בעיות בריאות שעלולות לאותת עליהן נדודי שינה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אל תתעלם מהחלומות הרעים שלך. מאחורי זה יכול להסתיר סוכרת או מחלת בלוטת התריס.

דִכָּאוֹן

נדודי שינה יכולים להיות גם סימפטום של דיכאון וגם גורם להחמרה שלו. עם זאת, סימפטומים של שתי המחלות, כגון אנרגיה נמוכה, אובדן עניין, עצב ותחושות של חוסר תקווה, עשויים להיות קשורים.

הפרעת חרדה

מבוגרים רבים לא יכולים לישון כי הם מתייסרים בתחושות של חרדה. להלן אותות שאסור להתעלם מהם:

• מתח מוחלט;
• דאגה מופרזת לגבי אירועים קודמים או עתידיים;
• מצב של ניפוח, התרגשות יתר.

חרדה יכולה להיות הגורם הן לקשיי הירדמות והן להתעוררות פתאומית באמצע הלילה. הלילה גורם לרוב ללחץ ולפחדים שגורמים לך להתעורר.

מחלת ריפלוקס גסטרוו-ופגאלי (GERD)

מחלה קשה לבטא זו היא הפרעה במערכת העיכול ואחד הגורמים האפשריים לבעיות שינה. עבור הסובלים ממחלה זו, צרבת מתרחשת לעתים קרובות בלילה, וברגעים כאלה לא ניתן להימנע מנדודי שינה.

ב-GERD, חומצה מהקיבה חוזרת אל הוושט, מה שעלול לגרום לדלקת. וזה, בתורו, תורם להתרחשות של כיבי קיבה או דימום פנימי. ידועים מקרים שהובילו לסרטן.

בעיות בבלוטת התריס

תת פעילות של בלוטת התריס היא הפרעה של בלוטת התריס שבה היא לא מייצרת מספיק הורמונים. פעילות יתר של בלוטת התריס היא עלייה בתפקוד של בלוטת התריס. שניהם יכולים להיות הגורם לנדודי השינה שלך.

אַסְתְמָה

אם אתה מתעורר בלילה כדי לכחכח בגרון, הסיכון שלך לנדודי שינה עולה, כאשר 37% מחולי האסתמה המבוגרים סובלים ממנה. בעיות בתפקוד הריאות, עודף משקל ואיכות חיים ירודה כתוצאה מהמחלה מביאים יחדיו לקשיי שינה.

סוכרת

כאשר יש יותר מדי סוכר בדם, הכליות מנסות להיפטר ממנו. אז אתה מרגיש את הדחף ללכת לשירותים בצורה קטנה לעתים קרובות יותר מהרגיל. כולל בלילה. וכאן הקשר עובד גם עם דיכאון: נדודי שינה יכולים להיות גם סימפטום וגם גורם מחמיר של סוכרת.

מחלות מסוכנות אחרות

ביניהם:

• מחלת הסרטן;
• מחלת לב;
• מחלת פרקינסון;
• מחלת אלצהיימר.

נדודי שינה היא בעיה רצינית בפני עצמה. עם זאת, אם אתם מתקשים להירדם או להתעורר באמצע הלילה, כדאי לשים לב גם לבריאות הנפשית והפיזית הכללית שלכם. אל תזניח את זה.