30 דברים להתחיל שינוי לטובה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

שינויים בחיים עושים מעשה, אבל לפעמים אתה פשוט לא יודע מאיפה להתחיל. הנה 30 טיפים שיעזרו.

1. היו כנים עם עצמכם

אל תשקר לעצמך - גם לגבי מה נכון וגם לגבי מה שצריך לשנות. היו כנים עם עצמכם לגבי ההישגים שלכם ומי שאתם רוצים להיות. הסר את השקר לעצמך מכל היבטי חייך. כי אתה האדם היחיד שאתה תמיד יכול לסמוך עליו.

חקור את עצמך כדי להבין מי אתה באמת, ללא אשליה או הונאה עצמית. עשו זאת פעם אחת, ואז יהיה לכם קל יותר להבין איך אתם חיים, איך אתם רוצים לחיות ואיך להשיג זאת.

2. אל תפחד מבעיות

הבעיות שלך לא מאפיינות אותך. האישיות שלך נקבעת לפי איך אתה מגיב אליהם ואיך אתה רגיל להתמודד איתם.

ברוב המקרים, בעיות לא נפתרות עד שמתחילים לעשות משהו בנידון. אתה לא צריך להקדיש לזה את כל זמנך - תתחיל לעשות משהו.

צעדים זעירים בכיוון הנכון הם הרבה יותר טובים מאשר חוסר תנועה כלל.

3. לבלות זמן עם האנשים הנכונים

האנשים הנכונים הם אלה שאתה נהנה לתקשר איתם. אלו אנשים שמעריכים אותך ותומכים בך בדרך הנכונה. הם גורמים לך להרגיש חי ולא רק לקבל אותך כמו שאתה ברגע הנוכחי, אלא מוכנים לקבל ללא תנאי את מי שאתה רוצה להיות.

4. שים את האושר שלך בראש סדר העדיפויות

הצרכים שלך חשובים מאוד. אם אתה לא מעריך את עצמך, אל תשמור על עצמך, ולא חושב שהצרכים שלך חשובים, אתה רק עושה לעצמך את החיים קשים יותר.

זכרו, אתם יכולים לדאוג לעצמכם מבלי להזניח את הצרכים של אחרים. וכאשר הצרכים האישיים שלך מסופקים, אתה מסוגל הרבה יותר לעזור למי שזקוק לעזרתך.

5. היה עצמך, ישר וגאה

אם אתה מנסה להיות מישהו אחר, אתה מאבד את עצמך. תפסיק עם זה, תרגיש חופשי להיות עצמך. חבק את האישיות שלך המלאה ברעיונות, כוח ויופי. תהיה מי שאתה מרגיש, תהיה הגרסה הטובה ביותר של עצמך.

6. למד לשים לב ולחיות ברגע ההווה

נס מתרחש עכשיו. עכשיו זה הרגע היחיד בחייך שאתה יכול להיות בטוח בו. עכשיו החיים.

אז תפסיק לחשוב על דברים גדולים שתשיג בעתיד ותפסיק לדאוג לגבי מה שעשית או לא עשית בעבר.

למד להיות כאן ועכשיו ולחוות את החיים כפי שהם זורמים, בלי לחזור במחשבות ובלי לרוץ קדימה. העריך את העולם על יופיו כרגע.

7. התחילו להעריך את הלקחים שניתן ללמוד מטעויות

טעויות הן נורמליות; הן אבני דרך להתקדמות. אם אתה לא טועה, אז אתה לא מתאמץ להשיג משהו ולא לומד.

לקחת סיכונים, לעשות טעויות, להפסיד, ליפול, ואז לקום ולנסות שוב. העריכו את העובדה שאתם דוחפים את עצמכם קדימה, לומדים, צומחים ומתקנים את הטעויות שלכם.

הישגים משמעותיים מובלים כמעט תמיד על ידי שביל מפותל מלא בכישלונות ונפילות. אז הטעות הבאה שכל כך פחדת לעשות עשויה להיות קשורה להישג הגדול ביותר של כל חייך.

8. תהיה נחמד לעצמך

אם היה לך חבר שדיבר אליך כמו שאתה לפעמים מרשה לדבר איתו בנפשך, כמה זמן היית סובל אותו? אם אתה מתעלל בעצמך נפשית או אפילו בקול רם, אתה מאפשר לאנשים אחרים להתייחס אליך באותו אופן.

