"לי זה בהחלט לא יקרה": למה אנחנו אופטימיים מדי ואיך זה מאיים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

העתיד עשוי להתברר כשונה לחלוטין ממה שאנו מדמיינים.

רוב האנשים חושבים שהם לעולם לא יפלו קורבן לאסון. או שלא סביר שהם יותקפו אי פעם על ידי מטורף. מעשנים בטוחים שסרטן הריאות בהחלט מאיים עליהם פחות מאשר חסידים אחרים של ההרגל הרע. ואנשי עסקים שואפים מצפים שהסטארטאפ שלהם יצליח ולא ייכשל כמו פרויקטים דומים. בואו נבין למה זה קורה.

מהי מהות הבעיה

לא רק ביטחון עצמי מעורר חשיבה כזו, אלא ההשפעה של הטיה קוגניטיבית - סטיות לכיוון אופטימיות. טעות חשיבה זו מובילה אותנו להעריך יתר על המידה את הסבירות לתוצאה חיובית במצב. בגללה סטודנטים מסתמכים לרוב על משכורות גבוהות מדי לאחר סיום הלימודים, והעובדים מזלזלים בזמן שלוקח להשלים את המשימה.

כל האנשים הבריאים נוטים לאופטימיות מוטה. במחקר אחד, המשתתפים התבקשו לדרג את סיכוייהם להתמודד עם מצבי חיים קשים. לדוגמה, עם סבירות לפתח סרטן. לאחר מכן הראו להם נתונים סטטיסטיים אמיתיים על התדירות שבה זה קורה, ואז התבקשו לשנות את הציונים שלהם.

אם אדם הניח שההסתברות שלו לחלות היא 10%, ואז ראה את הסטטיסטיקה האמיתית ב-30%, הוא נשאר עם הדעה המקורית. אם בתחילה הוא הצביע על סיכון גבוה יותר, למשל 40%, אז, כשראה את הנתון האמיתי, הוא שינה את האומדן שלו לנמוך יותר.

כלומר, בשני המקרים המשתתפים ניסו לציין את ההסתברות המינימלית האפשרית.

עם זאת, אותו מחקר מצא שאנשים עם דיכאון נוטים פחות להיסחף לכיוון אופטימיות. לעומת זאת, הם נוטים להיות שליליים.

מה שהופך אותנו לאופטימיים מדי

ישנם מספר גורמים שגורמים לנו להעריך יתר על המידה את תוצאות המקרה ואת היכולות שלנו.

שכיחות נמוכה של תופעות

נדמה לנו שאם בדרך כלל אירוע קורה לעתים רחוקות, אז שום דבר כזה לא יקרה לנו. דוגמה לכך היא הוריקן, שיטפון או מחלה קשה. בנוסף, אנו בטוחים שאנשים אחרים נוטים יותר לחוות זאת מאיתנו.

עם זאת, אנחנו כבר לא כל כך אופטימיים כשמדובר בבעיה נפוצה: וירוסים עונתיים, סרבנות לראיון או גירושין.

היכולת לשלוט במצב

אנחנו בדרך כלל לא דואגים יותר מדי לגבי בעיה אם אנחנו חושבים שאנחנו יכולים למנוע אותה. לדוגמה, התפתחות של אלכוהוליזם או פיטורין מהעבודה הם הדברים שאנו יכולים להימנע מהם בעצמנו.

אבל דווקא בגלל אופטימיות מוקדמת אנחנו לא תמיד מנסים לעשות זאת.

יחד עם זאת, אנו מודאגים הרבה יותר ממשהו שאיננו יכולים לשלוט בו בשום צורה – תקיפה של פושע או שוד.

קלות דעת והסתברות נמוכה לבעיה

הנטייה לאופטימיות פחותה כאשר האירוע נתפס כלא רצוי מאוד. כתוצאה מכך, אנו חוששים מהתקף לב יותר מאשר בעיה פחות משמעותית, אך נפוצה יותר כמו עששת.

עם זאת, אם הסבירות להתקף לב נראית לנו מזערית, אז אנחנו חושבים שזה לא יקרה לנו. אז, לאחר שלמדו שמחלות לב וכלי דם שכיחות יותר בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל, אדם רזה משוכנע מיידית שהוא אינו בסכנה.

