר כתוש שעה לפני הנסיעה. קח איתך עוגיות ג'ינג'ר, קרמלים. שתו תה ג'ינג'ר. זה נלחם היטב בבחילות.

4. עסו נקודה בחלק הפנימי של פרק כף היד:

יש בשוק צמידי דיקור מיוחדים עם כדורי עיסוי מבפנים, הם גם עוזרים מאוד. ניתן גם ללחוץ על הנקודות הממוקמות בין האגודל והאצבע של שתי הידיים. עדיף לעשות זאת עם משהו דק, אבל לא חד מדי, כמו פינה של כרטיס פלסטיק.

5. לימון. שמור בפה פרוסת לימון. לרבים עוזרים גם חמוצים (בכמות קטנה) או חמוציות.

6. נענע: יוצקים 2 כפות נענע עם חצי ליטר מים רותחים, שותים ללא סוכר.

7. סחטו גפרור או קיסם בין השיניים הקדמיות, חרקו שיניים והתרכזו בשמירה על הגפרור לא ליפול.

8. נשמו עמוק ושווה.

9. שתו הרבה מים נקיים.

10. אם זה ממש מתכווץ, רדו לתא, שכבו ועצמו עיניים: זה ירכך את הבלבול של החיישנים. והכי חשוב, אל תשכח לקחת איתך תיק או מיכל כלשהו במקרה של הידרדרות. אבל באופן כללי, עדיף לא לשבת יותר מדי זמן בתא הנוסעים: אוויר צח ומרווח עדיפים על חלל סגור ומחניק.

שיטות שנויות במחלוקת ולא בדוקות:

- לאטום את הטבור עם טיח דבק: דרך מסתורית להילחם במחלת תנועה, שעדיין נמצאת פה ושם, אבל מה אם זה יעזור לך?

- "צייר" מספרים מ-1 עד 10 באוויר באף, ואז בסדר הפוך, וכן הלאה מספר פעמים. זה מסיח את דעתו של מישהו, מסיט את תשומת הלב, בעוד שמישהו רק מחמיר ממניפולציות כאלה.

- החזק את המגנט בחוזקה ביד והחזק אותו זמן רב: יש עצות להחזיק מטבע או כל חפץ קטן ביד שלך

- נדנוד קל או הזזת הרגליים (מהעקב לבוהן): לגוף נראה שאתה הולך על הקרקע. אבל אם אתה לא נכנס לקצב הפיצ'ינג, השיטה הזו יכולה לעשות רע.

גישה פסיכולוגית

מה שלא יקרה, זכרו: אף אחד מעולם לא מת ממחלת ים, זה לא מקרה קליני. ככל שתדאגי יותר ותפתלו את עצמכם, כך יהיה לגוף קשה יותר להסתגל. לכן העבודה על הסיפון עוזרת לאנשים רבים: אדם מרגיש אחריות, את המשמעות של מעשיו, הוא מחליף. אם אתה לוחם מטבעך, קח את מחלת הים כאתגר, כמכשול להתגבר ולצאת מנצח. קראו לחוש ההומור שלכם, לאירוניה העצמית שלכם כדי לעזור: האם אתם יכולים לתאר לעצמכם כמה זה נהדר לרדת במשקל ללא כל דיאטה? ואיזה חיסכון באוכל! תחשוב על הנעים, שכנע את עצמך שהכל יעבור בקרוב, הכל יהיה בסדר. בפעם הבאה שתצאו לים, בוודאי תרגישו טוב יותר.

תהנה מהשהייה שלך ותהיה לך פחות מחלת תנועה!