מה לעשות אם הילד שלך סובל מעודף משקל

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

סימנים שבאמצעותם ניתן להבחין בין משקל עודף לשומן ילדים רגיל ובריא לחלוטין.

תינוקות שמנמנים הם בהחלט מקסימים. במיוחד בצורת מלאכים בציורים של מיכלאנג'לו או רפאל. אבל כשזה מגיע לחיים האמיתיים, עודף משקל יכול להיות בעיה.

האקר לייף הבין היכן עובר הגבול בין "עצם רחבה" לעודף משקל, מה שיכול לא רק להכביד על מערכות היחסים של ילד עם בני גילו, אלא גם להדביק קשיי בריאות לא ילדותיים.

כיצד לזהות משקל עודף אצל ילד

הכל נראה פשוט. יש סטנדרטים לגדילת ילדים. קישור בין גובה ומשקל בילדים ממין וגיל מסוימים. אם הילד נופל בתקן, הכל בסדר. אם משקלו חורג מהנורמה, הדבר מעיד על מידה מסוימת של השמנת יתר.

באופן כללי, אתה יכול להתמודד עם משקל כך:

• אנו מחשבים את מדד מסת הגוף (BMI): משקל הגוף של הילד בקילוגרמים מחולק בריבוע הגובה בסנטימטרים.
• אנו משווים את ה-BMI עם הסטנדרטים שנקבעו על ידי ארגון הבריאות העולמי.

אתה יכול גם לבדוק את המשקל שלך באינטרנט. לדוגמה, שימוש באחד ממחשבוני ה-BMI הזמינים.

עם זאת, חשוב לקחת בחשבון מספר ניואנסים. עודף משקל (ביחס לנורמת הגיל המקובלת) עשוי לנבוע מהשמנה בילדות. בשום אופן לא השמנת יתר, אלא פשוט הגודל הגדול של הגוף של הילד. יש גם גורם כזה כמו התפלגות גיל של שומן. זה אינדיבידואלי, וכמה ילדים בני 6 עשויים לשמור על השמנמנות של ילדים בני שנתיים - זה גם נורמלי.

רק רופא ילדים יכול להעריך לאיזו קטגוריה משתייך הילד והאם יש צורך לדבר על משקל עודף. הנה מה שהחובש יעשה:

• מחשב את מדד מסת הגוף שלך.
• השווה ערך זה עם הטבלאות המציגות את תקני ה-BMI אודות ילדים ובני נוער. לכל גיל ומין.
• צפו בהיסטוריה של התפתחותו וגדילתו של הילד.
• שואל אותך ואת אבותיך על היסטוריה משפחתית ומבנה גוף.

רק לאחר קבלת מידע זה ובדיקת המטופל הקטן, רופא הילדים ייתן פסק דין: האם כדאי לדאוג מעודף משקל או שגופו של הילד, גם אם הוא מקדים באופן משמעותי את בני גילו במשקל, אינו מעורר דאגה.

מדוע הורים לא מבחינים בעודף משקל אצל ילדים

למרבה הצער, השמנת ילדים היא שכיחה. נתונים סטטיסטיים של השמנת יתר ועודף משקל. ארגון הבריאות העולמי, בשנת 2016, 41 מיליון ילדים מתחת לגיל 5 שנים ולמעלה מ-340 מיליון ילדים ובני נוער בגילאי 5 עד 19 סבלו מעודף משקל בדרך זו או אחרת. אלו מספרים משמעותיים. לפיכך, בארצות הברית, שכיחות השמנת יתר בילדים בארצות הברית, 2011–2014, סובלת מהשמנה. כל ילד שישי מגיל שנתיים עד 19.

נראה שהוא שם את הבעיה - הוא כבר ביצע חצי מהעבודה. אבל לא במקרה הזה. כפי שמראה ההורים לגבי מצב המשקל של ילדם וכוונתם להתערב: סקר אוכלוסיה במערב אוסטרליה, 2009-12. שנערך על ידי מדענים אוסטרלים, הורים רבים פשוט מסרבים להודות שילדיהם סובלים מעודף משקל. רק 23% מהאמהות והאבות שהתינוקות שלהם אובחנו עם השמנת יתר אמרו שהם ינסו לעזור לילד שלהם להוריד את הקילוגרמים העודפים.

יותר ממחצית מההורים אמרו שהם לא מתכוונים להתערב, והתינוק השמנמן מדי שלהם כל כך טוב.

נשמע יפה: הורים אוהבים ומקבלים את ילדיהם על ידי כל אחד. אבל, אם תבדוק לעומק את הנושא, יתגלה פחד בנאלי מאחורי הקבלה הזו. העובדה היא שהחברה מטילה את האחריות להשמנת ילדים על ההורים. ואנשים פשוט מפחדים להיראות כמו הורים לא מוכשרים בעיני אחרים. קל להם יותר להעמיד פנים שהשמנה אצל ילד לא קיימת מאשר לתרץ ולסבול מרגשות אשמה.

הניו יורק טיימס הקדיש מאמר שלם לתופעה הזו האם הורים משמינים ילדים? … זה נכתב על ידי פרי קלאס, M. D., מומחה לחקר הפרעות התנהגות אכילה.הוא ועמיתיו מדגישים שעודף משקל אצל ילדים לא תמיד נובע מחוסר יכולת של ההורים. לרוב מדובר במאפיינים הספציפיים של הילד, לרבות חילוף החומרים והרגלי האכילה שלו. אבות ואמהות לא תמיד יכולים להשפיע על זה.

תחושת אשמה על כך היא הרסנית. הרבה יותר נכון להודות: "כן, התינוק שלי סובל מעודף משקל. אין כאן את מי להאשים. אנחנו רק צריכים לפתור את הבעיה הזו ביחד".