אם אתה לא מכבד ולא אוהב את עצמך, אף אחד לא יעשה את זה.

9. תהנה ממה שיש לך

אנשים רבים חושבים שהם ישמחו אם יגיעו לרמה מסוימת בחיים – הרמה בה חיים אחרים, למשל הבוס במשרד מגניב נפרד או מכר שבנה אחוזה על החוף.

למרבה הצער, זה לא קל להשיג וייקח זמן. וכשתעשה זאת סוף סוף, תגיע להישגים חדשים שלא מספיקים כדי להיות מאושר. וכך תעבוד כל חייך כדי להשיג משהו חדש, תוך כדי שלא תהנה כלל מפירות עמלך.

למד להירגע וליהנות ממה שכבר יש לך. אתה יכול לעשות קצת תרגול הכרת תודה בכל בוקר - פשוט תחשוב על מה שיש לך והרגיש אסיר תודה על כך.

10. למד למצוא אושר בעצמך

אם אתה מצפה שמישהו ישמח אותך, אתה מפסיד הרבה. פשוט תחייך כי אתה יכול. בחר לעצמך אושר. היו שמחים עם עצמכם, עם מי שאתם כרגע, ושהדרך שלכם למחר תהיה מלאה בחיוביות.

האושר נמצא לעתים קרובות בדיוק כאשר אתה מחליט למצוא אותו, והיכן שאתה בוחר לעשות זאת.

אז אם תחליטו למצוא אושר ברגע הנוכחי, רוב הסיכויים שתעשו זאת.

11. תנו הזדמנות לרעיונות ולחלומות שלכם

בחיים, לעתים רחוקות יש סיכוי, לעתים קרובות יותר אתה בעצמך צריך למצוא אותו. לעולם לא תהיו בטוחים לגמרי שהרעיון שלכם יעבוד, אבל אתם יכולים להיות בטוחים במאה אחוז שאם לא תעשו כלום, הרעיון בהחלט לא יעבוד.

ברוב המקרים כדאי לנסות ליישם את הרעיונות שלך. וזה לא משנה איך זה יסתיים: הצלחה או שיעור אחר לחיים. אתה מנצח בכל מקרה.

12. האמינו שאתם מוכנים לשלב הבא

אתה כבר מוכן! תחשוב על זה. כבר יש לך את כל מה שאתה צריך לצעד הקטן הבא קדימה. אז אמצו את ההזדמנויות שנפתחות בפניכם וקבלו את השינוי. זו מתנה שעוזרת לך לצמוח.

13. התחל לבנות מערכות יחסים חדשות

צור קשרים חדשים עם אנשים אמינים וישרים שמכבדים אותך ומקבלים את השינויים שלך. בחר חברים שתהיה גאה בהם, אנשים שאתה מעריץ ושיגמלו על אהבתך ומסירותך. ושימו לב מאוד למה שהאדם עושה. מעשיו חשובים יותר מדבריו ודעותיהם של אחרים עליו.

14. תן הזדמנות לאנשים שאתה פוגש

זה נשמע קשה, אבל אתה לא יכול לשמור על חברים עם כולם. אנשים משתנים, וכך גם סדרי עדיפויות. בעוד שמערכות יחסים מסוימות הן נחלת העבר, אחרות מתחזקות.

העריכו את ההזדמנות ליצור מערכות יחסים חדשות על ידי זריקת קשרים ישנים ששירתו את מטרתם. ליצור מערכות יחסים חדשות, להבין שאתה צועד לטריטוריה לא מוכרת.

התכוננו ללמוד, היו מוכנים לאתגרים, ותמיד היו מוכנים לפגוש מישהו שעשוי לשנות את חייכם לנצח.

15. התחרו רק בגרסה הקודמת של עצמכם

קבל השראה מדוגמה של מישהו אחר, העריך אנשים אחרים, למד מהם, אך לעולם אל תתחרה עם אחרים. זה בזבוז של זמן.

אתה כל הזמן בתחרות רק עם אדם אחד - עם עצמך.

