2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
ברור שלא כדאי להתעלם משינה גרועה.
שאלה זו הוגשה על ידי הקורא שלנו. גם אתה שואל את שאלתך ל-Lifehacker - אם היא מעניינת, אנחנו בהחלט נענה.
על אילו בעיות בריאות נדודי שינה יכולים לדבר?
בעילום שם
Lifehacker יש על הנושא הזה. נדודי שינה יכולים להופיע מסיבות שונות, וחלקן עלולות להיות מסוכנות לבריאות שלך. הנה כמה דוגמאות:
- סוכרת. בגלל מחלה זו, תרגישו דחף ללכת לשירותים לעתים קרובות יותר מהרגיל. כולל בלילה.
- דִכָּאוֹן. שינה לקויה יכולה להיות גם סימפטום של דיכאון וגם גורם להחמרה שלו.
- הפרעת חרדה. חרדה עלולה לגרום לקושי להירדם ולהתעוררות פתאומית באמצע הלילה.
לכן, שימו לב לבריאותכם הנפשית והפיזית הכללית. אחרי הכל, נדודי שינה היא בעיה רצינית בפני עצמה, ואין להזניח יותר את התסמינים הנלווים.
עיין בקישור למעלה למידע נוסף על נדודי שינה והבעיות שעלולות להצביע עליהן.
מוּמלָץ:
אילו בעיות בריאות אתה צריך כדי לוותר על ספורט?
אם מצאת משלך בין האבחנות, בטל את הספקות אם אתה יכול ללכת לספורט. לפעמים תנועה היא התרופה הטובה ביותר
בעיות בריאות שעלולות לאותת עליהן נדודי שינה
אנשים רבים נוטים להתעלם מחוסר שינה. שינה גרועה, לעומת זאת, עושה יותר מאשר פגיעה באיכות החיים. המאמר מסביר כיצד עשוי להיות לו קשר עם מחלות קשות
שינה היא המשימה העיקרית של היום: איך אני חי עם נדודי שינה
כנסו לספורט, פנו לרופא וסחטו חזירי ניסיונות - למדנו מה לעשות אם הפרעות שינה מפריעות לא רק לעבודה, אלא גם לחיים
מדוע נדודי שינה מתרחשים לאחר פעילות גופנית וכיצד להתמודד איתה
נדודי שינה לאחר אימון או תחרות הם ייסורים אמיתיים. גלה מה גורם לנדודי שינה לאחר מאמץ רב וכיצד ניתן למנוע זאת
כיצד שמיכה משוקללת יכולה לעזור להקל על נדודי שינה
מחכים לכם תיאור העיצוב, עצות לבחירה וטיפול בשמיכת המשקל המושלמת, התוויות נגד ועוד