למה הזמן רץ מהר מדי ואיך להאט אותו

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

ככל שאנו מתבגרים, הזמן ממהר מהר יותר. הסיבה לכך היא בתפיסת החיים שלנו. אם תשנה אותו, תוכל גם להשפיע על מהירות הזמן.

למה הזמן מתחיל לזרום מהר יותר עם הגיל

הקיץ האינסופי של הילדות מסתיים, הזמן מתחיל לנוע מהר יותר ויותר. במוקדם או במאוחר, כולם מתמודדים עם עובדה עגומה זו.

ישנן תיאוריות שונות מדוע זה קורה. הכי הגיוני זה שבילדות ובגיל ההתבגרות אנחנו כל הזמן עושים משהו בפעם הראשונה. נשיקה ראשונה, לילה ראשון, אהבה ראשונה, יום ראשון בבית ספר או באוניברסיטה, מכונית ראשונה… כל אירוע ראשון שכזה מרתק וגורם לנו לזכור את הפרטים הקטנים ביותר. וככל שאנחנו זוכרים את זה יותר, זה נראה יותר אינטנסיבי.

כשאנחנו עוברים חוויות דומות שוב ושוב, החידוש הזה נעלם. לכן הזמן מואץ.

אנו חווים מצב דומה בחופשה. הימים הראשונים לא עוברים מהר כמו הימים הבאים. זאת בשל העובדה שבחלקו השני של הטיול הסביבה הופכת מוכרת יותר ויותר.

מדען המוח דיוויד איגלמן, שחוקר תפיסת זמן, קורא לזה דבר אלסטי שמשתנה בהתאם למידת האינטראקציה ההדוקה שלנו עם החוויה שלנו. ככל שהחיבור הזה חזק יותר, הזמן נע לאט יותר.

הזמן מאט אם נזהר. כי אנחנו פשוט מתחילים לשים לב יותר.

זה נכון במיוחד בזמן חירום או אירוע טראומטי כלשהו, שכן במקרה זה אנו נוטים יותר להתמקד בפרטים. אם אי פעם עברת תאונת דרכים, אז אתה בוודאי זוכר את ההרגשה שאמבולנס נוסע כבר עידנים.

איך להאט את הזמן

אם הזמן תלוי בתפיסה שלנו, אז אנחנו מסוגלים להאט אותו.

דרך טובה היא לאמן מיינדפולנס.

ניתן לעשות זאת תוך כדי אכילה, להתענג על כל ביס של מזון לאט ולאורך זמן. בתרגול בודהיסטי, זה נקרא אכילה מודעת.

דרך נוספת היא להיות בטבע, לצפות במים או בעצים ולהקשיב לציפורים שרות.

שיטה מצוינת נוספת היא להיזכר בחוויות העבר שלך בפירוט ולשתף אותן עם אחרים, בעל פה או בכתב.

הנה כמה נושאים שבהם תוכל להשתמש בתרגיל זה:

• כתבו על רגעים מיוחדים מהשנה האחרונה.
• כתבו על כל רגעי הלידה או המוות שהשפיעו עליכם.
• כתבו על הישגים שאתם גאים בהם.
• כתוב מכתב תודה למישהו שעשה משהו טוב בשבילך.
• כתוב על תשוקה חדשה.
• כתבו על כל שינוי חיובי בחייכם.

דרכים אחרות לפתח מיינדפולנס מתוארות במאמרים הבאים:

• 5 דרכים קלות לטפח מיינדפולנס למי ששונאי לעשות מדיטציה →
• כיצד להפוך את חייך למודעים →
• 7 טריקים פשוטים להגברת מיינדפולנס →
• שיעורי מיינדפולנס מהקומנדו ←