אתה מתחרה כדי להביס את עצמך, כדי להיות אפילו טוב יותר. שימו לעצמכם למטרה לשבור שיאים אישיים שוב ושוב - רק תחרות מסוג זה תועיל לכם.

16. למד לשמוח בניצחונות של אחרים

התחל לשים לב מה אתה אוהב באנשים אחרים ולספר להם על כך. ההכרה בכך שהאנשים סביבך נפלאים מובילה רק לטוב. אז תשמח לאלו שמתקדמים. שורש עבורם, תאחל להם בכנות ניצחון, ובמוקדם או במאוחר האנשים האלה יתחילו לשרש אותך.

17. תמכו בעצמכם במצבים קשים

כשזמנים קשים בחייך, זכור לעודד את עצמך. קחו כמה נשימות עמוקות פנימה והחוצה והזכירו לעצמכם שעוברים זמנים קשים יחזקו אתכם.

זכור את הניצחונות וההישגים שלך, כל מה שנכון בחייך. התרכז במה שכבר יש לך, לא במה שחסר.

18. למד לסלוח לעצמך ולאחרים

כולם נפגעו אי פעם מההחלטות השגויות שלהם או ממעשיהם של אנשים אחרים.ולמרות שזה נורמלי להרגיש כואב על חוויה כזו, לפעמים הסבל ממושך מדי. אנחנו חווים את הכאב הזה שוב ושוב וזה רק מאריך את התקופה הלא נעימה בחיים.

התרופה היחידה לכך היא סליחה. וזה לא אומר שאתה מוחק את העבר או שוכח ממה שקרה. זה אומר שאתה מאפשר לטינה ולכאב להיעלם ומשאיר את האירוע הזה בזיכרון שלך כחווית חיים שימושית, לא יותר.

19. התחל לדאוג לאחרים

הראה דאגה לאחרים, הראה להם את הדרך הנכונה, אם אתה יודע זאת. ככל שאתה עוזר לאחרים, כך הם עוזרים לך יותר. אהבה וחסד תמיד חוזרים.

20. הקשיבו לקול הפנימי שלכם

אם זה עוזר, שוחח על הרעיונות שלך עם יקיריכם, אבל קבל את ההחלטות הסופיות על סמך האינטואיציה שלך. היו כנים עם עצמכם, תגידו מה שאתם חייבים, ותעשו מה שהלב שלכם אומר לכם.

21. עקוב אחר רמות הלחץ שלך

תירגע, תנשום עמוק. עצור וחלק מחדש את הכוחות שלך כדי להתקדם שוב עם הבנה ברורה של המטרה.

כאשר אתה מוצף בעבודה, הפוגה קטנה יכולה לרענן את דעתך ולהגביר את הפרודוקטיביות שלך. בנוסף, הפסקות קצרות נותנות לך את ההזדמנות להסתכל אחורה ולהעריך אם כל הפעולות שלך כוונו להשגת מטרה.

22. התחל לשים לב ליופי של דברים קטנים

במקום לחכות לאירועים גדולים כמו חתונות, לידה, מבצעים או זכייה בלוטו.

חפשו אושר ברגעים קטנים, דברים חסרי משמעות לכאורה שקורים כל יום.

כוס קפה ארומטי בשעות הבוקר המוקדמות, טוסט טעים וריח של אוכל ביתי; האושר של שיתוף הרגע עם מי שאתה אוהב; השמחה של להחזיק את ידו של בן הזוג. למד להבחין בהנאות הקטנות הללו והחיים שלך יהיו הרבה יותר מהנים.

23. למד לקבל פגמים

זכרו, מושלם לא אומר טוב. אחד האתגרים הגדולים ביותר עבור אנשים שרוצים לשפר את עצמם ואת העולם כולו הוא ללמוד לקבל את הדברים כפי שהם.

לפעמים עדיף לקבל את העולם והאנשים כפי שהם, במקום לנסות להתאים אותם לאידיאלים מדהימים. זה לא אומר שאתה צריך להסתפק בחיים בינוניים, לנטוש כל שינוי. רק שלפעמים כדאי לקבל דברים גם כשהם לא מושלמים.

24. התקדם לעבר המטרות שלך כל יום

לא משנה מה אתה חולם עליו, התחל להתקרב אליו, מבלי להחמיץ יום אחד. כל צעד קטן, פעולה קטנה והישג מקרבים אותך אל המטרה שלך.

