מהי אוסטאוכונדרוזיס וכיצד לטפל בה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

נתחיל בעובדה המייאשת. אוסטאוכונדרוזיס זה בכלל לא מה שזה נראה.

מהי בעצם אוסטאוכונדרוזיס

אוסטאוכונדרוזיס נקרא כאב בלתי מוסבר ואי נוחות בגב ובצוואר. חלק מהרופאים מקשרים את זה עם סחרחורת, פגיעה בזיכרון, חוסר תחושה של הידיים ותסמינים לא נעימים אחרים. הוא האמין כי התפתחות הפרעה זו נגרמת על ידי בלאי ודפורמציה הקשורה לגיל של הדיסקים הבין חולייתיים ואלמנטים אחרים של עמוד השדרה.

עם זאת, אם קוראים את ה-International Classifier of Diseases (ICD), מתברר שאוסטאוכונדרוזיס היא הפרעה שונה לחלוטין. רפואה מבוססת ראיות מתייחסת לקבוצה של מחלות נדירות הקשורות לפגיעה בהתפתחות העצם ובגדילה. ככלל, osteochondrosis מתחיל בילדות. זהו מצב חמור שבו חלק מהמפרק או העצם אובד לפעמים.

באופן כללי, לכאבי גב אין שום קשר לאוסטאוכונדרוזיס אמיתי.

אם התלוננת על אי נוחות באזור עמוד השדרה ושמעת את האבחנה של אוסטאוכונדרוזיס, זה רק אומר שהרופא שלך לא מקפיד על פרוטוקולים בינלאומיים.

אבל אם זה לא אוסטאוכונדרוזיס, אז מה?

מאיפה מגיעים הסימפטומים של אוסטאוכונדרוזיס?

ברפואה הבינלאומית, אם מטופל מתלונן על אי נוחות בעמוד השדרה, ניתן לו אבחנה סימפטומטית של כאבי גב. זה נפוץ ביותר: למשל, בארצות הברית, סימפטום זה הוא הסיבה השנייה הכי פופולרית שבגללה אנשים פונים לרופא. מלכתחילה - דלקות בדרכי הנשימה העליונות (ARVI, שפעת).

90% מהאמריקאים חווים כאבי גב לפחות פעם אחת בחייהם. ניתן בהחלט לייחס את האחוז הזה לכלל האנושות.

הגורמים לכאבי גב יכולים להשתנות. לרוב אלו הם:

• מתיחת שרירים הקשורה להרמת משהו כבד או ישיבה בתנוחה אחת יותר מדי זמן;
• עקמת (עקמומיות לא בריאה של עמוד השדרה);
• בקע בעמוד השדרה;
• מיאלגיה - כאבי שרירים הנגרמים מגורמים שונים, מהיפותרמיה ועד למתח ממושך;
• פציעה בשוגג;
• ארתרוזיס של מפרקי עמוד השדרה, שבו רקמת הסחוס נהרסת.

איך להיפטר מהכאב

לרוב, כאבי גב אינם נעימים אך בטוחים. רק במקרים נדירים זה יכול להיות קשור לפתולוגיות חמורות של עמוד השדרה - גידולים, תהליכים דלקתיים, או, נניח, מחלות של איברים פנימיים, אשר מאותתים לעצמם לכאב "המשתקף" בגב.

כדי לא לפספס מצב מסוכן, במקרה של אי נוחות (במיוחד אם זה נמשך שבועות, מלווה בחום גבוה, או לא מאפשר לישון ולנהל חיים נורמליים), כדאי להתייעץ עם רופא - מטפל, אורטופד, מנתח. אך ברוב המקרים ניתן להתמודד עם אוסטאוכונדרוזיס בשיטות ביתיות פשוטות.

לדוגמה, זה מה ששירות הבריאות הלאומי של בריטניה ממליץ לעשות נגד כאבי גב.

1. היו כמה שיותר ניידים

פעם חשבו שעדיף לשכב בגלל כאבי גב. אבל היום התפיסה שונה: ככל שאתה זז יותר, המצב שלך טוב יותר. לטייל, לשחות בבריכה, לעשות יוגה ופילאטיס, לנסות לנהל אורח חיים פעיל.

2. בצעו תרגילי גב באופן קבוע

לדוגמה, תרגילים כאלה עבדו היטב.

3. קח משככי כאבים במידת הצורך

אם אי נוחות בגב ובצוואר מחמירה את חייך, אתה יכול לקחת מוצר המבוסס על איבופרופן ללא מרשם.

4. למדו להרפות את הגב ולהישאר אופטימיים

על ידי הרפיה, אתה יכול להקל על התכווצות שרירים, אחד הפרובוקטורים הנפוצים ביותר של כאבי גב. ובכן, אופטימיות תפחית מתח וגם תתרום להרפיה.