כמו כן, לסטריאוטיפים ולדעות קדומות יש כאן תפקיד חשוב - למשל, שרק מכורים לסמים חולים באיידס.

הערכה עצמית והצורך בהכרה

אנשים בעלי הערכה עצמית גבוהה נוטים להעריך יתר על המידה את יכולותיהם.בגלל זה, ייתכן שיש להם ביטחון עצמי בלתי סביר.

ההטיה לאופטימיות בולטת עוד יותר אם אדם מרגיש שיש לו שליטה על המצב.

אם אדם, להיפך, אינו בטוח מספיק בעצמו, עלולה להיווצר אופטימיות מוטה מהרצון ליצור ולשמור על התדמית הרצויה. הוא משכנע את עצמו בהצלחתו העתידית ומנסה להוכיח זאת לאחרים.

מה יכולות להיות ההשלכות

שלילי

הטיה אופטימית קשורה לעתים קרובות להתנהגות מסוכנת: הזנחת כללי בטיחות, מין לא מוגן, עיכוב בביקור אצל הרופא, טיפול רשלני בכספים והרגלים רעים.

מדענים מאשרים שאנשים המועדים ביותר לעיוות זה נוטים יותר לעשן ולהציל פחות מאלה שמצליחים להכיל אותו.

אופטימיות מוטה היא גם מקור תדיר לתסכול.

כדוגמה, נוכל לקחת סטודנט שמבין שהתכונן בצורה גרועה לבחינה, אך מצפה לתוצאה טובה. אם הוא לא יקבל את זה, הוא יתעצבן אפילו יותר מאשר אם הוא לא היה כל כך חיובי מלכתחילה. מצבים כאלה עלולים להוביל לאובדן מוטיבציה, להופעת ספק עצמי ואף לדיכאון.

חִיוּבִי

למרות הסכנות הנשקפות מהטיה קוגניטיבית זו, יש לה גם היבטים חיוביים. מחקרים מראים שאנשים אופטימיים חיים יותר ובריאות טובה יותר. אז הסיכון למות מדום לב קטן ב-30%. ואפילו יותר סיכוי לחיות יותר מ-65 שנים.

בדרך כלל לאופטימיים יש חסינות חזקה והם נוטים פחות לסבול ממחלות זיהומיות. הסיבה לכך היא שציפייה לתוצאות חיוביות מפחיתה מתח וחרדה, שעלולים להשפיע לרעה על הבריאות.

אופטימיות מוטה במצבים מסוימים יכולה להועיל לנפש האדם.

מדענים קשרו גם הטיה קוגניטיבית זו להצלחה בקריירה. על ידי הערכת יתר של היכולות שלהם, אנשים משיגים לעתים קרובות את מה שאולי לא היה להם אם לא היו כל כך בטוחים בעצמם.

זה מוסבר במונחים של אבולוציה. אם אדם חושב שמשימה קשה מדי לביצוע, הוא לא יהיה פעיל. אבל לפעמים זה משתלם יותר לנסות ולהיכשל מאשר לא לנסות לעשות משהו בכלל. במיוחד בסביבה תחרותית. המוח שלנו, כביכול, מכוון במיוחד לאופטימיות, כך שלעתים קרובות אנו מנסים להשתמש ביכולות שלנו ולעתים רחוקות יותר מוותרים.

איך מתמודדים עם מלכודת החשיבה הזו

• למד להסתכל על החיים בצורה רציונלית ולהעריך את היכולות שלך בצורה אובייקטיבית. שאפו לאופטימיות בריאה.
• נסו לאסוף את כל המידע על הבעיה או המצב. חשיבה נבונה לא תציל אותך מסיכונים, אלא תכין אותך אליהם. ברגע שאתה מתחיל לעשות משהו, אל תתעלם מהאפשרות של כישלון. הכינו תמיד תוכנית ב'.
• אל תימנע מחרדה ודאגה. בכמויות סבירות, לחץ מועיל: הוא מאפשר לנו לגייס את כל כוחותינו בשעת חירום. במקרים מסוימים, פסימיות יכולה לגרום לנו לעבוד מהר יותר וקשה יותר.
• אתה מושך את עצמך לאחור בכל פעם שנראה לך ש"בהחלט תצליח יותר", זה "לעולם לא יקרה" לך וזה "בהחלט לא עליך". המאבק בטעויות החשיבה מתחיל במודעות שלהם.