רבים מאיתנו חושבים לפחות פעם אחת בחיינו על הצורך לבצע את הייעוד שלנו, אבל רק מעטים באמת מתחילים לעבוד עליו. לעבוד על זה פירושו להתקדם בהדרגה ובהתמדה לעבר המטרה הסופית.

25. היו פתוחים לגבי הרגשות שלכם

אם אתה סובל, תן לעצמך זמן להתגבר על זה. אבל אל תסגרו ואל תנסו להכות את סבלכם לפינה הרחוקה של התודעה שלכם. דבר עם אנשים אהובים, ספר להם את האמת על איך אתה מרגיש, תן להם להקשיב לך. הדרך הפשוטה הזו לשחרר את הרגשות שלך תהיה הצעד הראשון לעבור את הסבל ולהרגיש טוב שוב.

26. קח אחריות על החיים שלך

קבל את הבחירות והטעויות שלך והיה מוכן לתקן אותן. אם לא תיקח אחריות על חייך, מישהו אחר יעשה זאת, ואז תהפוך עבד לרעיונות ולחלומות של אחרים, במקום להיות חלוץ בדרכך שלך.

אתה האדם היחיד שיכול לשלוט בהשלכות של המעשים שלך. כן, זה לא תמיד יהיה קל, לכל אחד מאיתנו יהיו מכשולים רבים. אבל אתה חייב לקחת אחריות על כל מצב בחייך ולהתגבר על המכשולים הללו.

27. לשמור באופן פעיל על מערכות היחסים החשובות ביותר

הביאו כנות ושמחה אמיתית למערכות היחסים שלכם עם יקיריכם - פשוט ספרו להם כמה הם חשובים לכם, ועשו זאת באופן קבוע. אולי אתה לא אומר הרבה לכל האנשים, אבל עבור חלק אתה הכל.

החליטו בעצמכם מי האנשים האלה ותדאגו להם כאוצר הגדול ביותר.

זכור, אתה לא צריך מספר מסוים של חברים - אתה צריך חברים שיש לך אמון בהם.

28. התמקד במה שאתה יכול לשלוט

אתה לא יכול לשנות הכל, אבל אתה תמיד יכול להשפיע על משהו. להוציא את האנרגיה, הכישרון והרגשות שלך על דברים שאינם בשליטתך היא הדרך הטובה ביותר להרגיש חסרי אונים ומתוסכלים. לכן, הפנו את האנרגיות שלכם רק לדברים שאתם יכולים לשנות.

29. התמקד בהזדמנויות ובתוצאות חיוביות

לפני שאדם יכול לעשות משהו, עליו להאמין שהוא יכול לעשות את זה. דרך מצוינת להימנע ממחשבות שליליות ורגשות הרסניים היא לייצר רגשות חיוביים, שהם הרבה יותר חזקים.

הקשיבו לדיאלוג הפנימי שלכם ושנו מחשבות ועמדות שליליות לחיוביות. לא משנה איך המצב מתפתח, התמקד במה שאתה רוצה ואז עשה את הצעד הבא קדימה.

אתה לא יכול לשלוט בכל מה שקורה לך, אבל אתה יכול לשלוט בתגובה שלך למה שקורה. חייו של כל אדם כוללים רגעים חיוביים ושליליים, והאושר וההצלחה שלך בחיים תלויים ברגעים שבהם אתה מתמקד.

30. הבינו כמה עשיר אתם עכשיו

הסופר האמריקאי הנרי דיוויד ת'רו אמר פעם: "עושר הוא היכולת לחוות את החיים במלואם".

בזמנים קשים, חשוב מאוד לראות את כל הטוב שיש לך.

אתה לא הולך לישון רעב, אתה לא צריך לבלות את הלילה בחוץ, יש לך בחירה מה ללבוש, לא סביר שתזיע כל היום ולא תבלה דקה בפחד.

יש לך גישה בלתי מוגבלת למי שתייה נקיים ולטיפול רפואי. יש לך גישה לאינטרנט, אתה יכול לקרוא.

רבים בעולמנו יאמרו שאתה עשיר לעזאזל, אז תהיו אסירי תודה על כל מה שיש לכם.