מהי הסכנה בעודף משקל

קילוגרמים מיותרים הם לא רק פגם אסתטי. הם נושאים איתם מספר סיבוכים פוטנציאליים של השמנת יתר בילדות. … הנה רק כמה מהם.

סכרת סוג 2

מחלה כרונית זו קשורה לתקלה בעיבוד הסוכר (גלוקוז). השמנת יתר ואורח חיים בישיבה הן אחת הדרכים להרוויח את המחלה הלא נעימה הזו.

תסמונת מטבולית

זהו שילוב של בעיות פיזיולוגיות שמגבירות את הסיכון למחלות לב וכלי דם ולמחלות מטבוליות אחרות. אלה כוללים, במיוחד, לחץ דם גבוה ורמות סוכר גבוהות בדם.

כולסטרול גבוה

כולסטרול בונה פלאק בעורקים, ופוגע באופן משמעותי בזרימת הדם. זה יכול להוביל להתקפי לב ושבץ מוחי.

אַסְתְמָה

ילדים הסובלים מעודף משקל נמצאים בסיכון מוגבר לפתח אסתמה. הסיבה לכך אינה ברורה לחלוטין, אך הקשר נוצר בבירור על ידי השמנת יתר, תזונה ואסטמה בילדים. …

מחלת כבד שומני ללא אלכוהול

זהו השם להצטברות שומן בכבד, שלרוב הוא א-סימפטומטי. זה יכול להוביל לאחר מכן לשחמת.

בעיות רגשיות

הפרעות גופניות אינן מוגבלות ל. מחקרים בסטטוס משקל כמנבא לבריונות בכיתות ג' עד ו'. מראים באופן חד משמעי שילדים בעלי עודף משקל נוטים יותר להצקות על ידי בני גילם. בנוסף, הם רדופים בתחושות של בדידות, חרדה, דיכאון, המשפיעים לרעה על איכות החיים.

גורמים לעודף משקל בילדים

מדענים מודים בכנות: המדע המודרני אינו מבין עד הסוף האם הורים משמינים ילדים? מה בדיוק גורם להשמנה. כאשר גם ההורים וגם הילדים סובלים מעודף משקל, המצב ברור פחות או יותר. כאן אתה יכול להעלות מספר הנחות מנומקות. לדוגמה, הרגלי אכילה לא בריאים משפיעים על משקל המשפחה, כמו אהבה למזון מהיר ותשוקה להזמין פיצה לארוחת ערב. או שיש פחות מדי דגש על פעילות גופנית במשפחה. או שהסיבה נעוצה בכמה גורמים תורשתיים.

אבל זה קורה גם אחרת: בכושר, שעוסקים בספורט, שמעדיפים אוכל בריא מאבא ואמא, מגדלים ילד עם עודף משקל. או אפילו יותר מסתורי: גם אבא וגם אמא, ואפילו הילדים הקטנים יותר רזים, ולילד הגדול יש קילוגרמים עודפים.

למרות שמכירים בקשיים בביסוס גורמים ברורים הגורמים להשמנה, הרופאים עדיין מזהים מספר גורמים להשמנה בילדות., שכל אחד מהם מסוגל להוביל לעודף משקל. לרוב הם עובדים יחד.

תזונה לא מאוזנת עתירת קלוריות

במילים פשוטות, שימוש לרעה במזון מהיר ובמזון מוכן מסופרמרקטים. בסיכון נמצאים ממתקים, קינוחים, משקאות ממותקים, כולל מיצי פירות.

חוסר פעילות גופנית

גם כאן הכל צפוי: ככל שאתה יושב יותר, אתה מוציא פחות קלוריות. פסולת שלא הוצאה מתייצבת בצורה של קילוגרמים מיותרים.

גורמים פסיכולוגיים

מתח ושעמום מגבירים את הסיכון להשמנה, שכן הם מאלצים את הילד "לתפוס" חוויות שליליות או "ממתיקים" חיים אפורים מדי עם מזונות עתירי קלוריות.

גורמים סוציו-אקונומיים

אם לאדם אין מספיק כסף, סביר להניח שהוא ישקול לבזבז על חדר כושר או לקנות ירקות ופירות יקרים למדי, מבלי לחשוב על ההשלכות על ילדיו.

מה לעשות אם הילד שלך סובל מעודף משקל

לדעת את הסיבות, אתה יכול לגבש תוכנית פעולה פשוטה שסביר להניח שתהיה יעילה במאבק במשקל עודף. הנה זה:

1. השתדלו לא לתת לילדכם משקאות ממותקים (משקאות קלים, מיצי פירות). אם אפשר, החליפו אותם במים, משקאות פירות או לפתנים עם תכולת סוכר נמוכה.
2. כלול כמה שיותר פירות וירקות בתזונה של המשפחה שלך.
3. הצג את התרגול של ארוחות בוקר, צהריים וערב משפחתיות על ידי הגבלת חטיפים ספונטניים. בשולחן משותף, הילד יאכל פחות מזיק מאשר לבד איפשהו ליד המחשב.
4. התאם את גודל המנה לכל אחד מבני המשפחה.
5. כבו את הטלוויזיה בזמן האוכל ובקשו מהילדים לשים את הסמארטפונים והטאבלטים בצד. צלילים מוגזמים גורמים לנו לאכול יותר מדי באופן לא מודע.
6. ודא שילדיך יעשו ספורט או פעילות גופנית אחרת. פעילות גופנית היא דרך מצוינת להפחית את רמות הלחץ ולהגביר את ההערכה העצמית שלך בו זמנית.

אם לילד יש בעיות משקל, יש צורך להתייעץ עם רופא ילדים לפחות פעם בשנה. זה יאפשר לך לעקוב אחר המצב בדינמיקה ולמנוע הידרדרות.